山西
很多人查出高血压后，心里会给自己划一条线：只要血压不超过140/90毫米汞柱就算万事大吉了，于是药吃着、血压测着，看到自己的血压没超线，就放松了警惕。
需要特别提醒的是，血压不超过140/90毫米汞柱只是一条“及格线”，而不是“满分线”。而大量研究证实：血压管理如果只满足于不超线，并没有把高血压带来的长期风险比如心脑血管病发生风险降到更低。
要知道，高血压的危害不是一天两天形成的，它像水管长期承受过高压力，时间久了，心脏、脑血管、肾脏等器官都可能慢慢受损。有些人年纪不大，却已经被心脑血管病、肾功能问题困扰，背后往往就和长期血压控制不理想有关。
那么，血压到底应该控制到多少？
研究显示：对于高血压患者，如果把血压进一步控制到120/80毫米汞柱以下，严重心血管事件风险还能再下降约25%，全因死亡风险也能下降约27%。这意味着，更严格的血压管理可能带来更多保护，尤其是预期寿命还比较长的中青年人，更值得重视。
当然，这不是说所有人都必须机械地把血压降到120/80毫米汞柱以下，血压控制目标要结合年龄、身体状况、是否耐受、有没有其他疾病来定，最好由医生评估。但至少要知道：140/90毫米汞柱以下并不等于万事大吉，在身体能耐受的前提下，追求更理想的血压水平，可能获益更多。
需要特别提醒的是：有人觉得，老年人年纪大了，血压高一点正常，不用管得太严。其实，高龄老人同样会受高血压伤害，比如心力衰竭、脑血管疾病等，一旦发生，恢复往往更加困难。所以，一般来说，老年人降压可以先以收缩压低于150毫米汞柱为基本目标；如果身体能耐受，再考虑降到140毫米汞柱以下，甚至更低。总而言之，控制血压的关键是“稳”和“个体化”，不能只满足于及格线。
此外要知道：想管好血压，光靠吃药还不够。日常饮食要少盐、合理搭配，体重尽量保持在合适范围，戒烟限酒，规律运动；该用药时遵医嘱按时服药，别擅自停药换药；平时定期测血压、做体检，了解身体变化；情绪变化也别忽视，长期紧张焦虑也可能让血压波动。
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