北京
分享至
土豆作为主食，钾含量高、钠含量低，还富含膳食纤维和多种维生素。但吃法不对，效果会反过来。
把它当菜，配着米饭、面条一起吃，热量摄入就会叠加，反而不利于减脂。
正确的做法有三点：
- 去皮后再吃；
- 避开已经发芽的土豆；
- 用它逐步替代一部分主食，而不是在原有主食之外再加一份。
换句话说，土豆能不能帮上减脂的忙，取决于它在餐桌上站的是主食的位置，还是菜的位置。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
