广东
晚上孩子躺下不久就打呼噜，翻来覆去睡不安稳；白天眼屎多、脾气急，嘴里常长溃疡。不少家长觉得这是“上火”，自行喂些清热饮品，却停了又反复。
其实反复鼻塞、打鼾、张口呼吸和腺样体肥大有关，而内热是重要诱因。热从哪来、落在哪，决定怎么调。肝火看眼、心火看嘴、肺火看鼻，分清部位才能清得准。今天，邀请儿科专家李恩庆主任和大家聊聊。
01
肝火旺，先看眼睛和情绪
孩子肝火偏旺，热邪容易上冲头目，眼睛表现最容易被注意。眼屎增多、眼睛干涩、眼角发红，同时可伴口干口苦、大便偏干、脾气急躁，部分孩子还会流鼻血。
日常调理可用夏枯草煮鸡蛋辅助：夏枯草10克、鸡蛋2个、清水适量，冷水下锅煮至鸡蛋熟，敲裂蛋壳后再小火煮一刻钟，喝汤吃蛋，帮助清肝火、明目、散结。孩子无感冒、不过敏即可，症状缓解后不用长期吃。
02
心火旺，看口舌和睡眠
心火旺盛的孩子，舌尖往往偏红，易生口疮溃疡，睡眠不沉，夜里易醒多梦，白天烦躁多动，小便偏黄。
可选用百合莲子汤辅助调养：百合15克、莲子15克，浸泡20分钟后加水煮开，再煮20分钟，出锅前加少量冰糖。
莲子安神、百合清心润肺，适合心火重睡眠不安的孩子。脾胃偏虚时可将莲子芯去掉再煮。
03
肺火旺，看鼻子和咳嗽
肺开窍于鼻，肺火重的孩子鼻咽部症状明显。常见干咳少痰或黄痰，咽痛鼻塞、流浊涕，鼻孔干燥，嘴唇偏红，严重时大便干结、小便短黄。
若流清稀白涕、怕冷、舌苔不黄，则不属于肺火，不能套用清热方。
日常可用银耳雪梨汤：银耳泡发撕小朵，雪梨一个去皮去核切丁，加水煮开转小火炖半小时，加适量冰糖。银耳滋润、雪梨清肺，有助缓解干咳咽痛和鼻干。
04
清热之外，还要顾护脾胃
腺样体肥大不能只靠降火。很多孩子存在肺脾气虚、脾胃运化不足，反复积食化热，才导致一清就轻、一停就犯。
平时少吃油腻、辛辣、甜腻食物，晚餐别太饱，避免加重夜间鼻咽负担。
需注意的是：食疗只能作为日常辅助调理，不能替代药物治疗。
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