瘦到皮包骨，她们还长头发吗？

这两年，不知道为啥，女团都陷入了越来越瘦的怪圈。

为了上镜不显肉，体重标准压得一年比一年苛刻，连出道12年的Wendy也从元气少女变成皮包骨。

之前在一个节目中，宋雨琦讲过自己的出道经历：练习生时期为了快速瘦身，‌一周瘦了4公斤，期间基本只喝美式咖啡‌，几乎不吃东西。‌‌

而结果就是胃食道反流和严重脱发。

当我们盯着爱豆的直拍，羡慕她们甩头跳舞时蓬松茂密、发量爆炸的卷发和高马尾，以为 “又瘦头发又多” 可以同时拥有。

但很少有人知道，舞台上头发多的背后可能是假发片、植发、接发、发际线粉的共同作用。

在韩娱圈，假发片几乎是女爱豆的半永久装备，女团的高颅顶、高层次，甚至连男团成员都会用发片。

一个肉眼发量惊人的爱豆，卸掉假发片后可能比你还秃。

除了假发片，还有发际线粉—— 一种专门填补发际线空隙的阴影粉，喷上去后视觉上立刻浓密一圈。

加上发型师剪出的胎毛刘海（沿着发际线边缘剪出碎发，再贴在额头定型），额头宽度能直接缩水1厘米。

所以，大家也不用觉得只有自己秃，毕竟，所有人都秃！

假发片和发际线粉，都只是“障眼法”，日常用还会加重头皮负担。

真正的防脱，应该靠“养发”。

01

为啥头发会不停掉？

我头发的主要成分是角蛋白，生长还要持续消耗铁、锌、B 族维生素、蛋白质。当长期极低热量节食、只吃沙拉、疯狂快速减重，身体能量不够供养毛囊。

大量本来还在生长期的头发，会集体提前进入休眠的休止期，集中成片往下掉。

这就是常见的休止期脱发，通常与压力和营养缺失有关。

休止期脱发

我们的头发有生长期和休止期。当遇到重大压力、生娃、高烧、剧烈减肥、手术后，大量毛囊会“罢工”，提前从生长期转入休止期。

表现为整个头均匀掉发，洗头、梳头时一抓一大把，但发际线和发缝没有明显变宽。

除此之外，常见的脱发原因还有以下几种：

雄激素性脱发

也叫脂溢性脱发

这不是男人的专利，女生也会中招。我们体内也有少量雄激素，当它遇到头皮上活性过高的“5α-还原酶”，就会被转化成二氢睾酮（DHT）。

DHT会攻击毛囊，让毛囊逐渐萎缩、变细、变软，最后长不出头发来。

典型表现就是：头顶发缝变宽、发际线后移（尤其是额头两侧）、头发整体变稀疏、头发变细软、头皮容易出油。

物理/化学性

脱发

这是纯纯折腾出来的脱发。比如长期扎过紧的马尾、丸子头（牵引性脱发）、用细齿梳暴力梳头、不洗头导致毛囊堵塞。

化学性的还包括频繁烫染，药水中的化学成分损伤头皮和毛囊。

02

如何科学改善脱发？

最重要的一点就是：把头皮当脸皮一样呵护。

我们花几千块买精华涂脸，却用几十块的、刺激性强的洗发水洗头，“土壤”都贫瘠了，头发还怎么能在毛囊里有活力地生长呢！

选择一款温和、无硅油的洗发水，就显得尤为重要。避免强清洁力、刺激性大的表面活性剂，最好选择有防脱特证的洗发水。

并且，搭配使用含有防脱功效成分的头皮精华，像护肤一样，给头皮“施肥”，才能让头发更好地茁壮成长。

PS：附上那些被科学验证有效的防脱成分：

侧柏叶提取物：传统中药，现代研究证实能促进毛乳头细胞增殖，延长毛囊生长期。

人参根提取物：促进头皮血液循环，为毛囊输送更多氧气和营养。

咖啡因：能抑制DHT对毛囊的攻击，同时刺激毛囊代谢。

腺苷：能促进毛发生长，让细软的头发变粗壮。

锯棕榈：被称为“植物非那雄胺”，能抑制5α-还原酶的活性，从源头减少DHT生成。

烟酰胺（维生素B3）：改善头皮微循环，控油抗炎。

吡哆素（维生素B6）：调节皮脂分泌，改善脂溢性脱发。

好了，理论讲完，我知道你们最想看的环节来了。

在尝试了N种产品、踩了无数坑之后，我终于找到了那个让我愿意按头安利给所有脱发姐妹的“本命组合”!

它是一个低调做产品的专业国货品牌——蔚雨堂。

我要说的就是它家的“防脱CP” ：防脱洗发水 + 防脱精华。

坦白说，市面上说能防脱的产品太多了，但大多数用下来就是“无功无过”，该掉还是掉。

但蔚雨堂这套，用下来最直观的感受是：洗头时，排水口积攒的掉发量明显减少了。以前是一小撮，现在只有零星的几根。吹完头发，地上也干净了很多。

为什么它有效？因为它的每一步，都踩在了“科学防脱”的点上。

⭕️第一步：先洗护——蔚雨堂防脱洗发水

首先，它是一瓶“有证的”防脱洗发水。

买防脱产品，一定要认准国家药监局颁发的防脱特证。没有这个证的，说得天花乱坠也只是“普通洗发水”。

蔚雨堂这款，持证上岗，底气十足。

它的核心逻辑是：先洗干净，再温和养。

1. 清洁力与温和度的平衡

它用的是氨基酸表活+APG葡糖苷复配体系。简单说，就是既洗的干净（能带走头皮多余的油脂和污垢，不让油脂堵毛囊），又足够温和，不会过度脱脂，伤害头皮屏障。洗完之后，头皮清爽不紧绷。

2. 防脱成分的硬核添加

它不是概念性添加，而是实实在在地把防脱成分加进去。

配方里能看到：

侧柏叶提取物，是防脱的经典成分，能够抑制DHT对毛囊的损伤，预防脱发。

复配多种植萃，包括姜提取物，何首乌提取物，人参提取物，都是非常经典的养发养发CP，从根源滋养毛囊，延长头发生长期。

创新生物活性防脱成分腺苷、生物素等，通过改善头皮微生态环境，激活毛囊，改善营养等多重机制，防脱固发。

水解酵母蛋白，水解小麦蛋白，水解蚕丝，银耳和枸杞根，则针对发丝的强韧问题，改善头发脆弱纤细的问题，内外兼修。

3. 使用感绝佳

挤出来是淡黄色的透明啫喱质地，带着一股很天然的草本植物清香，闻着就让人安心。起泡力中等偏上，泡沫细腻绵密，洗的时候头皮会有一点点清凉感，非常舒服。

用它洗头，就像是给头皮做一次清洁力刚刚好的营养SPA。

⭕️第二步：后精华——蔚雨堂防脱精华液

如果说洗发水是清洁+打底，那这瓶精华就是“靶向施肥”。

洗发水在头上停留时间短，很多功效成分还没来得及起作用就被冲掉了。而精华是“驻留型”的，涂在头皮上可以持续作用好几个小时，这才是防脱的主力军。

这瓶精华的配方，我看了都想给配方师加鸡腿。

核心成分吡咯烷基二氨基嘧啶氧化物，是一种更温和安心、无狂脱期，且可直接用于化妆品的高效防脱成分，适合作为日常护理成分长期使用。

实验表明，局部使用0.5%的可比落，能有效诱发小鼠毛发生长，不仅在正常情况下有效，在模拟的“病态”或“受损”环境下效果更突出。（这证明可比落非常适合用于已经出现脱发问题的头皮）

另一个核心成分：二氨基嘧啶氧化物，针对毛囊周纤维化组织、P物质引发的神经源性炎症&毛囊微循环系统，最终实现减少脱发数量，增加头发密度的效果。

它的核心成分矩阵，也堪称“防脱豪华套餐”：

侧柏叶提取物：防脱界的顶流，促进毛乳头细胞增殖，激活休眠毛囊。

人参根提取物：改善头皮微循环，让毛囊吃饱营养。

咖啡因：DHT克星，精准对抗雄激素性脱发，为毛囊增加活力。

烟酰胺+迷迭香叶提取物+川芎根提取物：控油抗氧化，从根源减少头皮出油，不给DHT留机会。

防脱精华的使用方法也很简单：

洗完头，擦到半干（或者干发用也可以），把精华滴管对准头皮，沿着发缝、发际线、头顶等需要的地方，滴几滴。

然后用指腹轻轻按摩头皮1-2分钟，帮助吸收。不用洗，直接吹干或自然干就行。

质地像水一样清透，完全不油不粘，涂完头皮没有任何负担。每天用，就像护肤一样，给头皮做一次精华护理。

坚持用下来的感受是，掉发量肉眼可见地减少，发际线也不再快速后退，就像精心打理一片花园一样，那种枯木逢春的喜悦，大概只有经历过脱发焦虑的人才懂。

最后，是你们最关心的价格和购买方式。

这次品牌方给到的机制，言言磨了很久，直接领到官方旗舰店的大额优惠券，双十一价格入手，真的很划算！（本次是先抢券，再以定金+尾款的方式支付，还能叠加你账号里自带的平台券用！双11价格比上次还要低！）

防脱洗发水 300ml/瓶

○单支尝鲜价：80元➕送50ml*2瓶体验装

○两支囤货价：148元➕防脱洗发水10ml*3➕送护发素300ml正装

防脱精华液 60ml/瓶

○ 单支体验价：148元➕送同款防脱精华5ml*2支（先试小样，不合适正式可退）

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脱发这件事，越早干预效果越好。等到毛囊彻底萎缩闭合，那就真的只能靠植发或者假发片了。

趁现在，毛囊还在休眠而不是死亡，给它一点它真正需要的营养和呵护。

蔚雨堂这套防脱CP，不一定是最贵的，但一定是我亲测有效的，性价比很高的选择！

希望下次见面，你我都是那个能自信甩头、发量惊人的背影杀手~

策划/监制：Judy

排版：熊仔-含广告-

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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