40岁，我突然学会活在当下了！

5月的一个周末，我终于如愿参加了“一日禅”活动。

活动结束，在回家的路上，先生说，还想再参加。

的确是很有意思，也很有意义的一次活动。

这一天里，我没少学到东西。

今天就来分享一二。

1）我找到了活在当下，过好今天的秘诀。

不管是佛学，还是心理学、哲学，都会提到下面4个问题。

我是谁？

我想做什么？

我能做什么？

我现在可以做什么？

每天被生活推着往前走的人，很少会有时间停下来思考这4个问题。

就算我们偶尔会想一下，也常常会因为找不到答案而气馁，而迷茫。

说实话，前三个问题，我也觉得很难回答。

但法师说，没关系，我们可以先回答第四个最简单的问题。

我现在可以做什么，加上时间、地点和主语，通常会有一个最优解。

然后把这个最优解做到尽可能好，或者做到60分以上。

如果我们能把每个现在能做的事情都做好了，未来大概率是不会差的。

举几个例子哈。

晚上10点，卧室的床上，我可以做什么？

我想最优解应该是睡觉，而不是玩手机吧？

此刻，坐在书房电脑桌前，我的最优解是什么？

当然是写好我现在的这篇文章啦。

此刻，先生在公司里的最优解是什么？

做好手头的工作，服务好他的客户。

工作了一天，晚上回到家，我们可以做什么？

陪伴一下家人，好好吃个晚饭，把自己拾掇干净，早早洗洗睡呗。

总会有空闲的时间，空闲的时间最优解又是什么？

我的最优解是阅读、积累。

阅读对我来说，既是娱乐放松，能解压，又是在学习，能吸收新的知识和智慧。

四月底的时候，我说我已经读完了30本书。

然后有人说，读得这么快，估计是好读书不求甚解吧。

其实我读书不快的，甚至算慢了。

我只是花在读书上的时间比较多罢了。

总之，每个当下，结合场所，都会有一个最优解。

做好这个最优解，就是过好当下，过好今天了，就是不负时光，不负自己了。

我现在已经学会了每进去一个场域，都先问自己一句：我现在能做什么？

不再是盲目地被生活和命运推着走，而错过了当下，错过了今天。

2）我们只需要做好选择就可以了。

在讲解坐禅时，法师说，我们是可以选择自己的心态的，可以选择平静度过，也可以选择快乐体会。

做出选择，是我们掌控自己生活的第一步。

接下来，你只需要履行自己的选择，并对自己的选择负责就行了。

像前面说的，我们的空闲时间怎么度过，也是可以选择的。

我选择了读书。

当然，你也可以选择做其他事情。

不管是选择什么，都不必论对错，只管去做好它，并对自己的选择负责。

这样的人生也是可以闪闪发亮的。

我就特别喜欢，甚至佩服，那些坚定地完成自己选择的人。

之前有个粉丝朋友跟我说，她觉得自己的物欲变多了，可能是看短视频看的，博主们的生活状态都好好，觉得自己的状态不如人家，然后就想像博主们一样，然后就什么都想要了。

其实她这个经历，我也有过。

我也曾为自己没有活成短视频里的样子而焦虑。

幸运的是，我没有沉浸在焦虑中不能自拔，而是意识到我不是无路可走，是可以有选择的。

我可以选择少看短视频，少关注别人，我可以选择多研究自己，多读书。

是的，解决这个问题的方法很简单，不过是重新做一个选择。

说起来，我没有存钱的苦恼，没有省钱的阵痛，也是因为我知道我有选择，我可以选择。

我可以选择花钱，也可以选择存钱。

而且我随时都可以调整自己的选择。

所以，我不扭捏，也不拧巴。

我只需要做好当下的选择，并为之负责。

3）不管是什么选择，做到最好，生活都是鲜亮的。

曾有人在我文章下面说，坐地铁，不吃外卖，也不和朋友聚餐，也不买新衣服，那赚钱的目的只是为了存钱吗？我觉得虽然我没存款，我知道这样不对，但是买一件新衣服和喝一杯奶茶甚至是和朋友的一场聚会都让我觉得生命变得鲜活，我不要老了变成富婆了再去干这些事。

这段话仿佛在说，人生只有一种选择能让生活变得鲜活，只有选择买买买或者花花花才是快乐的。

我其实并不很认同。

世界之所以辽阔，人生之所以精彩，恰恰在于，我们可以有不同的选择，而且每种选择做好了，都能通向生活的鲜亮。

就像我，可以选择花钱，也可以选择存钱。

当我选择花钱时，我就享受花钱带来的快乐。

前几天朋友才说，她很羡慕我花钱时不内耗。

是的，我现在花的每一笔钱我都很享受，很快乐。

同样的，当我选择存钱时，我也会很享受存钱带来的快乐，很享受不花钱的快乐。

就像这次周末，我选择去参加一日禅活动，我并不觉得我的假期因为不花钱就黯淡了，我的生命因为不花钱就不鲜活了。

相反，那一天，我过得非常充实、快乐，甚至心满意足。

当然，我也不觉得只有不花钱的生命才是鲜活的。

认真做好自己的选择，并把它们做好，这样的人生就是鲜亮的。