内蒙古
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近日，包头市青山区民主路第七小学各班开展"立冬迎寒至 锻炼强体魄"主题班会课活动。
班会课上，孩子们上台当起"小讲师"，讲立冬的来历、气候和习俗：北方吃饺子、南方吃汤圆，"立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"；立冬还有贺冬、冬泳的讲究，天再冷，人也照常活动。班主任老师补充养生常识：适时添衣、饮食均衡、早睡晚起，"补冬"别补过头，暴饮暴食伤肠胃。
班会课上班主任老师把问题抛给学生："天一冷就不想动，行不行？"孩子们七嘴八舌后，答案统一了：越不动越怕冷，跑一跑、跳一跳，身上热了，感冒也少。跳绳、跑步、打球、踢球、踢毽子，各自报出了拿手的项目。
各班定下"冬日约定"：课间操不缺勤，每天至少运动2小时，天冷也不赖在座位上。老师说得直白：身体是本钱，冬天把身子骨练结实，开春才有精力学习。立冬不该成为"猫冬"的理由，恰恰是练体魄的好时候。一节课不算长，却把"动起来"从口号变成了孩子们每天要做的事。
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