那一天，身体替我按下了暂停键

- 本期故事关键词：身体和平协议-

“可是，我们的身体不是一台可以无限运转的机器，它有自己独特的语言，有一套精密而智慧的‘自我保护系统’。当我们透支身体时，就像是在一点点地动摇我们生命家园的根基。”

从小到大，我都是家里备受呵护的那个孩子，成长之路顺风顺水，成绩也一直名列前茅。那时的我，总是很骄傲，常感觉自己像是走在云端，轻盈得快要飞起来了。即便高考失利，去了遥远的海南读大学，我也凭着一股不服输的劲儿，通过参加各种大型会议和活动，让自己成了校园里的风云人物。

当时，我并不怎么关注自己的身体。海南的夏天，闷热得像个大蒸笼，宿舍里还没有空调。我就把电风扇开到最大挡，一台对着头吹，一台对着脚吹，整夜整夜地吹。热得不行的时候，我还跑去澡堂冲凉水澡，只为享受那一瞬间的清凉……

于是，上大学的时候，我经常生病，手脚也常是冰凉的，但我并没有把这些放在心上。当我23岁踏入社会，那些曾经被忽略的身体信号，开始变得清晰起来。我成了一个容易疲惫、容易感冒的姑娘。尽管工作的业绩还不错，我却总感觉身体“电量不足”，精力跟不上。

我会习惯性地责备自己的身体“不争气”，然后像完成任务一样，吃着各种补品和药。后来开始创业，我又把“拼命”当成了一种习惯。为了赶项目进度，我把自己变成了一台不停歇的机器——连续好几个月，我每天只睡三四个小时，起早贪黑。我几乎每天都会喝点冰咖啡来提神，几乎顿顿都点外卖吃，好好坐下来吃顿饭，成了一种奢侈。甚至在怀孕期间，我依然像个停不下来的陀螺，常常忙碌到深夜。

直到我的身体再也支撑不住，用最激烈的方式按下了暂停键——我确诊乳腺纤维腺瘤，后来又经历早产，做了清宫手术……那一刻，我才明白，我的身体早已透支。命运悄悄地记下了这些账，并且连本带利地，由我自己来偿还，谁也没办法替我还。

产后的我，身体状况极差。别人坐月子是休养生息，而我坐月子更像是一次艰难的渡劫。我每天都需要依靠输液来补充能量，一点荤腥都不能吃，就连抱一抱我刚出生的孩子，都会耗尽我所有的力气。

我记得特别清楚，有一天，我怔怔地看着镜子里那张苍白而憔悴的脸，一个声音轻轻地从我心底升起，带着一丝迷茫：“我是怎么让自己变成今天这个样子的？”

手脚冰凉、反复感冒、沉重的疲惫感——我的身体早已发出信号，不止一次地提醒我，可我呢？我把这些提醒，当作了无关紧要的小毛病。我甚至会埋怨身体不争气，给它贴上一个“懒惰”的标签。

可是，我们的身体不是一台可以无限运转的机器，它有自己独特的语言，有一套精密而智慧的“自我保护系统”。当我们透支身体时，就像是在一点点地动摇我们生命家园的根基。

其实，身体是我们最诚实的朋友。它不会掩饰，只会用它独特的方式——比如一阵阵袭来的疲惫感、一些隐隐约约的疼痛感来提醒我们：“亲爱的，是时候歇一歇，好好照顾一下自己了。”

如果你有一辆车，当仪表盘上的油量警示灯亮了，我们大概都会下意识地开始寻找加油站，而不是想着靠意志力让车子再多跑几十公里。毕竟只有及时给油箱加满油，才能让这辆车陪伴我们走更远的路。

但奇妙的是，当我们把角色换回自己，在对待自己的身体时，却常常是另外一种样子。我们总是心存侥幸，以为身体还可以“再撑一下”，总期盼着那些不适感能自己消失。

其实，身体偶尔表现出的那种“懒惰”和“想休息”的状态，或许是它能给予我们最温柔的提醒了。它并不想成为我们的累赘，一直在用自己的方式默默地保护着我们，它会在我们快要偏离轨道时，用尽全力地，把我们引回那条更安稳、可以走得更长远的路上。

很多时候，我们真的没必要与身体对抗。当我们强迫自己“坚持”时，其实是在调用两种宝贵的能量：

一种是“身体能量”——用来维持我们最基本的生命活动，比如呼吸、心跳、消化和免疫系统的正常运作。

另一种是“心理能量”——用来应对疲惫感、安抚焦虑感、平复烦躁感，以及对抗内心深处那个轻声说“我想休息”的声音。

当这两种能量的储备都渐渐见底时，我们的身心就可能进入一种“耗竭”状态。它不会提前与你商量，而是会通过一些直接的信号让你知道，比如：创造力似乎减弱了，你很难再有新的灵感涌现；情绪变得敏感，一些很小的事情都可能让你感到委屈或烦躁；免疫力好像下降了，你更容易感到疲惫，口腔溃疡、感冒的次数也似乎变得更频繁；一些慢性的身体不适症状开始出现，比如肠胃问题，甚至影响到我们的心理状态，让我们一直感到焦虑或处在低落的情绪中。

当我们用意志力去“对抗”身体发出的信号时，身体会通过三种方式来“回应”我们：

身体的回应：比如疼痛、不适、疲劳，甚至是突然的眩晕。

情绪的回应：比如焦虑、抑郁、较大的情绪波动、易怒，或对很多事都提不起兴趣。

思维的回应：比如思考变迟钝、灵感枯竭。

这些回应，是身体内在的“自我保护机制”被激活了。这个机制就像我们身体最忠诚的守护者，温和而坚定地，阻止我们走向能量耗尽的终点。它知道，如果任由我们这样消耗下去，最终受损的是我们整个生命的根基。

这个过程，就好像一根正在燃烧的蜡烛。如果我们希望它能燃烧得更久，就需要为它挡风，让它平稳地燃烧。可如果我们总想让它烧得更亮，而不断地拨弄烛芯，这样就会让它消耗得更快，很可能让它在一阵摇曳后，提前熄灭。

我们有时也会在不经意间对自己的生命做着类似拨弄烛芯的事情。我们常常以为自己是身体的主人，可以随意支配这副躯体，却忘了一个好的身体才是我们做一切事情的基础。如果不好好地照顾自己的身体，我们的生命也会加速“燃烧”。

本文节选自|《活出高能量的自己》

作者|万昭阳

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