北京
1972年的乌干达，住着8万名亚洲人。独裁者伊迪·阿明上台18个月后，给了他们90天离开。
BBC Two播出的两集纪录片《逃离伊迪·阿明》，把镜头交给了当年还是孩子、亲历这一切的人。他们讲述的内容包括宵禁、电台里每天播报的倒计时、街头极端的暴力与辱骂，以及屠杀。
这些证词被形容为“令人恐惧且复杂”。没有宏大的历史叙述，只有孩子视角里那些具体的、难以消化的记忆碎片——每天响起的倒计时，和不敢出门的街道。
同一晚的节目单上还有另外几条线。BBC One的《谢谢您，凯文爵士》向橄榄球联盟传奇凯文·辛菲尔德致敬，他为运动神经元疾病筹集了数百万英镑；他的挚友、同为体育明星的罗布·伯罗2019年确诊该病，两年前因此去世。威廉王子领衔致意，朋友和家人则拼出这个人及其成就的全貌。
BBC One的《与斯泰西·杜利的标题党诊所》迎来本季最后一集，杜利要处理一个最牵动情绪的问题：狗的驱虫药芬苯达唑，能否治愈人类晚期癌症？她发现，去质问那些抓住一丝希望不放的绝望之人，并不是一件愉快的事。
Channel 4的《皮埃尔》里，布伦达在为侄子迈克尔的死讨公道时被捕；值班律师皮埃尔越“嗅探”，遇到的阻力和威胁就越多。与此同时，他儿子伊莱遭到的袭击，是不是一个警告？“天啊，如果没有什么更大的事情在发生，为什么会有人费这么大劲阻止我查下去？”
Sky Atlantic的《水晶湖》第二集里，帕姆（琳达·卡德里尼饰）在把两名男子残害致死、将尸体喂给熊之后，计划去参加一个自助静修。当地警察莱文在树林里发现了遗骸。
Channel 4的《创伤：我破碎的大脑》聚焦年轻中风者的后续人生。看舞者丹、社交达人萨斯基亚和刚开始一段新恋情的德克应对改变后的现实，同样令人振奋——三人前路漫长，韧性却相当惊人。
电影选择推荐《后室》（凯恩·帕森斯，2026），HBO Max。帕森斯拍这部重新定义类型的恐怖片时只有20岁，作品改编自他从十几岁中期就开始开发的“蠕虫意面”YouTube系列。切瓦特·埃加福特饰演克拉克，一个失败的建筑师，在他工作的商场店铺后面发现了一片看似无尽的阈限空间——令人沮丧的是，他也住在那里。雷娜特·赖因斯夫饰演克拉克的治疗师玛丽，她自己也因封闭空间留有创伤，却仍跟着他走进这些后室，试图营救。墙纸或许是单调的黄色，但惊吓有各种色调，而这一切之下，是纯粹原创带来的心跳加速。
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