新疆
生宝宝本来是一件很幸福的事情，可要是赶在了夏天生，那幸福中就会多了一丝煎熬。
主要是，高温酷暑实在太折磨人，产妇还要老老实实坐月子！尤其是家里长辈观念比较陈旧的话，可能还得忍受不能吹风、不能洗澡、必须捂被子这些传统习俗。不敢想象，整整一个月的时间，产妇得要承受多少辛苦。
好在现代产科已经推翻了老一辈的老旧逻辑，不用再“忍”了！
因为真正伤身体、留病根的从来都不是吹风受凉，而是闷热出汗、卫生不到位、休息不足……这样看的话，夏天坐月子根本就不用苦熬受罪，所以产妇要摒弃错误的陋习，遵循科学的坐月子方式，让自己更舒服一些。
三个陈旧的坐月子习惯，是时候改改了
1、捂汗坐月子
老一辈最执着的坐月子习俗，就是无论春夏秋冬，都必须关门关窗，穿厚衣盖厚被，全程捂汗。老人总觉得，只有捂出汗才能把体内的寒气排出来，养好身体。
可问题是，这一套说辞放在夏天没有任何用！而且，还可能因为长期捂汗而伤身，导致很多产后妈妈的体质变差。
刚生产完，女性的身体本就极度虚弱，正处在气血亏虚、新陈代谢快的阶段身体特别容易出汗。要是再密闭捂汗，那身体内的热量根本就无法散发，反倒容易导致大量的汗液都堆积在皮肤表面，滋生细菌不说，还容易引发皮肤病。
2、不能通风纳凉
绝大多数家庭坐月子的矛盾，都集中在吹风、开空调这件事上。长辈坚决禁止一切吹风行为，认为月子期间吹的都是“斜风”，容易头疼、关节痛，落下病根。
于是整个月子，都被老人要求待在闷热、不通风的房间里。说实话，这哪里是坐月子啊？纯粹就是折磨。房间里的空气浑浊潮湿，一点都不利于产妇恢复。
一开始是滋生细菌，时间久了之后，产妇的心情也会跟着烦躁，很容易出现焦虑、产后抑郁的问题。众所周知，情绪问题对产妇的影响很大，甚至还会影响到刚出生的宝宝，后患无穷。
3、饮食不忌口
在很多老人看来，生孩子是一件消耗巨大的事情，需要快速补气血、催母乳。于是，产后的第一件事情就是安排各种浓汤、补品，顿顿都是大鱼大肉。
老人的出发点是好的，想让产妇多吃一些营养食物，把生娃亏损的气血补回来。可现实情况却是，夏天的天气过于炎热，人体的脾胃消化功能比较弱。
尤其是产后的宝妈，她们的脾胃特别虚弱，此时要是摄入大量的油腻、滋补类食物，就是雪上加霜！不仅身体无法吸收这些食物中的营养，而且还会加重脾胃的负担，容易出现消化不良、堵奶的情况。
坐月子，一切以“科学”为准
夏天坐月子，核心原则就是：清洁干爽、恒温透气和情绪稳定。
环境上，彻底告别密闭焐热。可以正常开空调、开窗通风，只要温度维持在26℃左右，再加装挡风板避免冷风直吹，就没有任何问题。每天要定时开窗换气，保持室内的空气流通、适度适宜。衣服的话，也要以宽松、透气的纯棉薄款月子服为主。
饮食上，摒弃重油大补。产后初期，身体还特别虚弱，饮食以清淡容易消化为主，采用少食多餐和荤素搭配的原则就行。想要减轻脾胃负担，就多吃蔬果、杂粮，再根据身体的恢复进度循序渐进的进补。月子期间，拒绝刚生产完就猛灌浓汤补品。
护理上，讲究干净卫生。夏天出汗多、细菌繁殖快，顺产三天后、剖腹产伤口愈合后，就可以正常的温水淋浴、洗头。只要每次能及时擦干水分，并且保暖，避免身体受凉就行。对了，产妇不要长期卧床不动，时不时下床走动一下，可以促进血液循环。
情绪上，学会自我松弛。坐月子是休养身体，不是自我紧固，产妇不要被周围人老旧的规矩束缚。平时多休息，让家里人参与到日常带娃中，只要心情舒畅、作息规律，气血就能恢复的更顺畅。好的心情，其实也能影响到月子里的宝宝，让娃变得乖巧。
写在最后：坐月子，是让产后虚弱的妈妈们有更多时间修复身体，可不是平白无故受罪。老一辈人的初衷确实是为了宝宝好，但现在时代不同了，得要遵循科学，提升自己的育儿观念才行。
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