今天重阳节，再忙也要记牢：1不让，3要吃，忌5样，护好一家老小

这几天上街，卖糕点的特别火，一人提着一袋子，我还以为是哪个网红店在做活动，猛然想起，又到一年九月初九“重阳节。《易经》有言，九为阳数之极，日月两九相逢，故称重阳，亦名重九。在2000多年的重阳历史里，登高望远、插茱萸、品菊酒、蒸重阳糕、吃柿子已经成了重阳必须做的事情。而在重阳节，也是有很多讲究的，昨天我大伯给我说的：节令有规矩，行事有分寸。重阳正值深秋，寒气渐起，燥邪潜伏，天地之气由盛转收，在重阳不要只知道登高，还要遵守很多习俗，这些习俗并不是迷信，是古人历经寒暑，从衣食起居里总结出的护身之道。

重阳节，大家也不要过于拘束，注意事项只不过是：“1不让，3要吃，忌5样”这几桩小事，听起来条条框框，很多限制，其实静下来琢磨，全都是顺着天时、护着一家老小的心思。反正我每年都会遵守，不说日子过得多么红火，但是还能对付的过去，所以今日重阳，无论您手头多忙碌，不妨静下心读一读这些代代相传的讲究，方能安康伴长久。

1不让：不让长辈下厨
重阳最好的礼物，是今天你下厨洗碗，别以为做饭是件很简单的事情，从备菜到炒熟，简单的3菜1汤加打扫卫生都得2小时，如果多做几道，起码得3-4小时，这几个小时，都是不能休息的，一直站着，还是很累的，所以在重阳节，让家里长辈好好休息一下，安排几个人和他点小牌，直到菜上桌，在欢声笑语中度过，比您送贵重的礼物更讨喜。

【3要吃】
一要吃：香芋扣肉
在古代，香芋有着平安避灾的寓意，而扣肉色泽金黄，蒸熟后又软又糯，特别是用中五花蒸的扣肉，肥瘦相融，有着福寿丰厚的美誉。香芋扣肉是很多老人很爱吃的一道大菜，不塞牙、不废牙，做的时候，这道菜一定要多蒸会，蒸的软趴趴的，老人更喜爱。
我每次会多蒸2-3碗扣肉，天气凉了，扣肉也不易坏，多蒸一点，重阳后的两三天，老人也不用自己做菜了，蒸饭时，蒸上一碗香芋扣肉，营养又省事。

二要吃：清蒸九雌蟹
“九月团脐十月尖”，重九正是雌蟹膏满之时，此时的膏已经变硬，像鸭蛋黄一样的口感，但比鸭蛋黄鲜无数倍。而蒸熟的螃蟹，外壳变得更加赤红，这种红有着寓意鸿运当天的寓意。特别是一些年纪大的人，他们最吃的就是母蟹，不管多贵，当天都要买几只尝尝鲜。
三要吃：蜜枣蒸南瓜
蜜枣甜甜蜜蜜，南瓜绵甜养胃，重阳秋实，要多吃养脾胃的食物，南瓜最适合不过，用蜜枣和南瓜一起蒸，不仅摆盘好看，还寓意在接下来的日子，全家人的关系会更加甜蜜。这道菜偏甜，如果有高血糖的人，就不要吃了，特别是蜜枣，不能吃。

【忌5样】
1、天黑不出门
重阳夜不能出门，不是有妖魔古怪，而是古人把四时体感摸得太透。九月初九过后，夜晚的寒气只会越来越重，而人老了，腿脚对温差最敏感，一阵寒风灌进膝盖，第二天都会感觉腰酸腿疼，这天晚上吹寒风了，比走十里山路都伤身，所以在重阳夜，不要在和老人出门了，在家和他们看会电视，聊一些八卦事情，说不定他们会更开心。
2、不说重阳快乐
快乐是给热闹日子的，重阳是留给安康的。一到重阳，一些晚辈就喜欢给长辈道喜，比如“重阳快乐”，简单方便，如果给长辈发了，说不定他们心里一点都不开心。因为在老传统里，重阳是以祭祖、祈福、避灾为主基调的节日，说“快乐”显得不够敬重，一些有文化的老人，还会觉得您轻浮。还有一种说法是，重阳节这天阳气过盛、物极必反，这天要谨慎行事，避免灾祸，不是庆祝狂欢的日子。如果不知道给长辈发什么，就发这句“九九安康，岁岁常安”，他们一定开心。

3、重阳糕不能一人独享
重阳节一定要吃糕，而糕点是不能一个独享的，需要和家人分享，因为吃糕的目的是“步步高”，一个人吃糕，只有您一个人步步高，全家就您一个人发展的好，是没有意义的，只要每个人发展的都很高，家族才会更强大，所以在重阳节，一个糕点，要几个人分着吃，让所有人都得步步高升。

4、忌讳吃梨送梨
重阳节是个长辈团圆的日子，这天给长辈送水果时，梨子是最忌讳送的，送梨有分离的寓意，老人觉得你是在诅咒他，心里会非常难受，所以这天给老人送水果，最好选择“柿子、苹果、柚子、葡萄”等寓意好的，特别是送一两种比较贵重的，他们会更开心。

5、忌强行登高
古人认为高山通天，登至顶峰，可承接天地清阳之气，让身体更健康。刚好“九” 通 “久”，登高取高、久之意，寓意福寿高、年岁久，所以才有重阳登高的习俗。而这天登高，也要量力而行，体质本来就很差的，就不要强行登高了，上气不接下气，很容易诱发心脑血管疾病。在这天，身体不好的，和家人在就近的公园逛一下，也是不错的。
天渐寒，人未老，把这几条老理儿收进心里，一家老小安安稳稳，便是最安康的重阳。最后愿家中长辈，身安，食暖，岁岁常相见！