江苏
- 一到周末就想找个能发呆、能吃、能泡汤的地方，溧阳是个低调的宝藏选项。从上海高铁过去两个多小时，不赶、不挤，把天目湖的湖鲜、南山竹海的清幽、御水温泉的暖意一网打尽。特别适合想换个环境喘口气的打工人，也适合带爸妈、带孩子的小家庭——湖景、竹海、温泉三个场景，全家都能各取所需。
地标特色与必去景点
溧阳最出名的两大招牌，一个是天目湖，一个是南山竹海。
天目湖：藏在群山之间的一片大湖，水质清冽，秋日的湖面开阔安静，坐船或沿湖漫步都很舒服。想看全景，可以登高俯瞰，湖光山色尽收眼底。
南山竹海：漫山遍野的竹林，风吹过簌簌作响，沿着步道深入，绿意浓得化不开，空气里都是竹子清香。景区里有小火车和索道，上到山顶视野极佳，适合慢慢走。
御水温泉：挨着竹海的山间温泉，秋天泡汤特别舒服，露天的池子被竹林环绕，泡在热水里看山色，一天的疲惫都能卸掉。
这三个点是溧阳周末游的核心，门票都可以提前在线上看好。我的习惯是出发前打开同程旅行把天目湖、竹海的门票提前买好，旺季能省下现场排队的时间，价格也比现场划算一些，行程也更有底。
核心行程分日攻略
Day 1：上海出发→天目湖→御水温泉 早上从上海出发，高铁抵达后先吃一顿地道的天目湖鱼头。午后去天目湖，坐船游湖或沿湖散步，下午光线柔和，拍照也好看。傍晚转去御水温泉，泡一个小时的温泉，洗去舟车劳顿，晚上住在温泉附近，好好休息。
Day 2：南山竹海→返程 第二天一早进南山竹海，趁着人少、空气清新，沿步道往里走，坐小火车到山腰，再换索道上山顶，俯瞰整片竹海。中午在景区附近吃顿农家菜，下午返程回上海。两天节奏松弛，不赶路，回来也不会觉得累。
美食
溧阳值得为吃来一趟，几样代表性的风味别错过：
天目湖砂锅鱼头：溧阳的头号招牌。选用天目湖的鳙鱼，用砂锅慢炖，汤色奶白、鱼肉细嫩，鲜得能喝下好几碗，是当地几乎所有餐馆的看家菜。
溧阳扎肝：一道本地传统菜，猪肝、油豆腐、笋等食材用肠衣捆扎后卤制，口感丰富，咸香入味。
南山竹笋：竹海当地的时令蔬菜，鲜嫩清甜，简单清炒或和肉一起炖都好吃，山里吃到的格外新鲜。
乌米饭：用南烛叶染色的糯米，乌黑油亮，带着植物清香，蘸白糖或配菜都很有特色。
这几样基本是溧阳农家菜的标配，随意走进一家本地人多的餐馆都能吃到，不必刻意找名气大的，家常做法反而更地道。
出行Tips
交通：上海往返溧阳高铁班次不少，建议提前订票，周末票源会紧。自驾也方便，全程高速约3小时，但节假日高速容易堵，高铁相对省心。不管是高铁还是自驾，出发前把票订好，顺便比比价，避开出行高峰时段能省不少排队和拥堵的时间。
穿搭：山里温差比市区大，早晚凉，中午热，薄外套加一件方便穿脱的开衫最稳妥。泡温泉记得带好泳衣和换洗衣物。穿一双好走的鞋，竹海和湖边都要走路。
省钱思路：门票提前在线上买通常比现场便宜，套餐票（比如竹海含小火车、索道）一次买全更合适。淡季出行人少价稳
避坑：节假日景区门口停车紧张，建议提前到或坐接驳车；泡温泉别空腹或刚吃饱就去；竹海步道部分路段较滑，注意脚下。
溧阳不大，但很耐逛。天目湖的湖鲜、南山竹海的清幽、御水温泉的暖意，串成一个松快的周末。它不热闹、不拥挤，适合你只是想换个地方慢慢过两天的时候。找个秋高气爽的周末出发吧，湖光竹影和一碗热乎的鱼头汤，会替你把烦心事都熨平。
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