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江苏海州区一位友友，2026年10月正式开启退休生活，每月养老金能到账多少？是不是只交了社保，却从没认真算过自己那张“养老账单”？
今天咱们就拿这位友友的真实核定表，掰开揉碎算一笔明账——看完你就心里有数了！
一、先说这位友友的底子
男，1966年9月出生，1982年12月参加工作，2026年9月满60岁正常退休，待遇从2026年10月开始发。
累计缴费年限（不含折算）是38年10个月，1991年底前折算缴费年限为0。核定的养老金计发基数是8917元，平均缴费工资指数1.0621，个人账户储存额145774.06元，60岁退休对应的个人账户计发月数是139个月。最终基本养老金合计：6016.7元/月。
备注里还提到，按原办法计算的过渡性养老金为574.8元，而新办法核定出来是1397.6元，这一块江苏这些年做了过渡性养老金计算办法调整，对“老人”和“中人”的衔接影响不小。
二、下面把这三笔钱怎么来的，给大家带公式走一遍。
第一笔：基础养老金
公式：计发基数 ×（1 + 本人平均缴费工资指数）÷ 2 × 累计缴费年限 × 1%
代入：8917 ×（1 + 1.0621）÷ 2 × 38年10个月 × 1%=3570.29元。友友平均指数1.0621，略高于1，说明缴费水平比省定口径的“基准线”稍高一点，这部分就比按最低档交的人更划算。
第二笔：个人账户养老金
公式：个人账户储存额 ÷ 计发月数
代入：145774.06 ÷ 139 = 1048.73元。
这里要提醒灵活就业友友：个人账户的钱是缴费基数×8%进去的，145774元是几十年滚存（含利息）的结果。60岁计发月数目前是139（后期如国家调整表会另说），这笔钱是终身按月领，账户领完后由统筹继续按标准发，不是“领完就没”。
第三笔：过渡性养老金
江苏对1995年底前后有视同或实际缴费衔接的“中人”单独核算。公式：计发基数8917 × 平均缴费工资指数0.9983 × 参与过渡性养老金计算的缴费年限13年1个月（即13.0833年）× 系数（江苏现行办法对应比例）=1397.6元。
这就是早年间工龄的“补偿”，也是为什么友友工龄长、养老金能上六千的关键。
三部分相加：3570.29 + 1048.73 + 1397.6 = 6016.62元，核定表四舍五入显示6016.7元/月。从2026年10月起，由中国银行代发。
三、总结
这位江苏友友在2026年10月退休后，每月将领取约6016.7元的养老金。
这是一个非常令人羡慕的水平！在大多数地区，企业退休人员养老金能达到4000元已属不易，突破6000元更是凤毛麟角。
友友的高养老金主要得益于三点：一是工龄极长，近39年的缴费积累了深厚的底蕴；二是缴费基数较高，平均指数超过1.0；三是拥有视同缴费年限，享受了过渡性养老金的红利。
这也再次印证了养老保险“多缴多得、长缴多得”的原则。对于正在工作的朋友们来说，尽量保持连续缴费，并争取更高的缴费基数，是未来高质量养老生活的坚实保障。
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