北京
Vladimir Stroozer｜俄罗斯
文｜若杉
刚刚过去的这个春节，震撼和感动都是贾玲给的。
在电影院里，看着乐莹减了一个自己，一点点变成自己想要的样子。我忍不住的从中抽离，在想，这一年，戏外的贾玲吃了多少苦啊。
看《鲁豫有约》，鲁豫问起这一年减肥的经历。
贾玲说，这一年，教练跟我说的最多的一句话就是，咱今天挑好地儿练。上肢疼得没法练就练下肢，下肢疼得没法练，我们就练上肢。
贾玲总结这一年，说：就是在黑暗中摸索，我就死扛着。
贾玲的这一年，像是跟自己来了一场豪赌。我付出全部赌注，赌一场电影的成功，也赌一个想要的自己。
好在，她赌赢了。
但是，转念一想，如果这样都不赢，老天也太苛刻了。
我们每个人都想成功，都想成事，但未必有人敢向贾玲一样，跟自己来一场对赌。这场豪赌，要的是对自己的狠，也要的是一份不贪心。
一年的时光，可以做多少事，见多少人啊。尤其是当《你好，李焕英》成功以后，贾玲的吸金能力更是毋庸置疑。
如果她想，我想这一年，她可以虚度，可以参加无数的综艺，可以和朋友觥筹交错的庆功。有之前的成功打底，她怎么过一年，都是对的。
但是，真正优秀的人，就是在别人都以为她有足够的资本躺平的时候，她又一次挑战自己，成为更优秀的人。
贾玲的这一年，过得虽然苦，但是太值了。不只换来了一场电影的成功，更实现了一个人的完美蜕变。
我们普通人，未必敢想如贾玲般的成功耀眼。但是，也必然有内心界定的成功，有自己想要收获的小梦想。
怎么实现呢？
我从贾玲身上学到了两点：
第一，认准了就不计成本的去做；
第二，别贪心，一段时间只去完成一个任务，效率最高。
后面这一点，我自己颇有感触。熟悉我的朋友都知道，我从14年转行学习心理学以后，就进入了自由职业+创业者的状态。这两种状态下，时间都相对自由，但自由的代价是，需要有强大的时间管理能力。
我自问不算勤奋，十年来，几乎保持了每天三小时的工作量。节奏平缓，但是也实打实的做了不少事。
比如，这十年，我从零开始学习心理学，从一个心理学小白，成长为一名做了几千个小时咨询的咨询师。
在公众号时代，保持稳定了输出，写了几百篇科普文章，还出了两本书。
在短视频时代，录了几百条视频，成为一名心理博主。
在这期间，还创业，做了一家属于自己的工作室。
所以，我的日常在咨询师、作家、创业者、博主之间丝滑切换。之所以每件事情做得还不错，靠的也是这个心法：一段时间集中攻破一件事。
比如，过去的半年，好好做短视频，就是我工作表是排第一重要的事情，半年的时间，日更视频两百条，小红书涨粉3万+；
更早之前，工作表上的头等大事，就是把书写完。所以，用了三个月的时间，写完了第三本书。对了，这本书很快会和大家见面。
因为，每段时间重点明确，所以更容易集中突破，更快出结果。有时候，几个月的产出超过别人几年的产出，这样每段时间集中突破一件事，把时间拉长到十年，才能让我在同时拥有多个角色，并且看起来做得都还不错。
基于贾玲给我的启发，还有这些年，自我探索的经验。
我做了一个“100天行动营”，我想邀请你，用100天的时间，挑战你自己。
进入行动营的伙伴，我希望你带着一个具体的行动目标来。这个目标可以是：
100天，拥有马甲线；
100天，好好准备一场考试；
100天，好好给自己做100顿饭；
100天，认认真真读10本书。
你可以带着任意的目标来。但我们要求，你有且只可以有一个目标。别贪心，用100天的时间，能够认认真真的把一件事情做好，已经非常了不起了。
所以，进入行动营之前，你首先要做的就是，给自己做减法，在新年要实现的愿望中，选一个最想实现的目标，然后，带着它，进入行动营。
然后，用100天的时间，惊艳你自己。
在行动营里，学员可以根据自己设定的目标，每天自拍打卡。
同时我们会带领大家每周更新进度笔记，做到心中有数。
首期行动营3.20号开营。欢迎你来挑战。
祝我们不念辛苦，不忘梦想，都能成为想要的自己。
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若杉
若杉心理创始人
畅销书籍：《停止内耗》
《阅己：做自己的心理顾问》
人生最大的理想：
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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