内蒙古
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10月30日，包头市青山区民主路第七小学各班启动"心情气象站 阳光伴成长"心理健康主题班会，把看不见摸不着的情绪，变成孩子们看得懂、用得上的"天气"。
"跟同学吵架了，你是什么心情？"班会一开始，老师抛出的问题就打开了话匣子。孩子们争着说：生气、委屈、想哭……老师顺势引导：情绪没有对错，有脾气是正常的，关键是要认识它、会调节它。教室里没有说教，只有你一言我一语的分享。
光认识还不够，得有"招"。这不，一名小同学走上讲台，当起了"情绪小讲师"，带着大家念"魔法口诀"：坏天气来了，我们有"三把魔法伞"——第一把，深呼吸，鼻子吸气数4秒、嘴巴呼气数6秒，像闻花香、吹蜡烛；第二把，说一说，把心里话讲给爸妈、老师、好朋友听；第三把，做喜欢的事，画画、唱歌、跳绳，让心情放个假。孩子们跟着口令练，教室里一片轻松的笑声。
关注情绪，从现在做起。包头市青山区民主路第七小学将继续用好班会这块阵地，让每个孩子都学会和情绪做朋友，阳光、健康、快乐地成长。
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