广东
胃口差，体质弱的小儿咳嗽，多带有风、寒、湿特点
小儿咳嗽有很多类型，我们根据小儿体质的强壮与虚弱，将其分成两大类。
胃口差、体质弱的小儿咳嗽多具有风、寒、湿的性质。
平素胃口差、身形瘦小、先天不足或长期挑食的体弱小儿，脾胃气虚，卫表不固，外感咳嗽多夹风、寒、湿，与壮实儿童燥热咳嗽截然不同。小儿脾常不足，气血生化无源，肺气亏虚，抵御外邪能力弱，吹风受凉后风寒易侵入肺脏，脾虚生湿，湿聚成痰，缠绵难愈。
其典型症状为咳嗽声轻无力，痰白清稀、量多易咯，晨起或遇冷风咳嗽加重；孩子畏寒怕冷、手脚常年冰凉，流清涕，无口干面赤之象。伴随食欲更差、腹胀便溏、舌苔白厚腻，动辄出汗、精神倦怠。
这类咳嗽一般被称作虚证、寒证。家长忌用寒凉清热药，否则损伤脾胃，加重痰湿，导致咳嗽反复发作。正确的调理方法以温阳防风、祛寒、散湿、温肺止咳为主，选用“玄武+青龙+阳旦”小方。
风寒湿体质小儿咳嗽-“玄武+青龙+阳旦”小方（养生用）
基本原料：吴茱萸5克，干姜5克；肉桂6克，紫苏叶8克；黄芪10克，党参5克，甘草5克，大枣10克；紫菀6克，款冬花6克。
辅加原料：可加红糖50克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。
酌情加味：1、如有小便不利，加茯苓10克；2、如有鼻塞，可加生葱30克，川芎10克或辛夷花6克、苍耳子6克。
基本用法：用冷水500毫升煮45分钟左右。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。
基本功能：温阳防风、祛寒、散湿、温肺止咳。
适用范围：小儿风寒湿体质的咳嗽。
风寒湿体质小儿咳嗽-“玄武+青龙+阳旦”简易方-具有部分祛风寒湿止咳功能
参苏茶
原料：人参3克、紫苏3克、花茶3克。
用法：用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：益气开胃，利气化痰止咳。
用途：喘咳；慢支炎肺气虚喘嗽不止。
紫参茶
原料：紫苏5克、人参3克、绿茶3克。
用法：用250毫升开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：疏风止咳益气。
用途：气虚外感咳逆。
苏陈茶
原料：紫苏叶5克、陈皮3克、绿茶3克。
用法：用250毫升开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：散寒理气，温肺止咳。
用途：受冷上气，咳逆欲呕。
紫苏姜茶
原料：紫苏5克、干姜3克、绿茶3克。
用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：温肺止咳。
用途：慢性支气管炎。
好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“玄武汤”、“青龙汤”、“阳旦汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）
温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医-吴越
2026年10月29日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。
吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！
吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。
以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！
三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。
炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）
西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）
肾虚寒湿腰痛，经方用“补肾+玄武+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第53集）
中风（脑梗）预防，经方用“青龙+阳旦+白虎”变方（三才中医辅行诀经方应用第55集）
维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）
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