广东
文/婷妈
前天在小区碰到周姐，她正为儿子的事发愁。
儿子上小学四年级，最近特别“玻璃心”。考试没考好，哭。跟同学闹矛盾了，哭。老师批评他两句，回来闷闷不乐一整天。
她说她天天哄，天天劝，天天讲道理。她哄完了，他好两天，遇到下一件事，又不行了。
她说：“他这样，以后怎么办？我总不能跟着他一辈子。”
我说：“你哄他，他好两天。你不哄了，他就好不了。你得让他自己好。”
她问：“怎么让他自己好？”
我说：“你得培养他的情绪自愈力。”
什么叫情绪自愈力？
就是孩子遇到事的时候，他自己能消化，能缓过来，能站起来。他不用你哄，他自己能好。他有了这个能力，他走到哪儿都不怕。因为他知道，不管遇到什么事，他都能自己扛过去。
你哄他，是替他消化。他自己消化，才是他的本事。你替他消化一辈子，他一辈子都学不会。他自己消化一次，他就长一次本事。
那怎么培养？
第一，别急着替他解决。
他哭了，你别马上说“别哭了，没事”。你让他哭一会儿。他哭完了，你问他“好点了吗”。他好了，你说“你自己缓过来了，挺厉害的”。他知道了“哭完了就好了”，他下次就不那么怕哭了。他不怕哭了，他就不容易崩了。
他遇到事了，你别马上冲上去替他摆平。你先问他“你打算怎么办”。他说了，你说“那你试试”。他试了，没成，你说“没事，再想想”。他想出来了，他就有办法了。他有办法了，他就不慌了。
第二，别否定他的情绪。
他难受了，你说“这有什么好难受的”。他生气了，你说“你怎么这么小心眼”。他害怕了，你说“这有什么好怕的”。
你越否定，他越难受。他觉得“我难受是错的”。他难受了还觉得自己错，他更难受。
你不否定。你说“难受就难受一会儿”“生气就生气一会儿”“害怕就害怕一会儿”。你接住了，他就觉得“我这样是正常的”。他觉得正常了，他就不跟自己较劲了。他不较劲了，他反而好得快。
第三，给他一个“安全”的出口。
他难受的时候，你别说“别想了”。你给他一个出口。你说“你想不想跟我说说”“你想不想画出来”“你想不想出去走走”。
他有了出口，他就不把情绪憋在心里了。他放出来了，他就轻了。他轻了，他就好了。
第四，你做给他看。
你遇到事的时候，你别崩。你别说“完了”“糟了”“我不行了”。你说“这事有点麻烦，我想想怎么办”。你说“我有点烦，我出去走走”。你说“没事，慢慢来”。
他看到了，他就学会了。他学会了，他遇到事的时候，他也说“没事，慢慢来”。他不慌，他就不崩。
赵哥的儿子小时候特别爱哭。他没哄，也没骂。他做了一件事：他每次儿子哭完了，他问一句“你哭完了，舒服点了吗”。他儿子说“舒服点了”。他说“那就行。下次难受了，哭一会儿也行，哭完了咱们再想办法”。
他儿子现在上初中了，遇到事不慌。考试没考好，他自己说“我下次再努力”。跟同学闹矛盾了，他自己说“我去跟他聊聊”。他爸说：“他哭还是哭。但他哭完了，他自己能站起来。”
这就是情绪自愈力。
他不是不难受。他难受了，他能自己缓过来。他缓过来了，他就能继续走。他继续走了，他就走得远。
你哄他，是替他撑伞。你教他自己撑伞，他走到哪儿都不怕。你替他撑一辈子，他一辈子都离不开你。他自己会撑了，你就不用管了。
周姐后来跟我说，她回去试了。她儿子考试没考好，哭了。她没哄，她说“难受就哭一会儿，哭完了咱们看看哪儿错了”。她儿子哭了一会儿，自己擦了脸，把卷子拿出来，说“这道题我算错了”。
她说：“我不哄他，他反而自己好了。”
你哄他，他就不哄自己。你不哄了，他才开始哄自己。
你把手松开，他把事接过去。他接过去了，他就有了自愈力。
有了自愈力，他就不怕风雨了。
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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。
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