广东
我发现，还挺多人担心，不知道怎么打发，过上极简生活，不乱买买买后，多出来的时间。
如果真的有多出来的时间，那就请尽情感受生活吧。
可以从下面挑几件事情，开始做起。
1）晒太阳。
请尽情享受晨间的太阳！
感受阳光洒在身上的温暖。
感受心情随阳光明亮起来。
有阳光的日子，我都会去楼下江边走一圈，顺便晒晒太阳。
大口大口吸收大自然免费馈赠的能量和营养。
2）吹风。
我在公园里很喜欢干的一件事情是，坐在湖边吹风。
闭上眼睛，感受微风拂面的温柔。
此时此刻，虽然没买什么新鲜玩意儿，还是会觉得生活很美好呀！
3）听雨。
广州最近是在下龙舟雨。
每天都会有几场大雨或中雨。
我经常会坐在窗边，什么都不做，只是听雨。
如果遇到晚上下雨，那就更好了。
一边听着雨声，一边就酣然入睡了。
4）观日落。
倒也不用专程找时间，找地点。
下班路上，如若偶遇了落日或晚霞，停下匆匆赶路的脚步，欣赏一会儿就好。
也许大自然的瑰丽，能够洗去你身上的班味哦。
5）赏落叶。
有些事情，不赶紧做，错过了可是要等待一年的。
比如，赏落叶就要及时，不然要等上一年。
北方是秋天赏落叶，广州是春天赏落叶。
春芽发出来之前，有些树木会在一周左右把叶子落完，就跟北方的秋天一样。
不下雨的话，我会在跑步的时候顺便赏落叶。
如果有风，那就更好看了。
就像下落叶雨一样，很多片叶子同时从树上飘落。
而经过一个晚上的飘落，树下早已累积了一层厚厚的叶子，踩上去，噼啪作响，特别好玩。
我可以像孩子一样，玩上好一会儿。
6）数云朵。
我喜欢看变幻莫测的云彩。
一会儿是这个形状，一会儿又变了个样子。
有时像小狗，有时是一颗心。
大自然是最有趣，最治愈，又最看不厌的。
7）骑行！
可以在郊外骑行，也可以在市区骑行。
骑行的好处是，随时都可以停下来观赏路边的风景。
8）整理收纳。
虽然我不爱干家务，但又很享受整理完后家里清爽明亮的感觉。
每次收纳整理，我都会顺便看看，有什么可以扔的。
我希望我的空间，能够尽可能多地留给自己。
9）看电影或纪录片。
不一定要去电影院的。
在家里也可以看。
我喜欢布置一个舒服的观影角落。
然后躺坐在里面，很愉快的，就打发了一个下午，或者一个晚上。
10）抱书静读。
观影角落，其实也是阅读角落。
把电子产品换成图书馆借来的纸质书。
又可以轻松愉悦地度过一个下午或一个晚上。
11）冥想。
找一个不受打扰的时间和空间，观一观你自己。
如果不太擅长，可以下载一个冥想星球app，里面有一些免费的音频指引。
12）用正念的方式，慢慢地吃一顿饭！
坐下来，先别动筷子。
用眼睛观察一下食物的颜色。
这个时候如果选用的是彩色食材，不仅眼睛非常享受，心情也会很愉悦。
看完后还可以闻一闻食物的香味。
想象一下，这些食物来自阳光、土地和许多人的劳作。
所以说多吃天然的原型食物，他们是有生命力的。
接着用五感去吃，把食物放进嘴里，感受它的温度、味道。
一口咬下去，听听它的声音。
然后慢慢咀嚼二三十下，体会食物从有到无。
用正念的方式吃饭，不必吃很多，不必吃到撑，也能感受到食物带来的满足感。
13）认认真真给自己做一顿饭。
一个星期里，至少抽出几个晚上，好好给自己做一顿饭。
做饭的时候，可以放点音乐，享受过程，你会发现其实做饭是一件很解压的事情。
做完后再用正念的方式，慢慢吃完。
不管是视觉、身体、还是心情都会感觉很满足的。
14）找个地方看夜景。
偶尔下班，可以不急着回家。
散散步，看看城市的夜景，哪怕只是20分钟，也能放松一下心情。
心情松快了，回到家也就不急着玩手机，不急着蹲直播间了。
甚至可能还有能量做点其他事情呢。
15）写日记。
不知道怎么写？
那就记录3个“一”。
今天的一点胜利。
今天的一点紧张、焦虑，或者压力。
今天的一点感恩。
16）每天拍一张照片。
不喜欢写日记，那就拍照吧。
当你试着用照片去记录生活的美好时，你会更用心的体验和观察生活。
今天的天空很蓝很好看，可以拍一张。
今天的饭菜很可口，值得拍一张。
今天路上的花开得很好看，又能拍一张。
这些都是生活的美好，以后翻看时会给你带来力量的。
17）运动。
现代人，真的是坐太久，动太少了。
喜欢跑步的可以到楼下去跑跑步。
或者跟着网上的视频练一下初级的瑜伽。
又或者只是散散步，走走路，也是可以的。
如果怕散步无聊，可以一边听书或者听播客，一边散步。
18）发呆。
享受当下的无所事事。
这是一件很奢侈的事情。
不要一无聊就急着找事做。
停下来，感受无聊，享受无聊，这是我们对生活的占有。
19）把烦恼写下来，把不开心的事写下来。
然后，扔进马桶里冲走。
不快乐的，统统丢掉冲走，留下来的自然都是快乐啦。
20）与喜欢的家人或朋友，深度交流。
每个月，我和先生都会找一段完整的时间，来一次毫无保留的深度交流。
聊彼此的工作，聊生活的期待，聊过去一段时间做得好做得不好的地方，聊读过的书、看过的电影，聊最近的感悟……
哎呀，太多可以聊了，每次聊完都感觉彼此更靠近了。
好了，今天就先分享到这里。
祝大家端午安康！生活美满！存款多多！
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