北京
国庆节时，本来儿子说要出去玩一天，我们连要爬的山都选好了。
结果到了那天，他变卦了——不去了，说开学要考试。其实他们开学也就是随堂测试，可孩子既然这么说了，我也不好硬拉。
于是整个国庆假期，我们就出去吃了几顿饭、看了几场电影，山没爬成。我心里那个盼了好久的“出去走走，去视野开阔的地方溜达溜达”的愿望，就这么落了空。
这几天，北京天气突然变冷，秋天眼瞅着就要过去了。再过些日子冬天了，想出都出不去。所以今天，我干脆约了朋友，去了新开的戒台寺郊野公园。
不得不说，帝都秋天的天空是真蓝呀！昨天刚下过雨，水洗的一般。
这地方修得挺新、挺好。临近公园的路上有人带着小桌子坐在公路边玩电脑，公园里面有非常平整的散步路，也有能爬的小山路。人不多，视野相对开阔，属于北京秋天很典型的那种舒服的地方。
公园里面停了一辆房车，也有人专门带着大帐篷、野餐椅、餐桌，往那儿一坐就是一整天。能够自由享受大自然馈赠的阳光、微风、山景的人，都是非常热爱生活的人。
我朋友去过好几次，对那儿熟，知道适合带自嗨锅。我们上午走了两个多小时，中午找个避风的亭子吃饭，下午又接着走了两个小时才回来。强度刚刚好——有散步，也有轻度的爬山，不累，但活动开了。
我们边走边聊，聊的不适孩子就是婚姻，也会聊一些私密话题，反正聊得挺尽兴的。
让我开心的是，从朋友拍的照片中我看到了自己的减肥效果——照片里的自己，明显瘦了。说实话，每天盯着数字看，感觉也没掉多少，但一对比照片，还挺明显的。
这一下，又给我蓄了能，让我更有动力继续坚持下去。
今年这一年其实不是很愉快，命理剧本说是黎明前最黑暗的一年，谁知道呢？反正45岁之后，现在的每一天都是未来最好的一天。
今年我的很多关系都在生活现实中受到了挑战，也遇到了特别挑战自己的东西。但对我来说，这也是一个让自己变好的机会——身体变好，做好准备，以后好去挑战更大的出行。
我现在感觉，爬这种山很轻松了。就是左膝盖好像还有点伤痛，没完全好，感觉精力好像恢复到了几年前。所以锻炼身体、多出去透透气，这些还蛮重要的。
聊到这儿，我特别想跟很多在家里的全职妈妈说一句：如果你正在跟孩子内耗，怎么也跳不出惯性思维的时候，我建议你出去多见见别人，多跟别人聊聊天，开阔一下思维。 这样有助于你从那种急于看到孩子学习成果的状态里跳脱出来。
你特别希望孩子成绩好，本质上是你希望通过孩子的学习成绩反馈来提升自己的能量，这种方式实际上是在吸取孩子的能量。这其实对孩子是一种消耗。
不上班或者没有固定工作的各位妈妈们，一定要建立自己的生活支持系统和情感支持系统。
我上次跟打羽毛球的朋友聊天，她说得特别好：中年女性不要指望从老公那儿获取什么情绪价值，要多跟同性朋友一起玩儿。 同性之间可能更能聊得来，也更能互相提供情绪价值。
我觉得要找那种很合拍的搭子，当然对搭子也不能要求过高，彼此能在某个方面契合，就在这个方面多约。
尤其中年女性，老公每天上班，精力都忙于应付工作，真的没有多少情绪价值能提供给你。所以说，自己好好玩儿，自己找朋友一起玩很重要。
自己的情绪舒展了，再面对孩子的时候，你更容易从某种比较偏执的状态中走出来，也有利于自己的身心健康。
我的朋友也都是之前认识的孩子妈妈，大家有兴趣就一起约；同学有空了也可以一起约。如果谁有什么想法需要约的话，可以来约我。
没能爬成计划里的那座山，心里多少有点遗憾。但今天这一趟走下来，我忽然觉得：愿望落空了没关系，换条路走，秋天照样在那儿等着你。
北京的秋天短，别等它过完了，才想起来出门。
以上。
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