民主党的参议院翻盘路径正在扩大，问题是民调能信多少？

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作者 | Ava

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距离11月3日美国中期选举只剩不到一个月，共和党能否继续控制国会已经成为这场选举最大的悬念之一。

两年前，共和党在川普重返白宫的同时拿下参、众两院，但如今，持续上涨的生活成本、能源价格以及川普不断引发争议的言行，都给共和党自己的候选人带来压力。最新路透/益普索民调显示，生活成本是选民最关心的问题，而川普的支持率降至32%。在登记选民中，民主党候选人的整体支持率也领先共和党。

参议院是共和党目前相对更有优势、但局势正在迅速变化的战场。共和党现在以53席对47席控制100席的参议院。由于副总统JD Vance是共和党人，如果两党各得50席，副总统可以投下决定性一票，因此民主党要真正夺回参议院，需要达到51席，也就是在不丢掉现有席位的前提下拿下四个州。

而众议院的任务则没那么困难，众议院选举更容易受到全国政治环境变化的影响。即如果全国选民对执政党出现明显反弹，那么这种趋势可能同时影响宾夕法尼亚、密歇根、纽约、加州等不同地区的选区。

民主党的参议院翻盘路径正在小幅“翻蓝”

2026年的参议院选举地图一开始并不利于民主党。如上所说，民主党需要净增4席才能真正夺回控制权。

最初，真正有希望从共和党手中夺走的席位主要集中在北卡罗来纳和缅因州，即使两场全部拿下，也仍然距离所需的4个净增席位有明显差距。与此同时，民主党还必须守住密歇根、新罕布什尔等原为民主党所有，如今竞争激烈的席位，一旦出现失守，夺回参议院所需要翻转的共和党席位还会更多。参考之前文章：

然而，2026年的政治环境变化似乎也给了民主党一些新的机会：随着中期选举临近，原本被认为偏红甚至“安全红”的共和党席位的州开始逐渐进入民主党有机会争夺的竞争范围。10 月6日，美国权威选举评级机构 “《库克政治报告》”The Cook Political Report 调整了三个州的参议院选举评级，均朝着有利于民主党的方向变化，进一步提高了民主党在11月中期选举中夺回目前由共和党控制的参议院的可能性。具体来说：报告将堪萨斯州的选情从“倾向共和党”（Lean Republican）调整为“胜负难料”（Toss Up）；新罕布什尔州从“胜负难料”调整为“倾向民主党”（Lean Democrat）；北卡罗来纳州则从“倾向民主党”上调至“民主党很可能获胜”（Likely Democrat）。

截至今天10月7日，库克选举报告的地图已经把 7 个州列为 “Toss Up”，即竞争激烈，结果难以预测，这7个州包括：阿拉斯加、爱荷华、堪萨斯、缅因、密歇根、俄亥俄州和得州。（如下图所示，其中标记“open”的州意味着没有现任参议员寻求竞选连任，两党双方都要重新竞争该州席位，有参议员名字标注的则意味着该州原参议员正竞选连任）

10月6日，库克政治报告的最新参议员选举评级

总之，按照库克最新评级，民主党有机会从共和党手中争夺的席位包括6个 Toss Up 州，加上北卡罗来纳州，共7个州。

民调也在朝着民主党的方向出现小幅“翻蓝”变化。美国 MSNBC 频道的知名政治主管和选情分析师Steve Kornacki（斯蒂夫·科纳基）本周的分析显示：民主党在多个关键州展现出较强的竞争力。民主党候选人在佐治亚州（+8.7个百分点）、新罕布什尔州（+5.6）和明尼苏达州（+1.0）的民调中领先；与此同时，在共和党现有席位所在的北卡罗来纳州（+9.4）、俄亥俄州（+3.8）、得州（+3.7）和密歇根州（+2.9），民主党候选人也取得领先。尤其值得关注的是，传统共和党优势州阿拉斯加、堪萨斯和爱荷华的民主党候选人也在民调中微弱领先 （如下图所示）。这些数据表明，民主党不仅有望守住现有席位，也存在扩大参议院版图的机会。不过，目前部分州领先幅度很小，而且，鉴于过去传统民调都会通常出现低估共和党人候选人至少几个百分点的情况，这种短暂的民调领先目前还存在极大的变数和未知。

阿拉斯加则很能说明今年政治环境的变化。川普2024年在阿拉斯加赢得超过10个百分点，共和党参议员 Dan Sullivan 原本被认为拥有明显的结构性优势。但民主党 Mary Peltola 的表现已经使这场比赛进入白热化竞争状态。RCP截至10月3日的民调平均值是 Peltola 48.5%、Sullivan 47.30%，同样是民主党候选人稍微领先，被列为 “Toss Up”，难分上下。副总统Vance本周亲自前往阿拉斯加为Sullivan助选。

平均民调显示，阿拉斯加民主党参议员候选人小幅领先

路透社报道表示，这波“民主党人崛起 （democrat surge）”正迫使共和党人把钱和资源投入以前根本没预计需要防守的州。

此外，佛罗里达州的民主党候选人安吉·尼克松（Angie Nixon）和南卡罗来纳州的民主党候选人安妮·安德鲁斯（Annie Andrews）在最近的民调中也与共和党候选人形成胶着局面，而内布拉斯加州的独立候选人丹·奥斯本（Dan Osborn），以及密西西比州和肯塔基州的民主党候选人，则以个位数的差距落后。川普在这些州的得票优势从佛罗里达州的13个百分点到肯塔基州的31个百分点不等。面对民调有利于民主党的情况，川普周一跟记者说的话是：“民调都是假的。”

不过，资金仍是参议院竞选中一个重要的不确定因素。 根据广告追踪公司 AdImpact 的数据，共和党已经在俄亥俄、得克萨斯、爱荷华、阿拉斯加和堪萨斯等州预订了数以百万美元计的未来广告，在部分州的投入甚至比民主党高出数千万美元。

在一些原本被视为共和党稳固地盘、但在民主党浪潮中存在翻盘可能的“扩张战场”中，共和党候选人的筹款优势同样明显。南卡罗来纳州是少数例外。民主党候选人 Andrews 进入7月时手头还有超过400万美元现金，而7月在兄长、联邦参议员 Lindsey Graham 去世后被任命接替其席位的 Darline Graham，虽然在8月的共和党特别初选决选中胜出，但截至8月5日仅报告拥有约25万美元现金。

对民主党来说，即使这些州最终无法翻转，投入资金本身也具有战略价值。曾担任拜登和哈里斯总统竞选财务主管的 Rufus Gifford 表示，民主党在这些外围战场投入资源，可以迫使共和党在原本没有预料到需要防守的州花钱应战。

他同时承认，这些州长期以来一直是民主党的“愚人金”，看起来有机会，最后却往往无法真正拿下。但今年的政治环境已经让其中一些州重新进入竞争范围。正如他所说，尽管部分州仍然很难攻克，民主党“毫无疑问在一些更外围的州也有机会”。

众议院：民主党面临更有利的战场

相比之下，众议院的竞争逻辑完全不同。参议院按州选举，每个州只有两个席位；众议院则由全国435个国会选区组成，全部席位每两年改选一次。任何政党拿到218席，就能控制众议院。

共和党目前在众议院的多数优势非常狭窄，因此民主党只需要净增3席就可以重新获得控制权。虽然全国有435场众议院选举，但真正具有竞争性的只有约50场。

拥有全美最多众议院席位的加州也是两党争夺众议院控制权的重要战场。虽然加州在总统和全州性选举中长期明显倾向民主党，但众议院选举以国会选区为单位，全州的政治倾向并不能代表每一个选区。旧金山和湾区大部分席位仍然是民主党的稳固地盘，例如由佩洛西留下的旧金山第11选区今年虽然迎来两名民主党人的激烈竞争，但无论谁胜出，都不太可能改变两党的席位数量。

真正关系到众议院控制权的战场主要集中在中央谷地等政治版图更为接近的地区。第22选区目前由共和党人David Valadao掌握，却仅略微倾向民主党，被Cook Political Report列为胜负难料；第13选区则由民主党人Adam Gray掌握，同样只有很小的党派优势。在共和党众议院多数本就十分狭窄的情况下，这类一两个百分点即可改变结果的选区，可能最终决定哪一党跨过218席的控制门槛。

成也川普，败也川普

今年的中期选举因此出现了两条不同的战线：在参议院，民主党需要在一张原本并不有利的地图上守住自己的席位，同时从共和党手中净增4席；在众议院，双方则围绕几十个竞争选区争夺每一席优势。

而贯穿两场国会争夺战的共同主题，依然是经济。选民对食品、住房、电费和汽油价格的不满正在成为竞选中的核心议题。特朗普虽然不在今年的选票上，却几乎无处不在。他既是共和党最重要的基层动员力量，也是民主党试图把这场选举塑造成对其第二任期“公投”的核心人物。

对于不少正在艰难选战中的共和党候选人来说，川普带来的问题在于，他们希望把选民的注意力集中在生活成本和经济议题上，却不得不回应总统在外交、移民等问题上的决定。爱荷华、密歇根和俄亥俄州的共和党参议员候选人近期都呼吁川普尽快结束伊朗战争；与此同时，战争及能源供应的不确定性也加剧了共和党人对汽油和柴油价格的担忧。9月底，参议院甚至以49票对50票的微弱差距否决了一项要求结束对伊朗军事行动的战争权力决议，显示这一议题已经进入国会内部的党派和政策争论。

川普本人的议程却并未始终围绕国内经济展开。9月，他在白宫高规格接待大国领袖，与此同时，川普近期也多次公开称赞纽约市长Zohran Mamdani。对于试图在民主社会主义相关议题上采取强硬立场的共和党候选人而言，这些动作可能会让他们很难圆场。

共和党人仍然希望把选举重新拉回“可负担性”问题。随着柴油价格上涨、农业地区经济压力增加，副总统JD Vance近期推动放宽部分农用柴油税收规定，川普随后签署行政命令，暂时放松相关联邦执法要求。这样的举措也反映出共和党在中期选举最后阶段试图回应农村和中西部选民对能源成本的不满。

资金仍然是共和党的极大优势。新的竞选财务数据显示，川普政治网络以及多个共和党超级政治行动委员会手中仍掌握大量现金。川普支持的MAGA Inc.截至今年夏天拥有超过4亿美元储备，这种资金优势尤其可能在最后几周发挥作用。

超级政治行动委员会可以集中购买电视、流媒体和数字广告，在俄亥俄、爱荷华、得克萨斯等昂贵的参议院战场以及数十个众议院竞争选区中迅速投入资金。联邦选举委员会数据显示，截至今年6月底，本轮选举周期中政治行动委员会已经筹集约83亿美元、支出约65亿美元，其中独立支出超过6亿美元。

联邦选举委员会

因此，2026年的中期选举不仅决定哪一个政党控制国会，也将决定川普任期后两年面对怎样的政治环境。共和党如果保住参众两院，白宫将更容易推动自己的政策议程；如果民主党夺得其中一院，则能够阻止部分立法、掌握委员会控制权，并对政府展开更多调查。

随着选举进入最后冲刺阶段，原本集中在少数摇摆州和选区的竞争，正在逐渐扩大为一场真正决定华盛顿权力格局的全国性较量。

参考资料：

https://www.reuters.com/world/us/trump-approval-record-low-hispanic-voters-sour-on-republicans-reutersipsos-poll-2026-10-05

https://www.reuters.com/world/us/democratic-wave-is-hitting-republican-states-hardest-scrambling-senate-strategy-2026-10-01

https://www.nytimes.com/2026/09/28/us/whos-winning-the-race-for-congress.html

https://www.fec.gov/updates/statistical-summary-of-18-month-campaign-activity-of-the-2025-2026-election-cycle

https://apnews.com/article/trump-taxpayer-funded-ads-super-pac-e6f47f7b86f83938aacfb16bda12efaa

https://www.democracynow.org/2026/9/25/headlines/us_senate_defeats_iran_war_powers_resolution_on_vote_of_49_50

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