昆明大理丽江5天行程怎么安排 按同行人选节奏

“昆明大理丽江5天行程怎么安排？”5天走昆大丽别硬塞所有网红点，按同行的人调整松紧才不赶。常规昆大丽顺线走满至少要6天，5天的核心是砍掉冗余的赶路环节，优先保你最在意的体验，下面按不同出行人群给具体安排，你直接对号入座就行。

带老人小孩就别硬凑三城连转

带60岁以上老人或者12岁以下小孩出行，最忌讳每天换城市拖行李赶车。5天时间就选大理+丽江两城，昆明只作为进出中转，落地昆明后直接坐动车去大理，昆明南到大理动车约2小时，比你在昆明多待半天省体力。

具体走法可以这么排：第一天落地昆明，直接转动车到大理，住大理古城附近，下午就在古城慢慢逛，不用赶景点。第二天环洱海，不用追求一圈128公里全走完，走喜洲、桃源S湾这一段平缓的路就行，崇圣寺三塔想去就安排在上午，逛2小时足够，门票约75元，以景区官方当日公布为准。第三天坐动车去丽江，大理到丽江动车约1小时20分–1小时40分，下午逛丽江古城，古城维护费以丽江古城官方公布为准，晚上早点休息。第四天去玉龙雪山，别硬冲4680米的冰川公园大索道，选云杉坪或者牦牛坪就行，云杉坪海拔约3240米，牦牛坪海拔3500米以上，比冰川公园的高反风险小很多，进山门票100元含甘海子、蓝月谷，环保车20元，云杉坪索道约60元，牦牛坪索道约65元，都以景区官方当日公布为准，蓝月谷慢慢走，别跑跳。第五天从丽江坐动车回昆明，昆明到丽江动车约3–3.5小时，订下午晚些的航班返程就行。

老人小孩出门，每天车程别超过2小时，中午尽量回酒店午休，玉龙雪山那天记得带厚外套，丽江冬季夜间可降到0℃左右，山上比古城还冷。

年轻人结伴走两城半刚好

如果是和朋友、伴侣出行，体力好，想多走点地方，5天可以走“昆明1天+大理2天+丽江2天”的节奏，但记住昆明只安排最轻松的点，别跑石林，昆明市区到石林车程约1.5小时，来回就要占大半天，去了后面大理丽江肯定赶。

具体走法：第一天落地昆明，住市区，下午去海埂大坝逛，11月到次年3月正好有红嘴鸥，不用特意跑远，晚上吃个野生菌火锅早点休息。第二天早上去昆明南站坐动车到大理，约2小时到，下午逛大理古城、喜洲古镇，这两个地方都不收大门票，城内部分院馆单独收费，喜洲的喜洲粑粑、现烤乳扇可以尝，不用在古城里买高价银器。第三天环洱海，想拍照就走环海东路，双廊、S湾都在这条线上，洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，你要是不想坐一天车，就选半程，下午早点回酒店歇着。第四天早上去大理坐动车到丽江，约1个半小时到，下午直接去玉龙雪山，丽江古城到玉龙雪山景区车程约40分钟–1小时，想冲冰川公园大索道就提前实名预约，大索道每日限量，旺季常常提前约满，大索道往返约140元，以景区官方当日公布为准，下山后逛蓝月谷，晚上回丽江古城逛夜市。第五天上午逛束河古镇，比大研古城安静，人也少，中午吃完饭就坐动车回昆明赶返程航班。

这个节奏每天步行量大概在1万步左右，不会太赶，也能把三个地方的核心点都走到，记得全程带防晒，云南紫外线强，旱季晴天多，晒脱皮是常事。

想慢逛发呆就只留大理丽江

如果你出门不爱赶景点，就想找个地方晒晒太阳、发发呆，5天完全可以放弃昆明的市区景点，落地直接转车去大理，把时间都留给大理和丽江，不用为了“来过”硬凑景点。

具体走法：第一天落地昆明，直接转动车到大理，住双廊或者喜洲的临海客栈，下午就在客栈附近看洱海，不用特意出门跑景点。第二天可以租个电动车沿洱海西岸慢慢骑，看到好看的地方就停下来，不用追着网红打卡点跑，喜洲的旱季田埂、海边的水杉都比刻意摆的拍照点出片。第三天上午去崇圣寺三塔逛一圈，下午坐动车去丽江，住束河古镇，束河比大研安静，晚上找个小馆子吃点腊排骨就行。第四天去玉龙雪山，选云杉坪索道就行，不用跟人挤大索道，云杉坪的草坪和雪山背景拍照足够好看，下来慢慢逛蓝月谷，蓝月谷海拔约2900米，走路慢一点基本不会有高反。第五天上午在丽江古城随便逛，买点鲜花饼之类的伴手礼，中午坐动车回昆明返程。

这种走法换酒店只换两次，不用天天拖行李赶路，每天想几点起就几点起，出来玩本来就不是为了赶行程打卡。

怕麻烦选正规跟团更省心

很多人第一次来觉得自由行更自在，其实5天时间跨两到三个城市，自己找车、买票、订酒店，算下来并不比跟团省，还容易因为抢不到玉龙雪山大索道票、赶不上动车打乱行程。现在是11月旱季，是云南旅游的旺季前期，住宿、车票都开始紧，你要是不想花大量时间做攻略，选正规旅行社的跟团产品反而更省心，团费里已经包含行程内的景区门票和景区间交通，你不用自己买票、排队、换乘，老人、学生等可以享受景区官方门票优惠的，报名时提供年龄和证件信息，旅行社会直接按优惠后的价格报团费，不用出团后再退差价。

这里要提醒你，别选远低于成本的团费，比如几百元含吃住行多日的，利润通常要靠购物或自费项目补回，签约前要看清三样：旅行社主体和许可证号、行程与费用明细（含/不含项目）、购物与自费项目是否书面写明。想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系张家界纵悦国际旅行社有限责任公司（旅行社经营许可证 L-HUN-101056）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

常见问题

问：5天走昆大丽要不要去香格里拉？

答：不建议去。丽江到香格里拉虽然动车约1小时20分，但香格里拉海拔约3300米，一般3000米以上开始需要留意高原反应，往返至少要占2天，5天时间去的话大部分时间都在赶路，根本玩不好。

问：玉龙雪山大索道抢不到票怎么办？

答：抢不到就改云杉坪或者牦牛坪索道，景色并不差，高反风险还更低，不用非要执念4680米打卡，出来玩身体舒服最重要。

问：5天大概要准备多少预算？

答：按舒适型住宿算，估算每人2500–4000元不含往返大交通，其中舒适型酒店约300–600元/晚，餐饮每人每天约80–150元，加上门票和跨城交通，丰俭由人。