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别总炒菜了,像我这样炖一锅,美味与营养双赢,食材吸饱了菜汁,端上桌就是下饭好滋味,口口都是幸福感

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一看就会,一做就香,点下方卡片加关注,美食管够

大家好,今天分享的是一锅香,乍暖还寒的春季里太熨帖了,温暖肠胃,营养与美味双赢,给身体充电!五花肉香而不腻,土豆绵软起沙,豆腐和煎蛋吸饱了汤汁,每一口都是喷香入味!就这营养均衡,荤素搭配的好菜,全家老少都爱吃,真的建议试一试。


家里人口多的更要学这道菜,一锅菜全家都够了,且食材不贵好找常见,符合咱们老百姓的日常饭桌。

以往遇到五花肉、土豆、豆腐、香菇、鸡蛋,大家可能会炒上2-3个菜,我分享的是眼前一亮的做法,一锅纳入,通通下锅,只要食材之间不犯忌,就没啥不能做的。事实证明,这样做是真的很好吃,是吃了还想再吃的那种。


炖这道菜,重点是前期的五花肉煸出油脂,把核心底味给足了,后面你就呼噜噜按照食材熟的先后顺序招呼。当浓香的滋味在咕嘟嘟的热气中飘起,菜汁浓郁的那一刻,切点青蒜往锅里一撒,这咸香味美的好菜不就来了吗,赶紧盛上一大碗米饭开吃吧,一不小心就收不住筷了!

今儿这道炖菜,端上桌就是一道下饭神器,尤其是肉乎乎的香菇与焦黄的煎蛋碰撞,一锅都是鲜味,口口都是幸福感,下面就跟着我一起做起来吧~


家常食谱:【五花肉土豆炖豆腐】

需要准备的食材:鲜香菇10个,豆腐1块,五花肉400克,鸡蛋3个,土豆2个,青蒜3根,葱4段,姜3片,八角2个,干辣椒2段,花雕酒适量,酱油适量,盐适量,植物油适量

详细做法


第一步,把食材准备一下:带皮五花肉切成粗条,豆腐切粗条,香菇洗净后切成厚片;鸡蛋直接磕入小盆里,无需打散。土豆去皮洗净,先不用切


第二步,家里的铁锅,先烧热后再放植物油,油热之后把鸡蛋滑入锅里,不要搅动,直接中大火煎到两面都变得金黄微焦,铲出待用


第三步,担心豆腐炖的时候爱碎,所以我把豆腐下入煮锅里,加入没过食材的清水煮了一下,等豆腐浮起来后就关火。注意无需捞出来,就让它在热锅里热乎着,最后炖出来的豆腐软嫩


第四步,用煎蛋的锅,倒入五花肉中大火煸炒至微黄,加入姜、葱、八角、干辣椒段炒几下,香味出来后顺锅边淋入花雕酒炒去腥味,再放生抽激出豉香。这一步是整锅菜好吃的关键,味道浓厚一些,油大点,好吃没跑


第五步,把香菇倒入锅里煸炒,随着煸炒会出汤,接下来是把水汽炒掉,等香菇变得油润打蔫,亮出明油就是可以了


第六步,把土豆切成粗条,倒入锅里用铲子翻炒几下。注意土豆条不要太细,粗点切着耐炖,且切完的土豆无需再洗


第七步,锅里加入刚要没过食材的清水,开大火烧开锅,加入酱油、盐调好咸淡


第八步,把煎好的鸡蛋放到菜板上,切成大点的块


第九步,倒入锅里,再把豆腐捞入锅里,盖上锅盖中火炖15分钟


第十步,打开锅盖,汤汁还剩不少,再接着大火收一收菜汤,等剩1/3的时候,把青蒜切成段下锅,用铲子轻轻扒拉三两下,关火出锅!

咸香味美,食材好几样,要肉有肉,要菜有菜,要鸡蛋有鸡蛋,这个一锅大融合的滋味,就着米饭、馒头、花卷啥的,开吃吧,口口都是幸福感。

这道【五花肉土豆炖豆腐】做好了,细节处我再唠叨几句:

炖这道菜,汤不要太多了,中途也不需要搅动,以免搅碎卖相不好看。最后如果汤多就收收汁,以成品是有汁且少量、浓浓的挂在菜上为好,清汤清水的就不香了。

这道菜里的煎鸡蛋不要省略,香菇遇到煎蛋就是绝搭,汤汁又香又鲜。

喜欢记得关注,每天更新实用做法!

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