湖北
这是6个月前写的265篇笔记！
有损健康的事情，少做，不然后悔都来不及，比如:过度熬夜，过度熏酒。
因为每次有损健康的事情，会在身体留下痕迹，迟早要还的。
去年8月份，与朋友们一起聚餐，本来极少喝酒，酒量也一般，一时兴起，中午喝多了，下午还有重要的事情要干，一会恢复不过来，我想到的办法就是催吐。
至今，我的胃口一直不好，对于这样的举动，千万要注意，催吐是很伤身的行为。
如果有些事能免，就无论如何要免掉，切不可为了面子，或他人的蛊惑，而做出一些不利己的事情。
从道家来讲，生命为大，一定要好好重视自己的身体。
同时，我们要多做些有益身体的事，比如学习站桩、太极拳、洗髓功等，这样的运动可内外兼修，静养结合，认为更适合现代人的生活节奏。
今师傅上午给我们上了一课，给我的感受，积善之家必有余庆，积不善之家必有余秧，好好的行正道，做正事，很重要。
今天休息，没有做任何的运动，感觉这段时间睡眠不够，好好多睡会，我写完了，加油！
道田师兄，道元强身阁主理人。17年健康自愈实修者，混元太极拳第4代传人，洗髓功非遗传承人。
扛过7年失眠，历经2次生命关口，花过数十万冤枉钱。
踩过坑、受过伤，最终用古法把精气神养了回来。实修过来人，练对不踩坑。
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