广东
中学生“神经衰弱”越来越多，调不好会变抑郁
中学生长期升学压力、思虑过重，极易诱发神经衰弱。
“神经衰弱”典型症状是脑力易疲、神经敏感、情绪与睡眠全面紊乱。1、脑力上，听课看书极易头昏脑胀，注意力难以集中，背诵、解题记忆力明显下滑，稍用脑便疲惫不堪。2、感官极度敏感，轻微声响、灯光都会心烦，时常头部发紧胀痛、肩颈僵硬。3、睡眠障碍尤为突出，躺床思绪纷乱、胡思乱想，入睡艰难，多梦易醒，晨起依旧困倦，难以恢复精力。4、情绪波动大，急躁易怒、一点小事便烦躁落泪，内心持续焦虑，常心慌胸闷。5、其它：多汗、消化不良，学习效率大幅滑坡。
此病若长期忽视，会持续耗伤心脾气血，甚至会演变成抑郁症。
从中医角度分析，“神经衰弱”是气血消耗过大，营养供应跟不上脑力消耗，阳气虚浮而敏感、亢奋，收敛不回来，阳不入阴。调理方法是升阳气，补气血，同时补肺敛阳入阴，选用“阳旦+补肺”加减方。
学习压力大“神经衰弱”-“阳旦+补肺”加减方（养生用）
基本原料：黄芪10克，肉桂5克，白芍药9克，干姜5克或生姜10克，大枣15克，甘草10克，党参9克或人参5克；麦门冬10克，五味子10克，炒枳实10克；枸杞子15克，酸枣仁15克，牡蛎15克，天门冬10克，百合15克，知母5克。（注：后6味药食，如症状轻可减少或不用。）
辅加原料：可加莲子30克、蜂蜜50毫升一起煮。其它食料，大家也可探索着用。
酌情加味：1、如郁闷、憋气，加香附10克；2、如伴烦热、烦躁加栀子10克。
基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟即可饮用。如有肉类，可参照日常烹饪法。
基本功能：升阳气，补气血，同时补肺敛阳入阴。
适用范围：“神经衰弱”、过于劳累却难入睡及类似情形。
学习压力大“神经衰弱”-“阳旦+补肺”简易方-具有部分升阳又潜阳功能
枸杞五味茶
原料：枸杞子10克、五味子5克、绿茶3克、冰糖10克。
用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝明目，敛肺滋肾，生津，收汗涩精。
用途：神经衰弱，肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳失眠；遗精。
枸杞龙眼茶
原料：枸杞子5克、龙眼肉3克、绿茶3克、冰糖10克。
用法：用前二味药的煎煮液300毫升泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦，神经衰弱。
枸杞芍茶
原料：枸杞子5克、白芍3克、绿茶3克、冰糖10克。
用法：用250毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足、阳虚阳亢之神经衰弱，头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
枸杞百合酸枣茶
原料：枸杞子5克、百合5克、酸枣仁3克、花茶1克。
用法：用枸杞子、百合、酸枣仁的煎煮液350毫升，冲泡花茶饮用。也可不用茶。
功能：养心安神。
用途：神经衰弱、虚烦失眠。
好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“阳旦汤”、“补肺汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）
温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医-吴越
2026年11月1日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。
吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！
吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。
以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！
三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。
炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）
西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）
肾虚寒湿腰痛，经方用“补肾+玄武+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第53集）
中风（脑梗）预防，经方用“青龙+阳旦+白虎”变方（三才中医辅行诀经方应用第55集）
维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）
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