湖北
这是6个月前写的第255篇笔记！
今师姑指导我打太极拳，说我比之前松了很多，还不够松，还需要多练习，师姑说，多打多练，其理自现。
太极拳真是很不错的运动，越来越喜欢它了，如果人能一生把一个拳打到出神入化，你将会很了不起。
我是准备要把太极拳打好，用10年也不晚，且只打混元24式。
今师妹还问我要不要学太极剑，我说不学了，暂时把拳打好，这样的话，也能受益一生。
说说站桩，这是练习了洗髓功一段时间后，建议去练的，你会发现桩功练好了，也会帮助非常大。
它与洗髓功是相辅相成的配合，本属一个体系中的，这一点，你也要跟上。
说说今天站桩后的感受，现站45分钟是很轻松的，身体越来越能入静了，鼻呼鼻吸的气息绵长，很舒服。
发现这段时间没练洗髓功后，站桩也能让我早上晨举，感觉硬度更好了，这只是我的变化，一定要知道因人而异喔。
现拉伤处，还在休息当中，每天药水涂抹下，计划明天过去试试是否能掉了。
我写完了，你练了吗？加油喔！
道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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