陕西
天一冷，很多人发现血压悄悄往上走。平时一百三，入冬变成一百四十五；早晨一量，更高。这不是血压计坏了，是天气和身体在 "较劲"。
为什么天冷血压会高？冷空气一刺激，皮肤和血管收缩，血管管径变窄，血流的阻力变大，血压自然就上去了。加上室内外温差大，从暖和的屋里一出门，一阵冷风，血压可能瞬间往上蹿一截。所以冬天，是血压最不稳定的季节，也是心脑血管事件高发的季节。
为什么早晨更容易高？睡了一夜，早上醒来身体为了准备白天的活动，会释放一些让血管收紧的物质，血压本来就容易冲高；天再一冷，等于两股力量凑在一起。所以冬天早晨，起床动作要慢，先在被窝里活动活动手脚再起身，别一睁眼就猛地坐起来。
那冬天怎么管血压？记住几个实在的办法。
第一，保暖放在第一位。出门把帽子、围巾戴好，尤其护住头部和脖子，别让身体突然受凉；晨练别太早，等太阳出来、气温上来再出门。
第二，勤测血压。冬天别 "眼不见心不烦"，家里有血压计的，隔一两天测一次，记录下来。发现血压明显升高，比如比平时高出十毫米汞柱以上，别自己扛，把记录带给医生看。
第三，药不能自己乱调。血压高了，有人自己加量，有人干脆停药，这都是危险动作。冬天血压升高是常见现象，该不该调药、怎么调，要听医生的，医生会根据你测的记录来定。
第四，从屋里到屋外，给身体一个缓冲。出门前先在门口站一会儿，让身体适应一下温度差；屋里暖气也别开太足，温差越小越好。
还有一点要提醒：如果冬天血压高，还伴着头晕、胸痛、说话不利索这些不舒服，别等，及时去医院。
最后说一句，冬天是血压的 "大考季"，保暖、勤测、不擅自调药，这三点做到，血压就稳得住。你入冬以后，量过血压吗？
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