2026年，「爱自己花得最值」的4笔钱

文 | janis

上星期，我们去泰国玩了一趟。

回来，我开心地跟父母聊旅行经历、见闻，可我爸妈却永远在打听花费，然后表示心疼。

于是我们就：哪些地方值得花钱？这个问题，碰撞了一下。

我父母的答案是：买房买车、看病养娃、人情往来以及老家盖房……大概就围绕着三件事：生存、面子和未来，享乐似乎是羞耻的、自己是可以被牺牲的。

对此，我不以为然，我认为「自己」和「当下」也同等重要，为了反驳父母的观点，一口气把今年觉得「花得值的钱」全盘了一遍。

虽然，最终父母没有被说服，但盘的这些事物，还是值得跟大家分享的，下面我就以「闲聊+经验+好物分享」的方式，跟家说道说道：

01

种植牙

我从小牙不好，常常受牙疼困扰。

到高中时候，第一颗槽牙就掉了，到现在我还忘不了当时那个疼，让人深刻理解什么叫作“牙疼不是病，疼来要人命”！

直到我结婚前，我都一直在遭受牙痛之苦，算上自己掉的，诊所拔的，我一共损失了4颗槽牙，没错就是咀嚼最重要的那四颗。

牙掉了，牙痛也消停了，就一直计划着种个牙。

可能是忙、也可能是觉得贵、怕麻烦，这一拖就是8年，去年过完结婚纪念日，我终于下定决心去医院种牙了。

去了医院之后发现关于种牙，我们还是有许多误区的！

首先是花费，那种传单上的999/颗是不可能的，种牙的确不便宜，而且还不能用医保，但也不是那种遥不可及的，它可以根据预算去选。

我去的医院有：3000、6000、7000三个档位。

区别是3000的种植体大多是国产的，能用。但表面处理技术、螺纹设计精细度……细节上比不上韩系的；然后牙冠也不一样，3000多的是烤瓷，贵一点是全瓷。

我说那我来个7000的，医生还劝住了，说6000就够好了，他的比喻很形象，说3000就像代步的剁椒鱼头车，6000就已经是凯美瑞了，再往上就有溢价了。

然后是种牙过程，不要相信早上种，晚上吃东西！要经历小半年时间，我是去年9月第一次去医院，今年3月份才完成，中间要经历一期手术、二期手术、佩戴牙冠……如果牙槽骨条件不好，前期还要经历牙槽骨休整、植骨、上颌窦提升……前哨手术。

过程是漫长且痛苦的，每次手术中，虽然打麻药不疼，但感觉就是牙医和它的助手，一会拿电钻、一会拿锤子、一会拿凿子，好一顿折腾。

但结果也是让人满意的，时常会觉得我这两万多块钱，是我一辈子花得最值得一笔钱。

成年之后，第一次有了完整的牙齿，刚开始一个月感觉像假牙，现在已经感觉完全跟自己长的牙似的。那种心理上的完整、吃东西时的“轻而易举”的感觉真的很美妙。

要说瑕疵也有：种植牙会更容易塞牙，医生讲是因为它不像自己长的牙，牙龈乳头会填满牙齿缝隙，我自己感觉是，可能当时间隙留得稍微大了一点，因为就一个牙齿爱塞，其他都好。

但，问题不大，后续，我买了俩东西就把问题解决了：

其一，双线牙线，重头戏在工作室，吃中午饭完了有塞牙，就用它解决，效率很高。

不仅对种植牙缝说是宝藏，其他牙齿塞了用它来掏也很给力。

其二，冲牙器，重头戏在家里，晚上总能冲点东西出来，出去也带。

我买的是岸深的，之前给大家分享过，这个最大的特点是可以折叠便携，冲牙方面的表现我这用了三个多月也很好。

02

补铁粉

这个东西，能成为年度最值之一，有点小意外吧。

讲真，要不是我这两年的经历，我也会觉得一个补铁粉，这地位，不可思议。

可现在，我只恨没早点开始补铁、没早点发现补铁粉。

话得从我生完二宝（今年3岁多）说起，当时我就觉得总是疲惫，浑身无力，后来来了大姨妈之后，这种感觉更甚，经常手脚冰凉，情绪也变得容易低落和烦躁，脱发问题也变得严重。

那一年发的朋友圈都是这样的

我以为是产后还没恢复过来，气血不足，然后就遵照惯例，喝各种中式补气血的口服液，没少花钱，前后算上亲戚朋友买的、自己买的，少说花出去几千块钱，效果有，但却不明显。

直到今年，我老公在侃侃而谈它对中医的理解时，讲到补气血这事时，一下点醒了我。

他认为，中医经历好多年的沉淀，绝对是有效的，但因为没有现代科学的助力，总有一些道家的模棱两可东西，比如补气血，血好理解，气就扑朔迷离了，翻译成大白话就是精气神，可这就宽泛了，它可以是缺铁的低精力表现，也可以是其他的原因，甚至体态不好，也会让人感觉需要补气的样子。

他这个话，我持保留意见，但却实实在在提醒了我：会不会，我就是单纯的缺铁？

于是赶紧去医院查，果然是，症状也完全贴合，脱发、低精力、情绪不好、面色苍白、蜡黄，指甲薄、口角经常干裂起皮……因为有个好闺蜜是医生，关于缺铁的话题没少聊，我才知道：

全球超过70%人缺铁，女性这一比例更高（世卫组织的数据）；

原来关于补铁门道，也有不少，利用率、口味、复配营养……均有不同。

当时她聊很多，我记住的不多，只记得推荐了SiderAL这个补铁粉，所用的Sucrosomial®铁已被纳入世卫组织血液管理指南，受到官方提及和认可；然后它的补铁效率很高、复配的营养也很合理，以及SiderAL这个品牌在意大利很有影响力，在全球补铁行业都是顶尖……就买回来吃了，不得不说它真的很不错：

首先是入口的过程，不痛苦，传统的铁剂都是一股子铁腥味，超级难吃，难以坚持，它这个口味酸酸甜甜的橙子味，不腥，十分友好。

然后就是效果，那真的是超级明显，极短时间内就能感受精力、体力的回升和情绪的改善，然后就是大约大半个月的时候，面色感觉变好，之后大概在吃了一个月我还去查了血红蛋白，92升到了107，再往后目前我陆续吃了两个月了，指甲完全恢复，脱发问题也得到改善，感觉发质也变好了，发对比照有点瓜，下面我们还写了这次去泰国旅行的照片，可以看下面照片。

为了写文章，给大家说清楚，我还专门查了一下这个SiderAL确实很牛：

品牌，不必多说，全球知名品牌，意大利上市企业，在意大利的补铁市场占有率55%；

产品，最值得说道的是SiderAL母公司Pharmanutra发明的Sucrosomial®铁，在补铁界可以说是革命性的存在，WH0提及其有效性，登上《自然》《柳叶刀》等权威期刊，获得营养配料界奥斯卡——国际营养配料大奖，相关临床及基础科学研究论文达191篇，从不同程度证明：

其利用磷脂基质+脂肪酸蔗糖基质的双层包裹结构，使得Sucrosomial®铁在不与胃黏膜接触，大大提升吸收率（可达12倍）、无铁锈味，同时做到不刺激胃，几乎适合所有人群，女性、儿童、青少年、孕妇、肠道受损人群、肾病人群、术前人群……

除了Sucrosomial®铁，SiderAL补铁粉的复配的配方，也很合理，堪称是为铁配齐了所有的最佳队友，四种维生素C、D3、B12、B6协同提升补铁效率，第四代活性叶酸促进合成。

总之，这个补铁粉真的很牛，可以少走很多弯路，直接高效补血，除了有粉剂还有胶囊，喜欢胶囊形式的可以考虑，同样是Sucrosomial®铁。

各位也有补铁的想法，强烈建议吃起来，这笔钱会让人觉得很值。我们跟SiderAL要来了独家的机制，多盒超划算，四盒，单盒均价到手可达192.2/盒，下面抓住机会领券入手：

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另：下单3盒随单赠送SiderAL帆布袋1个，下单6盒随单赠送SiderAL中老年心血管补铁胶囊1盒。

03

泰国之行

对于生命的意义，我理解就两件事：

一件事，是我对世界的意义，每一次给大家分享的好点子、挖到的好东西、做的科普、梳理清楚一个事情，都是我对世界渺小的贡献，会让我觉得自己有价值。

另外一件事，自己的生命体验，每一段经历、每一次旅行，每一次阅读，每一次吃到好吃的……都是意义。

旅行是一种很高效的丰富生命体验的方式，所以每年我都会出去旅行一趟，这次的目的地是泰国，普吉岛、卡塔沙滩。

我们旅游的节奏，应该算是最不特种兵的那一类，主线是在酒店和沙滩之间，状态像极了躺在沙滩上的老大。

固定节目是：早上酒店泳池，下午沙滩，晚上闲逛&大吃特吃。

副本只下了两个，大象基地一天，出海一天，还都挺好玩。

大象基地，互动项目是给大象做饭，喂香蕉、给大象洗澡，我们家那三口子玩嗨了，给大象搓背搓得贼开心，我也是刚发现，右下角的老大直接坐着跟大象一块泡澡了。

出海，去的一个珊瑚岛，岛上没啥意思，但船上的项目还是有意思的，它是把船停在海中间，然后搭上滑滑梯、给大家拿出浮潜面罩、桨板……让大家玩，时间挺充裕，可以玩尽兴，回程时还在路上看了一个小时的落日，吹着海风、听着情非得已，喝着东西的那一刻，我感觉像是跟我老公要重新再谈一次恋爱了，十分美妙。

当然，就海岛风光和浮潜看鱼的多样性来说，一般，可能去年去了马尔代夫一下子给把眼光拉高了。

但泰国的那种热闹+海岛度假氛围，却是独一份的，8天时间，我们逛了好几遍卡塔夜市，去了数十次711，买到了许多让人眼前一亮的东西，简单说三个吃的，下次去泰国买：

第一个榴莲，这边便宜啊，我们甚至买到了130株（不到30块）一个的榴莲。

第二个乐事玉米黄油味薯片，我在泰国每天吃零食，711的零食，我至少吃了30+种，这个是我觉得最值得推荐的，超级好吃。

第三个，玄米茶，真就无意拿的，贼好喝，淡淡甜味+茶味+米的香气，贼神奇，贼好喝味道，回来我甚至想让人代购。

此外，家居生活上也会发现一些小细节，也会让人觉得有趣，比如：

带把手的一次性杯子，优雅中带着一丝好笑，指定是国内生产的，但我在国内没见谁用过。

带窗帘杆的窗帘，为把窗帘拉严实设计，曾短暂设想过这个设计，没想到在泰国给见到了，还在好几个地方都见到过，普及度挺高。

还有无论是酒店，还是餐厅，泰国真的这种亭式建筑贼多，坐着吃个饭，发会呆还挺爽，如果家里有庭院，一定安排。

诸如，此类的发现，还有许多许多，要是大家想看，还可以再写一篇。

总之这次去感受还是不错的，花费一家四个人，8天花了不到两万、物价感觉跟三亚差不多，但新奇感却多了一些。

留下这些未来可以回忆很多年的回忆，我觉得还是值得的。

04

一些救星物件

这类物件，都属于是花小钱办大事系列，下面精选今年让我感觉最值得几个说说：

①七西按摩腰靠

可以说是，像我我这种久坐人群救星物件了。

按摩仪，我买了好几个，之所以它能放到今天年度里，主要有4个原因：

其一，它能随时随地开启按摩，使用频率巨高。

我觉得外形占便宜，把按摩仪做成了腰靠的样子，平时你就把它往沙发上，往椅子上一放，当腰靠用，靠着靠着，人就想把它打开，让它按一下腰，这样它就开机了。

其二，它还是个多用途按摩仪，使用频率会进一步提升；

按一会，腰舒服了，人就会想那把其他地方也按一下吧，于是它的多功能属性就发挥作用了：

往上一点，它能按肩颈，如果肯平躺去按肩颈，还能边按边拉伸；

往下一点，它能按小腿、按大腿，相比筋膜枪，可更深度的去按。

往前一点，它还能按肚子，还有加热功能，几乎是相当于一个揉腹仪了，便秘、宫寒问题也就顺带解决了。

其三，关键它还按得挺爽

因为它有蝴蝶分区的设计，有仿生的V型曲线，所以不管是腰部、背部、肩部、腿部，不管你是坐着、躺着接触面都挺大，挺贴合。

再搭配上它的20颗3D按摩头，40°热敷功能。

每次那个大滚珠一碾过来，肌肉先是酸得你一激灵，适应了之后，紧接着就是一阵麻酥酥的爽感，会让人感觉全身都被揉开了！

就这样，开始按到按结束，形成了完美闭环，人会越发的喜欢用它，就想在办公室、在车上也用一下子。

其四，它还便携；

体积不大，放在办公椅、放在车上也是一个靠枕般的存在，所以自然而然人有时候就想把它带着，工作的时候按一下，差旅的途中按一下。

就这样，一步一步它就成了家里最受宠的、使用最高频的那个按摩仪！

如果你家还没有类似的按摩仪，可入手，新住跟七西老合作伙伴了，价格上必须是独家的专属价，下面领券入手：

七西小蝴蝶：原价399，券后299，双件还可再享95折

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②七西手机枕

晚上趴着玩手机，几乎是日常唯一的独处放松方式了。

所以为了舒服一点，不把自己弄得脖子累，手麻、浑身不得劲，我买了七西的这个手机枕。

这已经用了很久很久了，我也说了好几次了，之所以能一次一次上榜，真的就是纯纯因为它的舒服，贼舒服，舒服到，我之前那些趴着玩手机的后遗症都消失了。

而且，随着越用越久，还解锁了许多姿势：

侧靠，可以很好的舒展背部曲线得到放松；

弧形牵引，会让人回归正常的颈椎弧度，重塑天鹅颈；

立起来，就是一个带腰靠的靠枕；

平躺，则是一个用起来还不错的枕头，有时候白天玩累了，直接躺在上面当枕头，小憩一会，十分惬意。

当然，能如此舒适惬意，离不开产品本身的用料、设计，七西在这些方面也做得蛮好：

它是做了个四分区设计+记忆棉密度强弱度的区分，趴着玩手机时，不仅每个部分都能更贴合的去承托人体；又能给人一种舒适、QQ弹弹的感觉。在加上它的凉感面料，冰冰凉凉的贼舒服。

这个也有专属券，需要的抓紧：

七西手机自由枕：原价399，券后299，双件还可再享95折

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③七澳去油王

这个东西，真的一生推啊，简直是衣服救星。

我已经记不清楚它救了我衣服多少次，每次但凡是有油点子，洗衣服前涂两下，等衣服从洗衣机拿出来，油点消失，贼稳。

稳到，我现在已经彻底告别我吃饭怕溅油点的焦虑了。

④色母片

说到洗衣服，就想起色母片，值得我再说一遍，这东西它不是智商税，真的能防染色。

本来这块准备了好多东西，一看又写超了，5000字了，就在这收吧，后面咱有得是机会，慢慢分享。

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