江苏
音乐响起，瑜伽垫依次铺开。京新社区新时代文明实践站里，二十多位奶奶一字马、莲花坐、靠墙倒立……一连串高难度动作行云流水。
围观年轻人忍不住感叹：“这难度，真让人自愧不如！”老人们闻言开怀一笑，呼吸、拉伸，沉浸在瑜伽练习中。
这支名为“中华壹瑜伽老年艺术团”的队伍，平均年龄70多岁，成立十三年来，吸引了越来越多附近的老人加入进来。
“退休以后每天闷在家里不活动人都胖了，练瑜伽以后瘦了20斤。”72岁的刘彩霞老师练了六年，困扰许久的腰部不适感大大缓解。如今，她已经不只是学员，还是瑜伽团里的助教老师，陪着新来的伙伴们慢慢拉伸、耐心纠正动作。
71岁的顾琴华练习不到两年，横叉、莲花腿、一字马、上劈腿、空中劈腿样样娴熟。说起自己的目标，她眼神明亮，底气十足：“我要高高兴兴活到100岁，练到100岁！”
68岁的支运玉也收获满满。人精神越来越好，心情特别愉快，同龄人在一起练瑜伽、说说话，她觉得很开心。
瑜伽老年艺术团的团长，是已经年过九旬的杨金海爷爷，大家都爱叫他“瑜伽爷爷”。1996年，他偶然在电视上看到瑜伽表演，便尝试着练习，就此踏上近30年的瑜伽之路。
2013年，杨金海创办中华壹瑜伽老年艺术团，自己编写适配中老年人的瑜伽教材，免费面向中老年群体授课。至今，艺术团已在省内外乃至海内外完成百余场汇报演出，斩获数十项荣誉。
现在，他依旧会来到课堂，带着学员练习调息。他总说，老人练瑜伽不比难度，重在调呼吸、舒筋骨、养身心。
如今， 中华壹瑜伽老年艺术团在沿江街道安了家—— 京新社区 为这支老年艺术团提供了固定练习场地，位置就在社区新时代文明实践站二楼。同时，京新社区将瑜伽纳入社区“银龄能量工作室”的特色才艺教学项目，由有专长的老年志愿者带着更多居民一起练。
对杨金海和学员们来说，社区给的不只是一间教室，更是一个让“老有所乐”落地的地方。“现在大家只要一招呼‘老地方’，我们就会到 文明实践站来，这里很方便，也很宽敞，老朋友们聚在一起练瑜伽，都很开心。 ”瑜伽团的学员说。
其实，在京新社区，老人的“潮”生活不止瑜伽。
社区里还有太极、空竹、竹笛等文体团队。“70岁的老人能下一字马，80岁的老人可以轻盈舞剑”，社区活动中心里，每天都是一派热热闹闹的景象。
这里的老人常说，觉得生活越过越“潮”了，退休后重新找到热爱、找到同伴，还有舒适的活动场所，让他们尽情享受爱好与快乐，每一天都有盼头、有笑声。
京新社区作为全国示范性老年友好型社区，辖区里四千多位银发老人，都是社区牵挂的家人。一方面，社区为老年人搭建休闲娱乐的平台，另一方面，社区时刻关心老人的健康，把日常关怀做细、做实。
社区以党建牵线，联动医院、学校、药店等十余家共建单位，织密为老服务网。网格员化身老人的“贴身管家”，一人一档建好健康台账，上门排查安全隐患、对接适老化改造，暖心服务贯穿日常。
社区还联动社会组织，为35名失能老人提供日间照料、康养理疗；定期探访空巢、独居老人，保障每日助餐。端午、中秋，组织老人做香囊、月饼，上门送上节日心意。
此外，社区还经常联合南医大四附院，开展上门巡诊、免费体检服务；新时代文明实践站打造健康驿站，推出“健康点单”，每月专科医生进社区坐诊。健康讲座、眼口义诊常态化走进小区，帮老人科学养生。
老人们舒展筋骨、收获欢声笑语，京新社区慢慢把“养老”过成有滋有味的“享老”日子。这样的晚年，新潮又暖心。
素材来源 | 沿江街道
部分图、文 | 范馨儿
发布 | 徐雅莹
审核 | 钱国江、吴小荣
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