北京
越南“VIETNAM网”10月17日文章，原题：当中国年轻人意识到体育锻炼的重要性时面对日益增长的工作压力和有限的空闲时间，越来越多中国年轻人积极利用白天的短暂休息时间进行锻炼，改善身体状况并保持健康。
很多中国年轻人每天工作时间较长，但大多数人没有定期锻炼的习惯。这让他们容易出现身体健康甚至精神问题。如今在中国年轻人中，八段锦这类传统运动、办公室伸展运动，以及户外锻炼越来越受欢迎，这反映出人们对于保持健康生活方式的兴趣越来越大。
26岁的广告策划师肖琳（音）说，因为工作，她每天数小时要坐在电脑前，导致视觉疲劳、肩颈疼痛。她开始利用午餐休息时间，跟着社交媒体上的视频教程进行运动。她还尽量让自己坐在电脑屏幕前的时间别太久，利用碎片化时间放松。肖琳逐渐养成每天花一点时间保持健康的习惯。
一些运动形式在中国年轻人中越来越受欢迎，其中包括传统的“八段锦”。一些简短教学视频只有约5分钟，人们可在休息时或居家时轻松锻炼，无需工具。短期训练课程具有吸引力，因为既方便又适合年轻人繁忙的生活节奏。许多人选择见缝插针地运动，而非长时间训练。有些运动可以直接在办公桌旁进行。除了在工作间隙进行锻炼，一些中国年轻人还会去散步或在公园里进行放松，还有近期在社交媒体上走红的“晒背”。
中国年轻人对锻炼越来越感兴趣，背景是工作节奏加快、休息时间有限以及久坐等生活方式。他们的心态发生变化，意识到保持健康不一定要集中花费很多时间，而是可以通过适当和规律的习惯见缝插针地实现。他们正设法将体育活动融入日常生活中。（作者Báo Vn Hóa，董铭译）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
