心理咨询师李波：孩子厌学的原因有哪些？如何帮孩子悬崖勒马、重拾学习信心

心理咨询师李波：孩子厌学的原因有哪些？如何帮孩子悬崖勒马、重拾学习信心

文/济南家庭教育咨询师李波老师

孩子厌学，是指孩子对学习活动产生的持续性负面情绪反应，临床表现为拒绝上学、逃课或辍学等行为，常伴随焦虑、抑郁等心理症状。其核心特征包括对学习的认知偏差、情感疏离及主动回避，严重者出现非生理性躯体症状。

通常而言，厌学可以分为轻度、中度和重度：1.轻度厌学。主要表现为不喜欢学习，对学习有抵触情绪，上课注意力不集中，课后不完成作业、抄作业或者应付作业等。轻度厌学，其主要表现在思想上的抵触；2.中度厌学。将思想上的抵触，付诸行动，出现上课不听讲，经常出现迟到甚至旷课等违纪现象，人际关系也会随之出现问题，不再是尊重师长，团结同学的好学生了；3.重度厌学。由思想和行动，发展到了心理问题，对学习充满了恐惧，十分自卑，不愿再回到学校，不敢面对老师和同学，这类学生往往会休学或者退学。

身为家长，又该如何帮孩子悬崖勒马、重拾学习的信心呢？首先，要找到孩子不爱学习、惧怕学习的原因，然后才能有针对性地帮助。

一、不是我不想学，而是我看不到希望

原因：不了解自身优势，孩子看不到希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源在于，他们对自己能力的评价不够客观，仅仅因为一两次的失败，就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。

对策：在中学阶段，孩子们要想发现并实现自己的潜能，需要老师和家长的帮助，根据自己的丰富人生经验，提出富有建设性的意见。家长可以鼓励孩子跟着兴趣走，通常兴趣所在就是优势潜能所在。但这里有个问题，要看兴趣与所处的环境条件是否符合，如果不符合，又没有条件去换环境，就要考虑发展自己的次优潜能。

二、不是我不想学，而是不知道为什么学

原因：目标不明确，我们都是从中学走过来的，谁的青春不迷茫！要说真正的学习目的，中学阶段的孩子有几个能够说清？每个人都不同，为这个问题困惑很正常，可是因不了解这个问题，而产生厌学或者说读书无用的想法就不对了。

对策：正确的目标设定，将决定一个人成就什么样的人生。家长有必要就这个问题跟孩子交流探讨一下，帮助孩子明确目标，帮助其进行自我定位，给他看得见的未来，重新唤起学习动力。

三、不是我不想学，而是我不会学

原因：学习技能低，这类学生从学习时间上来说，付出完全不少于成绩好的同学。然而，无尽的学习压力却压得他们抬不起头来，周围的学霸轻轻松松考到班上乃至年级前几，自己累死累活结果仍然一团糟，心累。

对策：告诉孩子，首先，对自己喊停。在你觉得太忙或者太盲目的时候，不如不时地停下来，会使自己更清醒，少做“无用功”。然后，对基础知识做深度思考，跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好，把基础的题目弄懂弄透。事实证明，动脑子把基础知识想清想透，比圂囵吞枣地学很多知识要好的多。最后，寻找适合自己的方法，构建属于自己的知识构架。

四、不是我不想学，而是我学不会

原因：认知能力低，这类学生因为“学不会”是“不会学”的结果，“不会学”是“学不会”的原因。“学不会”的根源是认知能力差，研究表明，从七年级到九年级，孩子们的认知能力并不是均等化的提升，认知能力高的孩子，在这个阶段比认知能力低的孩子，表面明显突出。

对策：认知能力包括观察力、记忆力、想像力、注意力。父母的关系，家庭氛围，小时候所处的环境，都会影响孩子的认知能力的提升。“学不会”的同学在简单休整、改善学习方法之后，很快就能投入到紧张的学习氛围中。而受认知水平所限“不会学”的同学，则需要抽出一点时间，放松一下身心，彻底调整好状态，把心放宽。

五、不是我不想学，而是我没法学

原因：情绪不稳定，有的同学对成绩排名以及别人的看法太过看重，导致在每场考试之前都异常焦虑，影响考试时的发挥和后续的学习热情。情绪对学习的影响非常大，好的情绪包括好奇、愉快、乐观、自信等；不良的情绪则包括忧愁、焦虑、抑郁等。青春期的孩子情绪不稳定，如果这些情绪得不到适时的疏导和调节，就会形成情感交流障碍，表现出焦虑、愤怒，影响正常的生活和学习。

对策：老师和家长除了及时感知孩子的情绪变化，给予开导和安慰外，还要教会孩子积极调整自己的情绪。包括自我激励法、语言暗示法、环境调节法、转移调节法、音乐调节法等。如果成绩不理想，产生了失望焦虑的情绪，千万不可郁积于心、耿耿于怀、想不通、放不下。告诉孩子，这是人之常情，每个人成绩都会有起伏，要对考试有一个正确的认识。然后，听听舒缓的音乐、到环境优美的地方放松一下，或者做一场运动，直到大汗淋漓，坏情绪自然不告而退。

六、老师、家长的影响

孩子厌学，除了自身原因，不排除外部原因，毕竟心智尚未成熟的他们很容易受到外部的影响。

老师的原因：孩子出现厌学，有时候和老师有很大关系，尤其是初一、高一阶段，后者更换老师之后。因为这一阶段，师生熟悉是一个过程，而且是一个较长的过程，很多学生，尤其以往是老师的“红人”的学生，在新老师接手后就会感觉被冷落，变得不喜欢老师，继而发展到不喜欢学习。有的老师，以学习成绩作为唯一标准来评价学生，也会导致一些成绩不是很优秀的学生出现厌学。

家长的原因：家长对孩子期望值过高，对孩子评价方式单一，只重视结果，不重视过程，让孩子承受很大压力，让孩子觉着自己是在为家长学习，如果几次成绩达不到理想的结果，就会受到训斥，产生挫败感，最终产生厌学。

对策：1.对孩子多一些鼓励；2.对孩子降低期望。适当期望才能给孩子动力，期望过大，孩子就像托驮着壳的蜗牛，艰难前行；3.树一个目标。上高中就是为了考大学，这个目标没有问题，但是对于很多学生来说，目标过大，过空、过长，都不会对孩子产生太多激励。只有树立一个个的小目标，比如超过某个水平差不多的同学，不断实现一个个的小目标，才能带来成功感和成就感，才能不断激励向最好的大目标迈进；4.多一些改变。出现厌学情况，最重要的还是孩子自身的改变，一定要分析出自己是因为不想学，还是因为不会学产生厌学，根据不同的原因，找到不同的解决方案。

心理咨询师李波：孩子厌学的原因有哪些？如何帮孩子悬崖勒马、重拾学习信心