浙江
在杭州做婚姻咨询这些年，被问得挺集中的一个问题是：他为什么越来越不爱回家，是不是外面有人了。我先把结论摆出来，真有外遇的是少数，多数是另一回事，而且说起来比外遇更绕人。
伍海燕 杭州婚姻咨询
大概两个月前，一位从钱塘区下沙过来的女士坐在我对面，进门就把手机推到一边，说她不查了，她就是弄不明白一件事：他把车停进车位、熄了火，为什么还要在车里坐半个钟头才上楼。
她说她先生这半年回家越来越晚，以前六点半进门，现在动不动八点以后，理由永远是那几个，加班、堵车、路上吃了碗面。她吵过，吵完回来得更晚。有天晚上她拎垃圾下楼，看见他坐在驾驶座上，屏幕是黑的，手搭在方向盘上。
他不回家，多数不是因为外面的人
得先说一个词，情感耗竭。它指的是一个人长时间往外掏情绪，掏到该面对自己人的时候，已经掏不出东西了。听着像累，其实不是一回事。累是身体要歇，睡一觉能缓过来；情感耗竭是心里那点愿意回应别人的劲用完了，人坐在你对面，眼神是空的。
那位先生后来自己也来过一次，在沿江那边上班，通勤一个多小时。他说在地铁一号线上心情还行，越靠近小区门口越沉。他原话我记着：我不是怕她，我是怕门一开，上回没吵完的那半句就接着来了。
这类丈夫的一天大多是这样：早上要应付领导和客户，白天要接各种要他表态的事，下午还得给老人打个电话，晚上到家门口，剩下的力气刚好够把车停正。门一开，孩子成绩要他拿主意，那笔钱要他拍板，昨天没说完的还要接着说。
所以他宁可在楼下便利店刷手机。不是哪儿舒服，是那儿没人等他给答案。
进门头十分钟，是能改的
很多妻子想不通，觉得自己又没说重话。问题不在重不重，在进门那几分钟他感受到的是被评估。今天回得晚不晚，脸色好不好，答应过的事办了没有。这些不一定说出口，气氛里都有。
我早年遇到这种情况，习惯劝人多体谅一点。现在我不太这么讲了，这么讲也不准确。体谅是给得起的时候才叫体谅，她自己也在耗着。真正能改的是进门头十分钟。
我给过一对夫妻一个很小的约定：他进门头十分钟，家里不谈任何要拿主意的事，不谈钱，不谈孩子，不谈老人，也不翻昨天的账。头一周执行得很生硬，到第三周她跟我说，他开始在玄关换鞋时主动来一句路上堵。就这一句，比他提前半小时到家还让她踏实。
我也不劝妻子一个人扛。他晚归是他选的应对方式，不是你造成的，两件事得分开看。真要开口，别从你为什么总这么晚起头，换成说自己的那部分：你八点半才进门那会儿，我一个人吃饭，心里是空的。
我从不承诺一定能和好。我是伍海燕，能做的是把两个人各自卡在哪儿、各自在耗什么一层一层摊开，剩下的让他们自己定。
FAQ
他不回家，是不是外面有人了？
我一般不先往那边想，先看他还在不在家吃饭、还管不管家里的事、你病了他有没有反应。真有外遇的是少数，多数是耗得没力气面对家里那堆事了。
他不爱回家，是不是不想过下去了？
沉默和放弃是两码事。有人是不知道怎么进门，有人是怕一进门就吵，还有人是憋着劲儿等家里先软下来。
杭州这边做婚姻咨询一般怎么收费？
杭州这边，个体咨询一次大多五十到六十分钟，费用三百到两千不等，五千的也有。夫妻或家里人一起来，一次九十分钟到一百二十分钟，一千二到三千不等，五千以上的也有。差价主要在受训背景、咨询形式、周期长短、有没有评估回顾这四件事上。
伍海燕国家二级心理咨询师 / 一级婚姻家庭咨询师 / 杭州市拱墅区婚姻家庭协会会长在杭州从事婚姻家庭咨询与夫妻关系修复十余年，主要服务杭州及周边的夫妻、家庭与青少年。主要方向：婚姻冷暴力、夫妻沟通障碍、亲密关系修复、家庭矛盾调解、青少年心理与亲子关系。（本文为心理健康科普与个人职业经验分享，不构成医学诊断或治疗建议。）
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