江苏
1、豆类
之前说过要整理一篇养胃饮食的内容，这就花了点时间弄了出来分享给大家。
不多说废话，咱们直接开始吧。
其中黄豆是最不能碰的东西，尤其是炒黄豆，或者用空气炸锅做出来的干黄豆，这种黄豆吃多了，必然在腹中大量产气，轻则放屁不止，重则加重病情。
2、发酵的面食
酵母发酵后的面食一般软绵绵的好吃，但吃了会变酸。 胃病的话，最好不要吃馒头之类的。 如果不行的话，用苏打饼干等代替，不仅好吃，还能中和胃酸。
3、生寒
夏天临近，许多人喜欢吃凉菜，喝冰啤酒和饮料，吃冰淇淋。 这些基本上是胃病的大忌，也是现代人胃病多的理由。
4、辣甜咸
辣度的范围很广，比如辣椒、辣味零食、或者辣酒等都属于辣度范畴。 如果是吃了喝了会烧心胃灼热的东西，请尽量不要蘸。
甜食也不是不能吃。 只是吃不了很多。 本来，甜食会刺激胃产生酸。 特别是碳酸饮料对胃的伤害最大。
咸的东西增加了。 咸菜、酱菜、咸鸭蛋、咸肉、鱼咸肉等，或者日常放盐过多的东西，为了避免吃多，最好不要吃多(当然也可以冲盐味吃)
5、高淀粉类
土豆、红薯、芋头、莲藕等食物吃多了容易变酸，所以请不要吃多了。
6、黏糊
粽子、粽子、粽子等食物，对胃肠不好的人来说很难消化。 月饼等点心也一样。
7、蔬菜
产气的不止黄豆，还有紫甘蓝，花椰菜，包菜青豆这些，最好控制一下量。
8、零食
垃圾食品添加剂很多，对于消化不好的人来说尽量别碰了。
随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁分泌减少,食物停留时间过久,胆汁逆行反流入 胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,胃不和,寝难安
根在胆,抽时间到野地刨些带根的灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南,春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，用电磁炉,平时食东西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。
总结：如人饮水，冷暖自知，对于养胃这件事，光听别人的建议也不够，自己也要慢慢地凭借着多年的感受摸索。
人都是有判断力的，胃也一样，想吃什么不想吃什么，胃会告诉你，但有些东西类似烟酒尽量还是不要碰。
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