广东
入秋之后
水果摊上最吸引人的是
一颗颗黄澄澄的柚子
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近日
“秋季吃柚子身体会感谢你”的话题
登上社交平台热搜
不少网友留言分享食用柚子带来的益处
但医生提醒：
柚子虽好
这几类人要少吃
尤其正在吃这些药的人
医生：吃药的人要管住嘴，
影响药效可持续72小时
很多人不知道，柚子会和不少常用药物发生相互作用。上海中医药大学附属龙华医院特需科副主任医师徐佳提醒，柚子中的呋喃香豆素会抑制体内CYP3A4代谢酶（近半数口服药都靠它代谢），让药物代谢变慢，在血液内蓄积，相当于变相加大服药剂量，增加不良反应风险，这种影响最长可以维持72小时。
⚠️ 划重点：这意味着，即便是早上吃药、晚上吃柚子，仍可能产生影响。所以，柚子和药物“间隔6小时”不足以规避风险。
徐佳提醒，西柚（葡萄柚）当中呋喃香豆素含量更高些。正在服用以下药物的患者，不建议频繁吃西柚，普通柚子也最好咨询医生或药师后再食用。
❌ 他汀类降脂药
❌ 部分降压药（硝苯地平、非洛地平等）
❌ 镇静安眠药（地西泮等）
❌ 免疫抑制剂（他克莫司等）
❌ 止痛药（芬太尼等）
❌ 部分抗过敏药物（氯雷他定、依巴斯汀）
当然，不是所有柚子都同等危险，风险核心取决于呋喃香豆素含量。复旦大学附属中山医院药剂科临床药师田丹在该院公众号刊文提醒，胡柚、沙田柚含量较低，适量食用相对安全，但大量食用仍会增加风险。
田丹提醒，误吃柚子后需暂停受影响药物1～2天，他汀类等代谢慢的药物可延长间隔；恢复用药前务必咨询医生或药师，告知柚子品种、食用量及服药情况，切勿自行调整；若已服药并出现头晕、肌肉酸痛等不适，需立即就医。
远离服药禁忌，秋柚清润养脾
柚子究竟好在哪？李时珍的《本草纲目》中记载，柚子味“甘酸、（性）寒、无毒”，归肺、胃二经，果肉主“消食，解酒毒，去肠胃中恶气”；皮主“下气、消食快膈、散愤懑之气”。可谓是全身都是宝。
1
生津润燥，缓解秋燥
徐佳医生表示，从中医角度来看，柚子能够生津润燥、清肺胃郁热，还可以理气消食，对于秋燥带来的咽喉干痒、干咳少痰、饭后积食腹胀、便秘都有一定调理作用。①
2
补维生素，热量不高
柚子水分充足，每100克柚子肉约含23~41毫克维生素C，同时属于高钾低钠、低GI（血糖生成指数）水果，膳食纤维丰富，升糖速度平缓，饱腹感较强，热量也不高，适合大多数人秋季食用。
3
补充纤维，预防便秘
柚子的膳食纤维含量高，有助于促进肠胃蠕动，防便秘，改善消化系统健康。
4
特殊香气，舒缓情绪
在剥柚子的过程中，柚子皮散发的香气，经嗅觉直达大脑的“情绪中枢”，不但能让人放松心情，还能帮助纾解郁闷情绪。
健康吃柚子，记住3个“不”
柚子虽然好吃，但它属于寒凉水果，应适度享用。徐佳建议：
▶ 尽量不要空腹吃柚子：空腹吃柚子容易引发胃痛、反酸和拉肚子；最好在饭后半小时到一个小时食用，减少有机酸对胃黏膜的直接刺激。
▶ 尽量不要一次吃掉整颗：健康成年人每日食用量建议控制在2~4瓣，不要一次吃掉半个甚至一整个柚子。
▶ 尽量不要吃冰镇柚子：秋天脾胃偏虚，冰冷果肉容易刺激肠胃。
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医生提醒：这3类人要少吃
1
脾胃虚寒人群：每次1~2瓣即可
徐佳医生提醒，平时容易畏寒怕冷、大便稀溏、经常胃痛腹泻的人群，多食柚子容易进一步损伤脾阳，建议浅尝辄止，一次吃1~2瓣即可，如果吃完出现腹胀腹泻要立刻停止食用。
对于胃酸过多、胃溃疡人群，柚子中的有机酸容易刺激胃黏膜，加重反酸烧心，应尽量少吃。老人、儿童肠胃功能偏弱，吃柚子也要减量，吃的时候注意吐掉果核，防止呛咳、误吞。
2
糖尿病患者：低GI（血糖生成指数）也要少量吃
柚子GI值偏低，但依然含有果糖，在血糖控制平稳的前提下，糖尿病患者可以少量吃几瓣，同时减少其他水果摄入；当血糖波动较大时建议暂时不吃，更要避开蜂蜜柚子茶这类深加工高糖制品。
3
肾功能不全、血钾偏高人群：谨遵医嘱
柚子钾含量高，大量食用会加重肾脏负担，这类人群也需要听从医生或药师建议严格控制摄入量。
来源：人民日报 广州卫健委
编辑：穗琦
复核：周甫琦 冯理聪
校对：贾愚
审核：梁英
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