上海
春暖花开出游多 安全出行放首位
疲劳驾驶危害大，别拿生命开玩笑
眼下春光明媚、草长莺飞，正是春游、赏花、研学的好时光，不少市民携家带口自驾出游，一些学校也纷纷组织同学们春游踏青，领略大自然的风光。无论您是选择何种出游的通行方式，一定不能忽略交通安全。
01
自驾出游
季节交替会给人体带来生理变化，最容易感受到的就是春困，让人总是想要“眯一会儿”。这样的情况如果发生在驾驶途中，可想而知会带来多大的危害。“春困”会导致驾驶人判断力下降，反应迟钝和操作失误增多，小则车辆剐蹭，大则引发追尾、翻车，甚至造成人员伤亡。因此，每个驾驶员都要对“春困”这个杀手高度重视。
驾驶人如何避免“春困”带来的安全隐患呢？首先是保证充足睡眠。司机应尽量保证7至8个小时的睡眠时间，行车在外，不能因为赶时间而放弃必需的睡眠。其次是减少饭后驾驶。用餐后，血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，所以大脑兴奋度减低，会感到头晕，因此不要立即驾车，要稍作休息。第三是连续驾车时间不要太长。要合理安排行车时间，尤其是夜间长途行车时，间隔两到三小时休息一下。此外，还可以通过打开车窗让车内空气流通，或听动感音乐缓解疲劳，或通过涂抹醒脑药品、饮用咖啡等方式暂时缓解旅途疲劳。
02
学生春游
学校组织春游活动，一般是集体乘车出行，同学们在候车时要遵守秩序、排队候车、有序上下车。当然，上车后还需要注意以下几点：首先是系好安全带。上车第一件事，找好自己的座位，正确系好安全带，听到“咔嗒”一声，就说明安全带系好了，还要提醒身边的同学们系上安全带。其次，在车上不乱走。车辆在行驶途中，同学们要坐好扶稳，不能在车上随意站起、走动，更不能奔跑打闹。第三，头、手不伸出窗外。乘坐有窗户的校车或大巴时，在行车途中同学们切记不要把头、手伸出窗外，以免被对面来车或路边的树木刮擦。此外，玩耍时需在指定场所，远离车辆、路口等有车辆通行的地方，因为车辆都有自己的盲区，为了避免事故的发生，同学们不要在车辆周围逗留。
春季天气变化异常，出行要特别关注天气变化。在此提醒大家，春天踏青赏花游玩是开心的事情，心里一定要装满交通安全，开开心心出门，平平安安回家。
【来源】上海市交管总队
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