四川
婚姻危机发生后，究竟应该怎么应对，才是最好的选择？
不同的人，最终可能有不同的选择模式，但当时当下最好的选择是：不做任何决定。
这不是懦弱或者逃避，而是一种了解人性和生活之后真正的聪慧。
01
立刻做决定，往往是最愚蠢的做法
原本平淡安稳的生活，一旦遭遇婚姻危机，我们内心里会被愤怒，不甘，彷徨，无助，等种种情绪填满，一片混乱。
因为内心混乱，所以难免会求助外人，于是周围的声音蜂拥而至，可能比你内心的混乱还要嘈杂。
有人会劝你：天下乌鸦一般黑，为了孩子，睁只眼闭只眼过。
有的人会出主意：就是不离婚，也不能便宜了那个不知廉耻的女人，一定要想办法好好教训教训。
还有的人，会斩钉截铁地告诉你：离，必须要离，出轨只有零次和无数次，不离你就有吃不完的苦。
于是，在外部舆论的裹挟之下，你开始匆忙做出一种选择。或者快刀斩乱麻冲动离婚，或者因为自己不敢立刻离而觉得羞耻，进而陷入长久的痛苦内耗。
现实生活中，这两种情况都不少见。但最终的结果，却往往不尽如人意。
冲动离婚的，事后很多人都后悔了，因为高估了自己的能力，而低估了单亲生活的艰辛。
不敢离婚的，自此有了懦弱羞耻症，一边要忍受背叛带来的煎熬，一边还要鄙视自己的无能心软。于是痛苦被无期限地拉长。
面对危机，我们做出选择是必然的，但大脑处于应激状态时，做出的任何决定，都可能只是情绪化的反应，而不是你真正需要的，或者真正适合你的。
真正成熟的做法是，允许自己不立刻做出决定，给自己一点缓冲。
02
不做决定，不是什么都不做
“不做决定”，并不是什么都不做，而是给自己一点缓冲的时间，从混乱走到理性。
首先，要给自己情绪上松绑。
你要很坦然地告诉自己，你目前思绪很混乱，大脑处于应激状态，你需要一定的时间来重新评估这段感情。这不是懦弱，而是理性，是对这段感情最负责的决定。
第二，重新理解和设立“边界”
所谓的设立边界，并不是对伴侣发出最后通碟，比如威胁对方说，如果你不断了和外面人的联系，我就要让你的丑事人尽皆知。
这种带有惩罚性质的公告，本质上依然是寄希望于对方改变，而作为受益方，对方是很难立刻改变的，反而只会引起对方的防御和反击。
真正的设立边界，不是“对方必须要怎么做”，而是，“如果面临某种情况的话，我要选择如何自处”。
比如，当下对方的任何沟通和表现忠诚的行为，都无法获得你的信任，你不妨这样表达：
我希望你能用行动证明你的回归之心，但我也需要时间来重新适应，当我真的觉得踏实了，我会告诉你。
真实地表达情绪，表达自己的感受和需求，而不是情绪化地对对方贬低和指责。
伴侣感受不到你的情绪攻击，防御之心也会降下来，重新审视和协调彼此的关系，反而会更理性，更客观，更有效。
03
婚姻危机发生后，需要紧急处理的，其实并不是对方的是否回归，或者两个人的何去何从，而是我们的负面情绪。
给我们的情绪一点弹性空间，让它从剧烈波动到逐渐平复。情绪平静了，心态就稳了，再做出调整或选择，就更理智更清醒了。
没有人的生活是一帆风顺的，没有哪一段感情是没有一丝波折的，即使最终选择放弃，过程中我们也要尽到自己最大的努力。
努力过了，无论最终是和走向，都无愧于心，无愧于自己。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
