山东
凌晨一点十三分，我又一次睁开眼。
窗帘缝漏进一点路灯的黄，天花板那道细裂纹，我盯了不知道几百遍。手机拿起来又按灭，再拿起来——不是想看什么，就是手闲不住。脑子清醒得像开了半天会，越想越精神。
这样的日子，我过了快两年。
白天开会走神，午饭后更困，晚上躺下又精神。脾气变差，秤上悄悄涨了十斤。去医院查了一圈，单子上没几个箭头，医生丢下一句：没什么大事，压力大。
我也自己折腾过。褪黑素、助眠软糖、睡前红酒、网上的助眠养生茶，都试过。刚喝两天好像好点，过几天又回去了。后来才明白，这些东西图的就是今晚就睡着，可身体这东西，你越急它越拧着来。
后来一个同事提了句：去古运河边那家大德中医看看，找王贝贝大夫。
馆子门脸不大，推门进去先看见一把旧竹椅，椅面磨亮，扶手上一道不深不浅的印子——常年搁手腕磨出来的。候诊的大爷大妈坐着闲话，没人低头刷手机。
轮到我，她先没急着把脉，问了快二十分钟：几点上床？几点能迷瞪着？梦多不多？心慌不慌？嘴里发苦发黏吗？大便成型吗？我一样样答着，自己都愣了——这些细枝末节，在她那儿竟是一张图。
她手腕搭上来，半天不吭声，一会左手一会右手。方子写完看一遍，提笔改了两味。那一下我心里松了点——这大夫，比我自己还上心。
方子背面又写了几行：十点半把手机放客厅，别带上床；凉的少碰；晚饭七分饱；饭后沿东昌湖走两圈，出点薄汗最好。有人笑她开的不是药，是老妈妈经。她也笑：要调身子，日子得你自己往回拨。
头一个礼拜没什么惊天动地的变化。只是某天夜里，我十二点不到就困了，一觉睡到四点多，翻个身又接着睡。我也说不好是不是那几副药的功劳——可能天凉了，可能湖边走了几天人松快了，可能就是不再天天盯着今晚能不能睡着了。
上周六傍晚，我顺着古运河走了一圈。风从水面过来，光岳楼方向的天慢慢暗成深蓝，路边呱嗒摊刚生火，油星子滋啦响。走着走着发现，自己有一阵没想工作，没想那堆没回的消息。
聊城这座城不催人。你慢下来，它就陪着你慢。
失眠两年，我也没找到什么一晚断根的神药。只是慢慢学会一件事：到点了，把手机放下，把心也放下。
（本文为个人经历分享，仅供参考，不构成诊疗建议；身体不适请及时就医。）
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