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人生不过3万天，马斯克却即将坐拥1万亿。
5月20日，Space X正式提交上市招股书，预计6月中旬就能顺利登陆美股。
按照市场估算，上市后马斯克的个人净资产将直接突破1.1万亿美元，相当于全球160多个国家的年度GDP总和。
但神奇的是，马斯克虽然富可敌国，在健康管理上却格外“抠门”，不砸天价、不咋费劲，和一些硅谷富豪疯狂到近乎偏执的抗衰路，堪称两个极端。
马斯克的“极简抗衰”
他的核心饮食方式是16:8轻断食，通常跳过早餐，中午才开始第一顿饭，晚饭则是一天中最主要的一餐。
就连坐飞机出差也只吃水果和坚果，干脆把飞行时间当成天然的禁食窗口。
2022年他就在社交平台上分享过，靠这种办法从不健康的峰值体重减了整整9公斤。
他以前还是出了名的可乐重度爱好者，在Model 3产能爬坡时期每天要喝8罐，大量咖啡因甚至让他一度失去了周边视觉。
后来意识到这对健康不利，才逐渐减少到每天1-2罐。
在睡眠这件事上，马斯克也是吃过苦头的。
早年特斯拉和Space X最艰难的时候，他每周要工作120个小时，经常通宵不睡，后来身体实在扛不住了，才开始强制调整作息。
现在他的作息很固定，凌晨3点上床，早上9点起床，刚好睡够6个小时。
他不止一次说过，少于6小时脑子根本转不动，所以哪怕再忙，也会在办公室放个沙发或睡袋，绝不硬熬。
睡前两三个小时他也尽量不吃东西、不喝酒，保证最基础的睡眠质量。
至于运动，马斯克十分坦诚：“我一点都不喜欢锻炼，但我必须这么做。”
他主要进行卧推、二头肌弯举和肩部推举等基础力量训练，几乎不做有氧，偶尔上跑步机也只是边看剧边走两步。
他说这样可以让自己忘记正在锻炼，否则根本坚持不下去。
对他来说，运动只是为了维持最基本的体能，好能支撑高强度的工作，多花一分钟在健身房都是浪费。
马斯克的补剂清单
不过，要说马斯克在健康上花过什么“额外心思”，那就要数他的一些补剂了。
比如肌酸。
2023年在乔·罗根的播客里，他明确说肌酸是“真正的益智药”。
尤其在睡眠不足时能明显提升认知表现，还提到红肉里天然含有肌酸，这也是他坚持早餐吃牛排鸡蛋的重要原因。
还有两款减脂针。
2022年他公开承认使用司美格鲁肽，2024年换成副作用更小的替尔泊肽，用于控制体重。
硅谷富豪的抗衰大比拼
与马斯克近乎佛系的抗衰态度相比，一些硅谷富豪在这件事上的投入堪称疯狂。
最出名的当属布莱恩·约翰逊，这个把“逆龄”当成事业来做的富豪，每年要花200万美元在自己的身体上。
他每天要吃超过100种营养药剂和激素，每一口饭的热量和营养都精准计算到克，几乎从不参加任何社交聚餐。
更激进的是他还尝试过换血疗法，甚至注入过自己17岁儿子的血浆，目标是把自己的生理年龄强行拉回18岁。
马斯克十分反对这种极端抗衰法，曾经点赞过网友吐槽约翰逊“花钱变丑”的评论，两人为此还在社交平台上隔空互怼过。
此外，为了抵抗衰老，“ChatGPT之父”山姆·奥特曼已经服用二甲双胍8年，并豪掷1.8亿美元投资生物科技公司Retro Biosciences。
该公司宣称，他们已经在非人类哺乳动物身上找到了抗衰老机制，并致力于把这些方式用在人类身上。
镜像人工智能公司创始人塞吉・法盖特，每天服用60多颗药物和补充剂，注射人工生长激素。
甚至使用麦角酸二乙酰胺、亚甲二氧基甲基苯丙胺（俗称摇头丸）等违禁药物，来追求身体和认知提升，被称为"硅谷最极端生物黑客"。
结语
富豪们对生命的理解和选择不同，抗衰方式千差万别。
有人愿意砸重金和衰老硬碰硬，也有人不惜尝试各种极端手段，马斯克则选了一条最不寻常的路——极简。
但对咱们来说，马斯克的这套方法反而是最容易上手的，不用花多少钱，也不用遭罪，无非就是管住嘴、迈开腿、睡够觉。
把这些简单的习惯坚持下去，说不定，下一个马斯克就是你~
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图片来源：小红书
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