辽宁
康复医疗体操可以促进全身好多关节的血液循环，使关节保持一定的活动范围，同时使关节面受力面积增大，而单位面积内受力相对减少。康复锻炼时，关节活动还能起到“泵”的作用，以促进关节内滑液对关节软骨的营养供应，减缓软骨退行性改变，从而减轻病变关节的功能障碍。老年性关节炎的康复医疗体操最好在热疗或按摩后进行，病人可根据自己病变发生部位，选择其中部分动作。
常用的动作如下：
01
转颈
两脚分立如肩宽，微屈膝，身体保持正常，自然呼吸，然后注意力集中于颈部运动。颈先向左旋转，转到最大限度，然后抬头到最大限度。接着再做右侧。动作要慢，幅度要达到最大限度，要全神贯注地尽量发展每次动作的幅度，各个方向各做20~50次。
02
攥拳
站位如前，两手握拳，拳心向上，屈肘于体侧。先左臂用拳向前方尽力打出，收回，然后拳变掌，各手指尽力伸直并分开，掌心转成向下，肩、肘向体侧伸出，收回。再如前做右臂的动作。要求拳向前打出时，用力握紧，向侧方伸开时各手指尽力伸直并分开。两侧各交替做20~50次。
03
挺胸
站位如前，头正胸挺，同时两上臂稍外展并尽力后伸，背部肌肉用力夹紧，使胸部更好挺起。挺胸时吸气，还原时呼气。动作要缓慢，呼吸要深长，做胸式呼吸。挺胸要达最大可能，重复20~50次。
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