山东
少年自有晴空志，心灵向阳逐光行。为进一步加强辖区青少年心理健康教育，帮助未成年人科学认知情绪，从容调节心态、疏解成长压力，在第35个世界精神卫生日到来之际，10月15日下午，滨北街道社区卫生服务中心走进凤凰城小学，开展“悦纳情绪，心有阳光”心理健康专题讲座。本次讲座由中心心理咨询师王娜主讲，为在校学生送上了一堂生动温暖、干货十足的心灵滋养课。
小学阶段是人格塑造、心智成长、情绪养成的关键窗口期。本次讲座精准贴合小学生认知特点和成长规律，摒弃刻板的理论说教，以生活化案例、互动式提问、通俗化解读，让心理健康知识走进童心、浸润心灵。
课堂上，王娜以“什么是情绪？”为切入点，循序渐进带领同学们认识“情绪的多样性”，引导同学们正确看待负面情绪。让大家明白：所有情绪皆有意义，负面情绪并不可怕，逃避情绪才是成长的阻碍。
针对青少年常见的心理困惑和情绪难题，王娜老师现场传授了简单易学、可随时运用的心理调适小技巧，包括深呼吸放松法、情绪倾诉法、注意力转移法、积极心理暗示法等实用方法，指导同学们学会主动觉察情绪、温柔接纳情绪、科学管理情绪。
整场讲座氛围轻松温暖、互动热烈。同学们认真聆听、积极举手、踊跃分享，在沉浸式的课堂氛围中解开了心理困惑、收获了成长智慧，有效提升了自身情绪管理能力和心理抗压能力，进一步树立了自信、乐观、阳光的成长心态。
心理健康是青少年成长的基石，心灵护航是守护未来的底色。此次进校园心理健康宣讲活动，有效普及了青少年心理健康科普知识，补齐了学生情绪管理认知短板，为构建和谐校园、阳光校园注入了温暖力量。
下一步，中心将持续聚焦青少年心理健康重点领域，紧抓各类健康宣传节点，常态化开展进校园、进社区心理健康宣讲、心理疏导、健康科普系列服务，持续完善家校医协同心理服务体系，织密织牢辖区未成年人心理健康防护网，用心用情守护每一位少年向阳而生、逐光成长。
通讯员 彭云霞
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