北京
“Maxxing”被Dictionary.com选为2026年度词汇。这家词典出版方给出的定义是：“将某项活动追求到极致，或优化生活某一方面的实践。”它是“maximizing”（最大化）的缩写形式，既可以描述严肃的自我提升努力，也可以是对几乎什么都不做的一句玩笑。
截至10月26日，这一称号正式落到“maxxing”头上。围绕它已经长出一长串组合：sleepmaxxing（睡眠最大化）、proteinmaxxing（蛋白质最大化）、looksmaxxing（外貌最大化），甚至还有cozymaxxing（舒适最大化）——照这个逻辑，窝在沙发上过一晚也能被“优化”。
Dictionary.com把该词的源头追溯到“min-maxing”，一种游戏策略：把角色的强项堆到极致，让弱项变得不那么要紧。网络社区后来给“maxxing”多加了一个“x”，可优化的对象清单也不断变长。
其中辨识度最高的形态之一是“looksmaxxing”，聚焦改善外貌。但这套模板已经扩散到职场话题，比如“tokenmaxxing”，指尽可能多地使用AI；也渗入生活方式趋势，比如“frictionmaxxing”，它呼吁人们“重新思考你与设备、与你的人性之间的关系”。Dictionary.com表示，越来越多的人干脆把“maxxing”当作一个独立的词来用。
词典层面的认可也在累积。今年9月，韦氏词典将“looksmaxxing”收入1400个新增词条与释义之中，同批还有“vibe-coding”和“cuffing season”。
这个词的历史并不只是关于优化睡眠时间的玩笑。“looksmaxxing”发源于incel（非自愿独身者）论坛，属于更宽泛的“manosphere”（男性圈）网络社区，这类社区常与厌女倾向和对男性气质的僵化观念联系在一起。Mashable曾通过其looksmaxxing词汇表，以及对该亚文化中种族化审美标准、对女性的非人化语言的报道，对这一现象做过探究。
“looksmaxxing”最知名的人物之一是Braden Peters，更广为人知的名字是Clavicular，他向数百万粉丝分享以外貌为核心（且往往带有厌女色彩）的建议。looksmaxxing可以只是日常仪容打理和护肤，但其更极端的形式包括急速节食和“bone smashing”（砸骨）——击打面部骨骼，相信这样能塑造更立体的脸型，而这种信念并无依据。还有“pheromone-maxxing”（信息素最大化），做法是不洗澡、不用除臭剂，或穿未清洗的衣物，指望更强的体味能吸引潜在伴侣。
担忧不止于身体伤害。新西兰分类办公室就警告，部分looksmaxxing内容可能助长饮食失调、对外貌的强迫性审视和绝望情绪，同时让观看者接触到厌女或极端主义信息。当这套语言走向主流时，这段历史依然重要——即便人们用“maxxing”所指的追求，已经与那些社区相去甚远。
Dictionary.com的其他入围词包括“affordability”（可负担性）、“data center”（数据中心）、“odyssey”（奥德赛）和“unc”。其解释分别指向生活成本、围绕AI基础设施的争论、克里斯托弗·诺兰的《奥德赛》，以及指代年长或脱节之人的俚语。
把这些选择放在一起，2026年的一幅可辨识画像就出来了：金钱焦虑、无处不在的AI、一部重要电影事件，以及，没错，一个根植于incel论坛的俚语。如果这一切听起来让人疲惫，那还有touching-grass-maxxing（去摸草最大化）。
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