揭晓“伤胃水果”黑榜，这5种再爱吃也别碰，医生坦言：别等胃病加重才后悔

俗话说：“十人九胃”，也就是说10个人有9个是胃病。

根据世界卫生组织（WHO）统计，我国肠胃疾病的患者有1.9亿人左右。

目前，胃病已经成为了一种非常普遍的疾病，而胃病多半都是由于饮食不当而造成的，比如长时间的暴饮暴食，不吃早饭，饮食过烫，饮食刺激等等都可能会造成胃部的损伤。

在很多人看来，水果是养胃的，多吃一些水果对身体有好处，实际上有些水果不仅不养胃还可能会造成胃部的损伤。

得了胃病后，这5种水果要少碰

我们都知道水果是当代人补充营养和度过休闲时光的必备佳品，大家一般都认为水果有益于我们的身体健康，但是也有专家认为胃病患者并不适合吃水果，否则会刺激肠胃，加重病情，这种观点其实仔细探究起来也有着一定的道理。

中医认为，胃病患者大多体寒虚弱，若吃太多的寒凉水果，可能会加重患者病情。

现代医学认为，水果多为酸、甜，而胃炎患者大多有泛酸、胃痛等症状，其实就是胃酸过多所致，此时食用水果就会增加人体内的胃酸，从而导致症状加重。

1）鲜枣

很多人以为吃水果对身体有益无害。但对于胃病患者，不宜进食太多水果，尤其是像鲜枣等外壳较为硬，纤维含量较高的食物。

普通人食用鲜枣，可以补充维生素C和钾，而且膳食纤维有助于改善肠道功能，减少糖类和脂肪的摄入。

但是同样因为膳食纤维不易消化，所以容易引起消化不良等胃部不适，胃病患者不宜食用过多。

2）柿子

柿子和柿饼都是很多人爱吃的美味水果，但是柿子中含有的鞣酸、单宁等物质含量较高。在胃酸的条件下，会与食物中的蛋白结合，沉积在胃中形成胃石，引发胃石症。

尤其是没有熟透的柿子，鞣酸含量更高。食用过多轻则造成胃部胀痛、消化不良，重则导致胃穿孔或肠梗阻。

3）柠檬

夏季到了，很多人都爱喝冰柠檬水。还会在食物中添加柠檬汁。柠檬的酸会刺激食欲，让人们食用后心情舒爽。

但是胃病的患者，食用柠檬等酸味的食物，很容易刺激肠胃分泌过多的胃酸，从而容易引发胃部不适。所以胃病的人群最好少吃柠檬。

而且冰柠檬水也比较寒凉，在中医的理论里，胃病患者食用外寒的食物，更容易诱发疾病。所以最好尽量少喝。

4）山楂

在很多人看来，山楂有助于消化，对胃应该是有很大的好处的，事实上，山楂中含有很多的果胶和单宁酸，在跟胃酸接触之后容易形成不溶于水的沉淀物，进而会跟实物的残渣等混合在一起形成胃结石，造成一系列的胃病发生。

5）猕猴桃

猕猴桃经常被人称为是“水果之王”，含有丰富的维C对身体有很多好处。

但是需要注意，猕猴桃属于寒性的物质，过度食用猕猴桃会损伤脾胃阳气，还可能会导致一些腹痛，腹泻的症状的发生，所以，胃病患者最好少吃一些猕猴桃。

肠胃不好的人会有哪些症状？

腹部胀痛

对于肠胃不好的人来说，大部分都会出现饭后腹部胀痛的这种现象，有的人甚至还会出现恶心呕吐的情况。

有不少人觉得这并没有啥大不了的,其实不然，当出现这种情况的话，很有可能就是肠胃出了问题，这个时候大家一定要引起重视，尽快采取相关的方法进行治疗，以免病情变得更加严重。

排便有血

很多人排便后感到十分不舒服，他们无心观察自己的排便，但是不要反感，因为只有排便才能反映他们的健康状况。

很多人会有血便，若血是黑色的，可能说明他们有严重的肠道问题。一些人排便后发现自己有鲜红的血，这也可能是痔疮或肠息肉的症状。

手掌发白

胃是主消化、吸收、运输营养的脏器。一旦胃脏功能下降，体内的营养不足，气血运行不畅，常出现贫血的表现。

而手掌的就会伴有区域性的偏白，或是整个手掌颜色发白，医学上多怀疑是有浅表性胃炎等疾病。

胃不好的人注意，5招教你保护胃部，再也不受胃病困扰

1、一日三餐合理进食

若想养胃的话，在平时一定要注意一日三餐按时进食，可能很多上班族因为工作原因没有时间做饭，平时不规律，这样的话，都会对肠胃造成刺激。

经常饥一顿饱一顿，也会刺激肠胃黏膜受损，诱发肠胃疾病，所以在平时尽量养成按时进食的好习惯，才有利于养护肠胃健康。

2、注意不要过饱也不要饿着

对于胃不好的人来说，要少食多餐，不能撑着也不能吃得过饱，这样对胃没有好处，不利于胃部的健康，时间长了胃病就更容易恶化。

3、饮食要清淡

胃不好的人，想要保护肠胃就一定要注意饮食，用清淡的饮食去代替油腻的饮食，这样对胃部你那个起到更好的保护作用。

4、不要一边吃饭一边喝水

可能很多人在平时因为吃饭比较噎，所以会选择喝水来缓解，但是如果一边吃饭一边喝水的话，可能就会稀释胃液。

从而影响到肠胃的正常消化吸收，造成肠胃不适以及消化不良的问题加重肠胃的负担，所以最好是在饭前喝水或者是吃完饭半个小时左右之后再喝水比较好。

很多人因为工作原因所以时间比较紧张，在平时饮食上也是养成了狼吞虎咽的习惯，但长此以往的话，对于胃部的伤害非常大，也会刺激肠胃受到损伤。

所以在平时尽量养成细嚼慢咽的好习惯，才有利于养胃护胃，保证肠胃的健康状况，预防肠胃疾病的问题。

5、平时常吃养胃的食物

若想养护肠胃，常吃一些养胃的食物也是非常不错的，除了以上几种水果不适合吃之外，在平时可以选择吃一些有助于养胃的水果，比如说苹果，火龙果等等都是不错的选择，能够补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，排除毒素垃圾，减轻肠胃负担。

饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留 过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛 、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

这就是出现这个情况隐藏的秘密，所以不要再被表面的症状所迷惑了，再今后需要认真对待，改变不良的生活方式，节制饮食，积极应对，在有时间方便之余到附近的野地里挖点紫花苦菜，采点回来烧汤，红糖记得加一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时注意保暖，不要熬夜，少吃多餐，不要在傻傻的不清楚了。

总结

总之，胃病在生活中算是很常见了，饮食习惯是胃病的病因之一，所以对于本身有胃病的人，最好避免食用以上3种水果，而且要规律饮食和作息，营养均衡，还要配合医生的诊治，才能使得胃病早日治愈