情感心理咨询：和双相者谈恋爱的体验是怎样的?

知乎上有个热门提问：

和双相情感障碍(躁郁症)谈恋爱是不是真的很累，患者真的会突然不爱吗?

有很多人感慨，关于双相情感障碍的恋爱，到底有多难？TA情绪切换、行为变化，很容易让另一半误认为是“作”、出尔反尔、神经B。这估计是很多和双相者谈恋爱的人们的困扰。

这里从两方面进行解答，一是和双相者谈恋爱的体验是怎样的?二是双相恋人是否会突然不爱?

和双相者谈恋爱的体验是怎样的?

某知友有这么一个回答：

有那么一瞬间，我以为她好了。

有那么一瞬间，我以为爱能战胜一切却又发现自己的无能为力。

也有那么一瞬间，我被高涨的情绪送进天堂，梯子还没架好却又重新掉进深渊。

这几句话道尽了患者的伴侣被不断带入天堂或踹下地狱的感觉。

关于什么是双相情感障碍，已经越来越多人了解了。

双相障碍的特征是极端的心境波动，在躁狂的高峰和抑郁的低谷两级之间来回波动，深深地影响一个人的情绪体验和“情感”。

而且，躁狂和抑郁的出现是患者无法控制的局面，并不会以个人的意志力来支配的，所以他们自己都不知道会不会忽然从天堂掉进地狱，也永远不知道自己会不会前一秒还在欢天喜地地和你畅想未来，后一秒就在思考怎么结束自己了。

对于双相者的伴侣来说，

你无法确定目前在你面前控制不住开心、喜气洋洋的人，明天会不会突然一蹶不振、生无可恋，陷入自我否定的漩涡;

你也不知道本来对你非常热情的TA，会不会明天就突然不理你，让你怀疑TA还爱不爱你;

你更不知道TA会不会上一秒还在夸你，下一秒就用蕞尖锐的语言伤害你……

所以，和双相者谈恋爱，

TA在轻躁期间，乐观热情，聪明、灵感无限，有很多创意和点子，喜好分享，炙热的感情与付出，会让你感觉到热恋的感觉，生活很有激情。这是非常“爽”的体验。

在躁狂期，TA可能行为冲动，无理由地对你发脾气、疯狂购物、赌博、寻求多个X伴侣，或愚蠢地商业投资，做出一系列让你见所未见匪夷所思的怪异举止。

当TA掉进抑郁期，TA情绪低落、自我否定、有自杀倾向，可能会丧失X趣，对你爱答不理，莫名消失不见踪影，会莫名自卑到认定自己不值得爱并因此推开你，你可能会感受到被拒绝的失落。

• 而蕞让人感到心碎和头疼的是，双相者一直处于躁狂与抑郁交替进行的状态，很容易让伴侣感觉到非常心累，消耗掉周围人的关心和耐心。

双相恋人是否会突然不爱?

爱是一种能力，其实人人都可以拥有。

并非有双相障碍的人就失去了爱的能力，他们的困境在于：

当TA处于发作期时，TA的感受、认知、语言、行为和思维都是被自己的情绪心境所主导的，TA无法正常感知到爱，更无法表达出自己的爱。

所以，双相发作期间，TA很有可能失去了爱人和接受爱的能力。此时TA说出的话、做出的决定以及对你做的事，都不具备客观的真实性。

所以，不要在TA生病时思考TA是否爱你，要等TA度过发作期，看TA进入在平静期时对你的情感状态。

那么，TA会不会突然不爱?

是有这个可能的，正常人之间都会存在分手不爱这样的情况，躁郁症者又怎么能幸免呢。

当TA突然说不爱你，有可能是TA真的在情感中不喜欢你了，也有可能是TA不想伤害你所以掐灭一切爱与被爱的希望，选择独自痛苦。

如果你发现自己喜欢的人有双相情感障碍

你需要做的，是先问问自己：你是否做好了和TA携手人生的充分准备?

你是否能够理解TA，有足够的爱意、共情能力和优秀的调节情绪的能力，做好了充分的准备去面对TA的疾病，以及可能带来的经济损失和心理落差?

你是否愿意温暖和支持TA，包容TA可能会出现的服药副作用、躁狂期和抑郁期的发作和康复时的痛苦?

倘若你发现彼此都不够成熟，自己没有这种理解和包容的能力，没办法去承受，去给TA这种支撑的能力，没有力量去支持帮助TA，那么可能你不选择这段关系，无论对你还是对对方来说，才是真正的负责。

若你决定和双相者进入一段亲密关系，相信双方都对双相有一定的了解，同时双方都对患者情绪上的变化有比较准确的感知，双方都需要积极、适时地沟通，了解可能会出现的问题，去设定规则和讨论各自的感受来经营亲密关系。

一些经营恋爱关系的方法，具体可以查看相关文章《当伴侣有双相情感障碍，如何与TA相处》。

（1）自我关爱

• 照顾好自己，是在和双相者经营健康亲密关系并照顾对方的前提，是你本身就懂得照顾好自己的身心健康。

（2）伴侣参与心理咨询

• 主动了解双相是一种怎样的疾病，会对人有怎样的影响。
• 了解药物可能带来的疗效和副作用。
• 观察患者情绪，帮助其识别刺激发病的话语、人和事，还有识别情绪上的不同表现，尽量规避激惹刺激对方，从而预防一些不好的后果的发生。

（3）婚姻咨询

• 当双相患者对自己的病情和状态缺少自知和教育时，很有可能伤害到伴侣。双方需要提前针对一些情况达成共识。
• 婚姻咨询师会帮助双方理解发病时会出现的状况，协助伴侣学会原谅一些病人发病时的举动。
• 协助伴侣和患者设定清晰的规则，提升双方沟通能力，从而更好地经营亲密关系。

（4）作息饮食

• 提醒其按时按医嘱用药。
• 让其禁烟禁酒，少喝含咖啡饮料。
• 鼓励其坚持运动，尽量固定晚上睡觉和早上起床的时间。

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