谈谈中年人面对“过气”的软弱与勇敢

不加油

I am fine.

Vol.50

经济差，就业难

献给正在经历“过气”的人

练习「把自己作为方法」

真人讲述35岁+

「由外向内」的成长之旅

下方

1.25倍速收听 效果更佳

不加油FM更至50期了！

不可思议的开心！

过去将近4个月荔枝姐都没有更新，主要原因是个人被工作弄得心浮气躁，实在没有啥正能量，本人践行“不加油FM”的价值主张，走不动的时候先躺躺，等有力气了再起来。在此，特别感谢此刻正在收听的各位的不离不弃。

本期节目的嘉宾是“第1整理术”的创始人，周一妍。

本期嘉宾：

周一妍

今年8月的某个周末，她约我喝下午茶，听完她的分享，我立刻知道「不加油」的第50期故事主人公找到了——

谈谈中年人

面对“过气”的软弱与勇敢

我俩相识于平面媒体逐渐衰弱、数字媒体兴盛发展的2016年，到今年也有7年。这7年当中，她裸辞创业，以扎实的编辑功底，差异化的整理哲学，乘坐着自媒体的顺风车地不断收获高光时刻：

• 2015年，创办第1整理术，8月单篇文章突破83万，微信公众号粉丝达2万

• 2015年，10月，特邀为《断舍离》作者山下英子在中国第一次读者见面会的主持人

• 2018年，登上TEDx演讲，分享《如何带领20万中国人断舍离》

• 2018年到2022年，曾经5次登上《中国日报China Daily》

山下英子

中国见面会

整理领域的代表人物：山下英子与近藤麻理惠对第1整理术的背书

一妍登上TEDx演讲

Vogue媒体报道

主流媒体邀请作为活动嘉宾

2022年之后，一妍周围原本热情的客户仿佛在一夜之间都消失了，她说从来没有感觉到钱会那么难赚，开始尝到“过气”的味道——疑惑，挣扎，纠结，愤怒，不甘心等情绪把她困住了。

很多人认为，“过气”只针对红过的人。而本期节目想聊的“过气”是一种心态上的落差感。比如一些职场高管，本来市场上香饽饽的，现在经济不好了，可能求着猎头也发现没有什么好机会，说得更直白一点，本来你觉得自己很有价值被市场接受和买单的东西，突然有一天，市场不买单了或者贬值了，一开始可能是气愤，当情况持续不好转，人就开始怀疑自我价值了，甚至当这个价值被市场完全否定的时候，“过气”的落差感就逐渐加重，它更像是一种「自我价值定义」的系统崩溃，让你对自己的确定感开始动摇，就是你不知道自己下一步要怎么走了，本来你认为可以把自己规划得明明白白的，甚至相信人定胜天，

就在毫无防备的某一天，你发现原本很简单能完成的事开始变难：

需求消失，机会变少，赚钱速度变慢。

本期播客话题内容：

1、30岁裸辞创业的挣扎

2、外界认可的真实与虚幻

3、站在过气边缘的自我控告

4、打碎人设，直面再出发

人生高低起伏常有时，过气后的调整，才是游戏真正开始的时候，一场向内走的对话，送给所有在职场经历“过气”的中年朋友。

感谢你的收听

不加油的人生，I am fine.

——周一妍 & 荔枝姐

语录摘取

“我发现，微信公众号博主里，要么是每条文章都是10万+的，还活得很好。微信公众号头条在几千到一万的博主，仿佛都不存在了。他们都不再以经营公众号为生，而是寻找其它的渠道谋生。比如视频号，小红书等等。那么，我应该何去何从？”

“对于我来说，想要重新找到如此纯净的状态，是非常难的。毕竟，我没有一份稳定的收入。对我来说，第一步是确保自己有稳定的收入，比如定期开课，是养活我的方式，我最近正在筹备我的整理课程产品。我觉得当我稳定开课之后，才有资格去谈，找到真正的宝贝。如果没有稳定的收入，没有那份确定和安心，我觉得谈什么都是虚的。”

“我每天都有不一样的想法，要不就会大哭。一直到第五天，我想明白，我要辞职，我要离开，我要去做一些我真正喜欢的，不做的话这辈子要后悔的事。当我真正决心离开，我的心轻松了。我记得，辞职后我开始健康饮食，短短42天，就减重10斤。身体也变得轻盈起来。”

“《中国日报China Daily》的采访还在继续，让我活在“自己还是媒体追逐焦点”的虚幻中。最终，2022年最后一篇报道结束，我知道过去发生的一切，都已是过眼云烟，海市蜃楼，对于当下的我来说，需要像一颗种子一样，从新开始发芽、开花、吸引蝴蝶，结出果实。我需要从零开始成长。”

“我无法在社交媒体找到垂直的人设。2020年开始，正是抖音、小红书、视频号崛起的元年。但是我始终都没有想清楚自己的人设。我的经济来源是给地产公司做收纳设计顾问。做这件事大约需要投入70%的精力，我只有30%的精力在自媒体的运营上。我感觉自己的时间和精力全部分配不过来。我感觉自己在刷抖音和小红书浪费了大量时间，却没有办法找到自己整理之后的下一步应该做什么。”

“2020年之后，我发现过去青睐我的广告客户，仿佛在一夜之间全部消失了。过去，是我挑选客户，选择是客户挑人，客户爱小红书。特别是上过董洁直播间之后，它们的商品通常变得更好卖。”

“接受过气，其实也是一件很好的事。我不再有包袱。有时候，我觉得自己就是艾米莉·狄金森笔下那只“晕厥的知更鸟”。她在诗里这样写道：如果我能使一颗心免于哀伤，我就不虚此生。如果我能解除一个生命的痛苦，平息一种酸辛，帮助一只昏厥的知更鸟重新回到巢中，我就不虚此生。”

I am fine.

照片来源：

Photo by 周一妍（本期嘉宾）

1.25倍速收听 效果更佳

收听引导

01:16 4个月没有更新的原因

01:53 本期节目的嘉宾与主题

04:05 “过气“是每个普通人会有的感受

05:45 本期节目的4个小主题

06:56 30岁之前的职业生涯

08:23 纸媒衰弱的信号萌发做新媒体

09:32 第一整理术名字的来由

10:45 接触到日本整理术的知识

12:06 第一整理术一路走红

13:10 回归职场一年后再辞职

15:00 一场旅行中找到前行的方向

16:43 高峰时的闪光时刻

20:40 发现自己过气是怎样的过程

24:00 未来的路途不知道如何走

26:10 一切都成过眼云烟后的反思

27:59 从舞台上走下来以后的自我和解

32:07 面对技能迭代的紧迫感

37:00 日常4件小事帮我解压

41:25 自媒体人的必要修养

44:51 保守你的心胜过保守一切

45:51 不加油电台是我的重新开始

48:05 低谷后的发现之旅

51:00 生活中6个会坚持的元素

51:44 多少收入才能有安全感？

53:00 做好个人财务金字塔结构

1:00:25 过气是一次自我觉醒的机会

1:03:00 不加油电台让我爱上陌生人

1:04:00 人生而平等，每个人心里都有宝贝

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