80后绕不开的“世纪难题”，被北大教授一语点破

文 | 图图妈

来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”

ID：pkumum

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下面是今天的正文。

前阵子，我花了整整四个小时，专访了北京大学研究人口领域的权威专家乔晓春教授。

很多人应该刷到过他的视频，乔教授对人口趋势、老龄化、独生子女养老这些话题，研究得非常深入，讲得也特别透彻。

这场访谈，本来我们计划聊人口结构变化对未来教育的影响，结果聊着聊着，话题自然而然就落到了80、90后最避不开、也最不敢深想的养老问题上。

人到中年，对这个话题真的太有感触了。

平日里操心孩子学业、奔波于生活琐事，我们总是习惯性把目光放在眼前的日子里，很少静下心来正视养老这件事。

可随着父母年岁渐长，身体日渐衰弱，身边同龄人也纷纷开始忧心晚年生活，那些埋在心底的焦虑，就再也藏不住了。

今天这篇文章，就借着跟乔教授的采访聊聊两件事：

一方面 是 我们当下要面对的 父母的养老安顿；

另一方面，也想跟大家认真探讨一下80、90后自己的养老规划。

把这两件事想清楚了，哪怕在养老上不能一步到位，心里也踏实了一大半。

80后、90后，

正在面临父母的养老困局

这场专访，我们从普通人的个体困境，慢慢聊到了整个群体的时代压力。

我们这代80、90后独生子女，处境真的太特殊了。

乔教授给我们算了一笔人口账：我们这代人大约有4.5亿人，而我们的父母（1955-1975年生人）约有6亿人，是国内人口基数最庞大的群体。

直白来说，两个人养育一个孩子、同时赡养四位老人的家庭模式，会彻底成为常态，并且这份养老压力将会在2035年达到顶峰。

这个数字背后，不单单是一份统计，更是一个个家庭正在经历的日常。

前阵子，演员倪虹洁在一档综艺节目里说，她要一个人承担五位老人的养老和照料压力，要赡养她的父母、继父、姑姑和姑父。

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很多人感慨：倪虹洁的处境，就是当下无数中年人的缩影，是这代人上有老、下有小、无人分担的窘迫和无奈。

身边这样的事也不少。

有一个年长我几岁的姐姐，她妈妈已经失能好几年了，前几年又确诊了阿尔茨海默症。平日里吃喝拉撒都需要贴身照顾，老人情绪还时常不稳定，时而糊涂时而清醒。

照顾这样一位老人，不只是花钱那么简单，更是巨大的精神消耗和身心透支。

那位姐姐说，每天睁开眼，就知道今天又是一整天的仗要打。日复一日，看不到头。

还有人，父亲或母亲离世了，留下来的独居老人，成了子女心头最大的牵挂。

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很多老人不愿意跟子女同住，可让老人一个人生活，子女又放心不下，怕老人突发疾病没人知晓，也怕日常起居没人照料。

这种拉扯，太多中年人都经历过。

多子女家庭还好，兄弟姐妹可以轮流分担照顾老人的责任，有钱出钱，有力出力，遇事有商有量，不至于一个人扛下所有压力。

可独生子女，只能自己扛。

从这种角度来说，多生一个孩子也挺好的，至少老了之后，孩子能有个至亲分担养老的压力。

那么我们这代人，面临这样的困境，该怎么办呢？乔教授给了大家一些宽慰。

他说，对于中年人，尤其是 80、90后的独生子女这一代，不要给自己太大压力。因为这不是个体问题，也不是一个家庭的问题，而是整个时代的问题。

提前做好准备是对的，认清现实，接纳现状，然后在自己能力范围内尽力而为就好了。

听完这番话，我突然有种豁然开朗的感觉。结合乔教授的分享，我总结出了三件中年人现在就能做的准备。

第一，好好爱自己。

好好锻炼、好好吃饭、好好休息，不只是为自己，也是给父母减负、给孩子兜底。

第二，坚持存钱，守住现金流。

手里有积蓄，遇事不慌张。

不管是父母生病就医，还是未来自己养老，充足的存款，永远是最大的底气。

第三，尽早和父母敲定养老方式，不要排斥多元化选择。

很多家庭不愿意谈这个，但越不谈，到时候突发状况来临就越被动。

趁父母还清醒，一起商量：是接来同住，还是请护工上门，还是住靠谱的养老机构？

中年人，工作、家庭、老人、孩子，哪一头都要顾，哪头都不能松。

实在忙不过来的时候，请护工上门照料，或者选择靠谱的养老机构，都是一种不错的选择。

照顾老人是一场漫长的消耗战，懂得借力，才是对双方都负责的选择。

中年人规划养老，

从现在开始一点也不早

说完了父母的养老问题，再说说我们自己的养老规划。

最近刷各大社交平台，我明显感觉到，越来越多80后、90后开始为自己的养老焦虑了。

甚至我看综艺的时候，看到一位才28岁的男明星，已经早早开始给自己存养老金了。

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我是84年的，今年42岁。

放在几年前，我打心底里觉得，养老是一件特别遥远的事，是七八十岁老人才需要操心的话题，离我们中年人还隔着十万八千里。

可真到了这个年纪，看着父母的头发一年比一年白，看着孩子慢慢长大，心境一下子就变了，忍不住开始思考：我们以后老了，该怎么过？

所以专访的时候，我问了乔教授一个所有中年人都关心的问题：40多岁，现在要开始规划自己的养老吗？

教授直接告诉我：当然要，一点都不早，现在开始刚刚好。

他还提到，养老要提前盯着两件事，一是身体健康，二是资金储备。

但在讲这两件事之前，乔教授先拆解了一个概念：养老最重要的，不是“你能活多久”，而是“你能自理地活多久”。

什么意思？人的晚年，其实分两个阶段。

第一个阶段叫疾病期，就是身体算不上百分百健康，有一些基础慢性病，但日常生活完全可以自理。

这个阶段，我们可以自由选择居家养老、社区养老，想去哪里生活、想以什么样的方式度过晚年，都有自主选择权，生活质量完全可以自己掌控。

最让人担忧的，是第二个阶段，也就是失能期。到了失能阶段，人会彻底失去生活自理能力，吃喝拉撒、穿衣洗漱、起居行动，方方面面都需要别人贴身照料。

所以我们常说的养老规划，本质上不是规划七八十岁的日常悠闲生活，而是针对这个失能期。

你生命最后那几年，你要以什么状态度过？

乔晓春教授给了两个特别实在、普通人都能落地执行的建议。

1、趁年轻，认真对待身体

乔教授讲了一个理论，你晚年所有的状态都是“果”，而这个“因”其实是你在年轻的时候种下的。

年轻的时候熬夜加班、暴饮暴食、久坐不动……这些年轻时透支的健康，都会在晚年连本带利还回来。

等到真正失能卧床，再后悔当初没有好好保重身体，已经来不及了。

所以，我们要注意自己的生活方式，不要去糟蹋身体，否则在最后几年生命质量是非常差的。

2、提前了解“老年失能补助金”

目前相关政策下，符合条件的失能老人，每人每月最高可领取800元的补贴。

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这笔钱算不上大额收入，不能彻底解决养老难题，但却能给失能群体一份基础兜底，多多少少能减轻一点日常照料的经济压力。

最后：

其实人到中年，很多人畏惧养老，不是怕担子重、日子难，而是身处迷茫之中，看不清方向，摸不透前路。

不知道该从哪里着手准备，不知道什么时候开始规划，这份未知，才是最让人不安的根源。

而乔教授把这些问题一个个掰开了、讲透了，我们完全可以照着做，早点想清楚，提前开始筹备，心里也就更踏实一点。

你们呢？开始考虑养老问题了吗？