江苏
小刘与小文（化名）是一对90后的夫妻，两人都很有上进心，工作都不错，但好景不长，原本幸福美满的生活，却在一次体检中，小刘与小文双双查出高血脂。
随后在与医生的交谈中得知，原来是小文做饭的时候，2种调料放太多的缘故。
90后夫妻，双双查出高血脂，医生直言：2种调料吃太多，血管不堵才反常
原来，小文每次炒菜做饭的时候，都喜欢放一些糖和盐，做出来的饭菜老公也很喜欢吃，但就在这好吃的背后，却为二人血管的健康埋下了隐患。
小文得知是自己害的老公是因为自己才患上了高血脂后，埋头痛哭，都是自己的错。
· 白糖
糖其实本身无害，但却不能大量食用，长期大量食用就会导致血管弹性下降，加速血管老化。
并且糖属于高热量食物，进入体内后就会转化为脂肪，导致胆固醇与脂肪增多，血液更加黏稠。
很容易在血管内形成斑块，加速血栓形成，增加心脑血管疾病的几率。
· 食盐
盐是每个家庭都不可缺少的调味料，长期不吃盐，就会浑身无力。
但盐与糖一样，不能多吃，食盐中含有大量的钠物质，进入人体后就会刺激血管内壁，导致血管细胞肿胀。
随着血管的肿胀，血管内血液的容量就会上升，从而导致血压升高。
因此，对于以上厨房中常见的两种调料，要控制好量，切不可长期大量食用，以免影响到身体健康。
高血脂，三高之一，指血脂水平过高，属于慢性疾病，若不及时预防控制，就会诱发一系列心脑血管疾病，如：冠心病、动脉粥样硬化、肺栓塞、脑梗等疾病。
因此，要重视自己的血脂，关注高血脂之前诱发的症状，一旦发现及时检查就医。
血脂超标，身体会出现几种表现！
（1）头晕目眩
（2）心悸气短
（3）视力下降
（4）四肢发冷
（5）腿肚抽筋
（6）黄色瘤
虽然以上这些症状只有高血脂才会出现，但是一经发现，还需及时就医，尽快确定疾病，对症下药。
95后夫妻常吃一“素”，甘油三酯从10.5到1.7，血管也通畅了
外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁 分泌减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，则心脏负荷加 大，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等诸多症状，根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
根在胆，抽时间到野地刨些带根的灌南苦菜，煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，产地灌南，春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，用电磁炉，平时食东西清淡些少油，少食生冷之物，晚上不要熬夜，多休息。
· 每天坚持运动
人类属于温血动物，而温血动物生命在于运动，在于血液的流动，运动有助于加速血液流动，帮助代谢血液中脂质物质，能起到降低血脂的效果。
但运动要根据自身的身体情况，避免过度劳累。
· 睡前泡脚
脚是人体的第二心脏，因为脚部含有大量的穴位，睡前泡脚，不仅有助于睡眠，还可以帮助脚部血液流动，消耗脚部血脂，防止脚部形成血栓。
脚部属于人体末端，远离心脏，血液流动本就缓慢，天气寒冷，每日泡脚，必不可少，但在泡脚时，要切记，水温不可过高。
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