上海
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不光是我，身边很多人都有这样的习惯，非得把手机电量用到10％以内才充电，觉得这样对电池好。
有个朋友甚至随身带着充电宝，专门等电量用到1%再插线。
我以前也经常这么干，直到看了专业分析才发现，这个习惯不仅没用，反而是在帮倒忙。
01、一个过时的记忆，坑了很多人
电量用完再充这个说法是怎么来的？
它来源于早些年广泛使用的镍镉电池。镍镉电池有记忆效应，如果你经常不把电用完就充，电池容量就会“记住”充电时的电量，误以为那就是满电，导致实际可用容量越来越少。
为了应对这个问题，大家都养成了把电用完再充的习惯。但现在手机用的早就不是镍镉电池了。现在的智能机，基本用的都是锂离子电池，压根没有记忆效应。
而且工作原理和镍镉电池完全不一样，不需要通过深度放电来激活或保养。那些还在坚持把电量用完再充的人，是把老古董的保养方法，用在了新技术上。
02、深度放电，反而更容易伤害电池
对锂电池来说，电量用完再充不仅没好处，反而有害。
锂电池长期处于低电量（例如低于10%），会导致电极材料结构损坏，缩短使用寿命。
把电量完全用尽，例如用到自动关机，更是属于深度放电，会对电池内部的化学物质造成较大压力，反而会加速电池老化。
有专家解释，电池充放电过程其实是化学物质发生化学反应的过程。电量完全耗尽后，电池会处于过度放电状态，内部的化学材料可能发生不可逆的化学反应，导致电池容量减少。简单来说，电池不怕你多充几次，就怕你把电量用干。
03、那到底怎么充才对？
建议随用随充，少量多次。
锂电池的最佳充电区间是20%到80%。给手机充电时，尽量在电池电量剩余20%到30%时开始，充到80%到90%就可以了。
你把手机插上放着就行，不需要纠结充到多少、什么时候拔，随用随充反而对电池更友好。
04、帮主再补充几个实用的充电细节
第一，先插充电器，再插手机。
先把充电器插进电源，再用数据线连手机。先插手机再插电源可能产生浪涌电压，长期下来可能对电池有损害。充完电，要先拔手机，再拔充电器。
第二，别边充边玩。
边充边玩会导致手机的温度升高。充电本身就会发热，再用手机玩游戏或看视频，热量叠加，长期高温会加速电池老化，充电时让它安安静静待着最好。
第三，别让手机整夜充电。
虽然手机有充电保护，满电后会自动断电，但长期保持100%满电状态，也会给电池增加压力。有机会就充一会儿，比一整夜插着对电池更友好。
第四，注意温度。
不要在高温或低温环境下充电，极端温度会影响电池性能和寿命。夏天充电时如果手机发烫，可以拔下来让它凉快会儿再继续。
最后说几句实在话
电池是消耗品，用久了容量下降是正常的。但好的使用习惯，能让它老得慢一点。
“电量用完再充”是之前的老办法，现在的锂电池不吃这一套。你每次把手机用到自动关机再充电，不是在保养它，是在加速消耗电池的使用寿命。
下次手机电量还剩百分之三四十时，放心插上充电器。可别等它快自动关机再充啦。
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