河南
关键词：#什么 #简单#情商#能力
第958篇，个人原创深度分析文章。
“己所不欲，勿施于人。”
这是孔子《论语》中老祖宗的智慧，是一种换位思考和共情。因此，自己不喜欢的，别人也可能不喜欢，所以不能强加于人。
而在当今时代，这就是一种高情商的表现，容易得到周围人的认可，也容易让自己获得事业的成功。
因此，人人都希望自己拥有高情商的能力。那么，高情商到底是什么呢？
一、情商的简单定义
情商（EQ），全称是情绪智力，主要是衡量自我情绪管控、人际关系处置能力高低强弱的一个指标。
因此，情商不仅仅是 “会讨好他人或者说话油嘴滑舌”，而是管理自己的情绪、读懂他人语言行为含义、合理处置双方关系的能力。这种能力高的人，不是做题分数高，而是感知他人、克制自己、共情他人和促进双方有效沟通的能力强。
二、高情商能力的表现方向
情商能力的高低强弱，主要体现在四个具体方向：
1.自我情绪察觉
能够清楚自己什么时候，是烦躁、委屈、冲动、生气、焦虑还是嫉妒。能够察觉到自身情绪低谷的状态，明白自己为什么难受，不会莫名其妙地内耗或者对他人发脾气。
2.自我情绪管控
能够分析前文这些负面情绪产生的原因，及其解决处理办法。比如生气时，不是胡乱骂人，而是通过运动缓解生气的情绪。不允许自己被冲动支配，避免做出让自己后悔的事。
如果伤心时，不是撂担子，不摆烂，缓解情绪之后接着干。遇到困难事项时，不是发脾气，而是不做傻事，能够稳住心态，不被情绪牵着走。
3.与他人共情能力
就是能够听懂别人的言外之意，看懂对方脸色变化，明白对方现实处境和困难之处。能够敏锐地感知到对方是开心，还是失落，能够给予较好地情绪安慰。同时，能够换位思考，替对方着想一下。
总体来说，高情商，就是在与他人社交相处和沟通过程之中，能够好好说话、把握好双方的距离和分寸、会给人台阶，懂得拒绝，平衡自己和他人的感受，化解矛盾，同时能够守住自己的原则底线。
三、高情商能力的外在表现，是什么样子的
1.语言方面
说话让人舒服，但是，又没有刻意讨好的感觉。高情商的人，分得清场合与氛围环境，知道什么话该说，什么场合少说话。而且说话留有余地，懂得给别人台阶，避免双方的冷场和尴尬。能够适时地倾听他人，而不是自顾自地炫耀自己或者吐槽他人。
2.行为方面
能够接纳别人的差异，不尝试去强行说服他人。不会随意批评、贬低他人。遇事冷静，懂得委婉拒绝，也不会过度勉强自己。同时，在力所能及地范围内，能够帮助他人一些小忙。比如和女性朋友吃饭时，帮忙拉一下凳子，或者顺手帮人拿一下快递等等情况。
3.情绪方面
日常生活中，懂得照顾别人的情绪，不随便宣泄自己的负面情绪。就是不会在你需要安慰的时候，偏要给你讲道理。但是，高情商的人，也有自己的底线和原则，不会过度委屈自己。并且也会提前告诉你自己的底线，不会在因为维护自己底线时爆发脾气，让你感觉突然或者莫名其妙。
发生矛盾冲突时，高情商的人，能够首先稳住自己的情绪，然后，再去想办法安慰他人情绪和解决问题，而不是和对方冷战不说话，或者阴阳怪气地嘲讽、炫耀和显摆。
综上所述，高情商的人，在遇到事项时，首先，是处理好自己的语言、行为和情绪，然后，再通过适当有效的方法，带动双方，共同提高，实现双赢。
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