陕西
10·20世界骨质疏松日｜骨质疏松是老年病？内分泌科医生：这三道题很多人都答错了
—西安工会医院·西安康复医院—
“骨质疏松是老年病，年轻人不用管，对吗？”
“天天喝骨头汤，肯定不会骨质疏松吧？”
“我浑身有劲，骨头肯定硬朗！”
在西安工会医院内分泌科，医生们发现，关于骨骼健康的这几道常识题，几乎每一道都有人答错。今天就来把这三个最常见的误区说清楚。
第一题：骨质疏松是老年病，年轻人不用管？
错！人的骨量在30岁左右达到顶峰，之后就只减不增。年轻时骨量储备不足，就像“骨量银行”没存够钱，老了自然不够花。骨质疏松的预防，要从年轻时开始。
第二题：天天喝骨头汤，肯定不会骨质疏松？
又错！骨头汤里主要是脂肪，钙含量微乎其微。想补钙，牛奶、豆制品、绿叶菜才是优质来源。更重要的是，没有维生素D，补再多钙也难以吸收——记得多晒太阳，必要时遵医嘱补充维生素D。
第三题：我浑身有劲，骨头肯定硬朗？
大错特错！骨质疏松是“寂静的杀手”，早期往往没有任何症状。很多人平时觉得身体挺好，摔一跤就骨折了，才发现骨头已经变脆。等感觉到疼痛或身高变矮时，骨量往往已经流失严重。
科学护骨，记住这三点
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第一，趁年轻多存骨量。30岁前多喝奶、多运动、多晒太阳，把骨量峰值攒够。
第二，40岁后定期筛查。尤其是绝经后女性、长期吸烟饮酒、缺乏运动的人群，建议定期做骨密度检测。
第三，确诊后规范治疗。骨质疏松可防可治，确诊后遵医嘱用药，不可自行停药或轻信偏方。
内分泌科医生提醒：骨量储备要趁早，定期筛查很重要。 守护骨骼，远离脆性骨折，从今天开始。
（本内容仅为健康科普，不替代线下专业诊疗。如有不适，请及时就医。）
稿件来源 | 内分泌科
内容编辑 | 外宣办 安明艳
稿件审核 | 内分泌科 苏佩合
发布审核 | 外宣办 谭晓青
《西安工会医院·西安康复医院宣传片》
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