河南
男生最性感的部位，除了腹肌胸肌之外，就该是臀了吧！
而且，现在越来越多小姐姐已经开始喜欢PP翘的男生了，不仅穿衣服好看，偷袭起来也是肉感十足！
不过，别急着划走！我知道你心里正嘀咕：“臀？那不是女生才练的吗？”“大老爷们儿猛练腿就行，练屁股多不好意思啊！”
其实男生的臀，不光是“审美加分项”，更是你身体的“核心发动机”。
1、穿衣显瘦，脱衣有肉？不，是“穿衣有型，脱衣更绝”
我知道，很多哥们儿最在乎的是胸肌腹肌。但说句大实话：一件合身的裤子，比裸上身的机会多太多了。
之前网上疯传两个男生的PP对比照，一个是上班族，平时久坐缺乏运动，另外一个是健身房私教，经常蹲腿。
从裤子的紧实程度和弧度就能看出，哪款更招人喜欢了！
这就是男生练和不练的区别，差距真心太大了！
西装裤也有种别样的“曲线美”，所谓禁欲系，大概就是这种明知道不行，但真的内心浮想翩翩的感觉吧。
一些肌肉老铁也大方晒出了自己的翘臀照，看着这些饱满圆润的屁股，妹子们表示纷纷表示“我柠檬了”....
2. 你练的不是臀，是男人的“底盘稳不稳”
说人话就是：屁股一塌，全身拉胯。
你想想，是不是深蹲总感觉腿前侧爆炸，腰却隐隐作酸？跑步没多远就喘得像被追杀？打球跳不高还容易膝盖痛？——八成是你的臀在躺平摆烂！
臀肌，特别是臀大肌，是你全身最大的肌肉群之一。
它就是你身体的“引擎盖”底下那台V8发动机。发动机没力，你光换跑车外壳有啥用？
“臀线即事业线”，男人的身材管理，看臀就知道一半。
除了大胸器和八块肌
翘臀才是最有杀伤力的技能
还等什么呢，练起来吧！
6个动作锻炼性感臀部和大腿
男生也要翘臀
这是男神必备的身材哦
推荐这6个动作
可以练出性感翘臀和大腿
隔天锻炼，每次每个动作做3组
每组8～12次，组间休息一分钟
男人要练出翘臀
说实话的确会比女人练翘臀
更加来得困难
想拥有让人羡慕的力量臀
就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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