明日七月初十，三俗合一的日子！牢记“吃3样、做2事、忌1事”，福寿安康家宅安

明天就是农历七月初十了。

这一天，在民间可不是普通日子。它身上叠着三层身份——道教八仙之首铁拐李的诞辰、福建漳州等地放水灯的日子，也是祭祀五谷神、感恩秋收的日子。三层文化内涵叠在一起，让七月初十成了一个敬畏与感恩并存的日子。

一、三俗合一，七月初十的讲究

铁拐李诞辰——这位神仙最接地气

农历七月初十，是道教八仙之首铁拐李的诞辰。铁拐李在老百姓眼里，是个愿意弯下身子听你诉苦、伸手帮你解难的神仙。传说他原是砀山的隐士，只因一次元神出游参加太上老君的聚会，回魂时肉身被误焚，只得借一具乞丐的身躯，成了蓬头乱发、拄铁拐的模样。太上老君劝他：“道在心不在形。”于是他背起药葫芦，从此行走江湖，一路治伤救人。民间祭拜他，不求飞升，只求平安、求健康。

放水灯——点亮九龙江的祈福

在福建漳州，七月初十是放水灯的日子。这一习俗有四百多年历史。到了傍晚，成千上万盏莲花灯顺水漂去，烛光点点，照亮了九龙江面。人们虔诚地把载有鲜花、银元及水果等供品的水灯王投放江中，祈求平安、来年风调雨顺。水波映着灯光，有人轻轻推着灯走远，低声许着愿。那一刻，连不信这些的年轻人，也会拍下照片发给远方的人：看，这灯多美，愿你平安。

祭祀五谷神——感恩秋收的喜悦

此时正值初秋，庄稼开始成熟，民间有祭祀五谷神的传统。在江南，祭土地公多选在田边或小庙前，摆水果、糕点、茶酒，老人焚香叩首。在贵州剑河县，苗族同胞还会在七月初十举行“抬狗祈雨”仪式，祈求天降甘霖滋养庄稼。七月初十，也是“鬼月”的中段，部分地区从这天开始“接老客”——把祖先请回家中停留，直到七月十五“送老客”。

二、吃3样：贴秋膘，顺时令

七月初十此时临近处暑，暑气渐收，秋意渐深。民间有“贴秋膘”的习俗。这一天讲究顺时令吃东西，三样凑齐，既是对老传统的尊重，也是对身体的善待。

第一样：红焖羊肉——气血充盈，喜迎丰收

羊肉来自秋令最肥美的时段，吃羊肉寓意气血充盈、喜迎丰收。红焖的做法让羊肉软烂入味，配上胡萝卜，汤色红亮，看着就喜庆。

食材：羊肉500克（羊腿肉或羊排）、胡萝卜1根、葱段、姜片、八角2个、陈皮1小块、生抽2勺、老抽1勺、料酒1勺、冰糖1小把、盐适量。

做法：

1. 羊肉切块，冷水下锅加姜片和料酒，大火煮开撇去浮沫，捞出用温水冲洗干净。
2. 热锅倒少许油，放入冰糖小火炒到融化变成琥珀色，倒入羊肉块快速翻炒上色。
3. 加入葱段、姜片、八角、陈皮炒出香味，加生抽、老抽、料酒翻炒均匀。
4. 倒入足量开水没过羊肉，大火烧开转小火，盖上锅盖慢炖1小时。
5. 胡萝卜去皮切滚刀块，放入锅中继续炖20到30分钟，直到羊肉软烂、胡萝卜熟透。
6. 出锅前加盐调味即可。

小贴士：炖羊肉一定要加开水，加冷水会让肉质收缩变硬。陈皮可以去膻增香，不要省略。

第二样：莲藕花生排骨汤——连年有余，家族和睦

莲藕是处暑“三宝”之一。七月初十吃藕，寓意“连年有余、家族和睦”。莲藕脆嫩，花生绵软，排骨鲜香，炖出来的汤清甜滋润，全家老小都爱喝。

食材：排骨500克、莲藕1节（约300克）、花生100克、姜片3片、红枣6颗、盐适量。

做法：

1. 花生提前用清水浸泡2小时以上（最好隔夜）。排骨冷水下锅焯去浮沫，捞出用温水冲洗干净。
2. 莲藕去皮，切成厚片（约1厘米厚），放入清水中浸泡防止氧化。
3. 将焯好的排骨、藕片、泡好的花生、红枣、姜片放入砂锅，加足量清水（约2000毫升）。
4. 大火烧开转小火，慢炖1小时，直到排骨软烂、藕片粉糯、花生绵软。
5. 出锅前加盐调味即可。

小贴士：藕要选七孔藕（粉藕），炖出来口感绵软。花生一定要提前泡透，否则不容易煮烂。汤色清亮，藕香肉香融合，喝一碗整个人都舒坦。

第三样：牛肉馍——外酥里嫩，暖胃暖心

在安徽亳州谯城，七月初十有吃牛肉馍的习俗。酥脆的饼皮裹着鲜香的黄牛肉馅，是祭完祖先后招待亲友、暖胃暖心的好食物。外酥里嫩，一口咬下去，肉香和面香在嘴里炸开。

食材：面粉300克、牛肉馅200克、大葱1根、姜末1勺、生抽2勺、老抽半勺、五香粉1小勺、盐适量、食用油适量。

做法：

1. 面粉加温水和成软硬适中的面团，盖上湿布醒30分钟。
2. 牛肉馅放入碗中，加入葱末、姜末、生抽、老抽、五香粉、盐，顺着一个方向搅拌上劲。
3. 醒好的面团分成大小均匀的剂子（约50克一个），擀成圆皮。
4. 取一张面皮，放入适量牛肉馅，像包包子一样收口捏紧，然后轻轻按扁成饼状。
5. 平底锅刷薄油，放入牛肉饼，中小火烙到一面金黄后翻面，两面都烙到金黄酥脆即可（大约每面3到4分钟）。
6. 出锅后趁热吃，外酥里嫩，满口留香。

小贴士：烙饼的时候火不要太大，中小火慢烙，外皮才酥脆、内馅才熟透。如果怕馅料不熟，可以在翻面后盖上锅盖焖1到2分钟。

三、做2事：祈福感恩、晾晒秋粮

第一件事：祈福感恩——敬神祭祖，心存敬畏

七月初十的核心活动就是祭拜——不论祭土地、祭祖先，还是放河灯，核心都是一个“敬”字。在这一天，人们通过祭拜表达对天地、对祖先的感恩与敬畏。如果家里有传统信仰，可以在家中摆上几样水果点心，焚香祈福，感恩天地的馈赠，祈愿家人平安顺遂。

第二件事：晾晒秋粮——晒出丰收的喜悦

七月初十正值初秋，昼夜温差大，适合晾晒粮食。趁着天气晴好，把收获的蔬菜瓜果、粮食拿出来晾晒，为冬天做准备。明天如果天气好，不妨把家里的被褥、冬衣也拿出来晒一晒——晒走霉气，晒出福气。

四、忌1事：忌远行夜游

七月初十仍在“鬼月”之中，民间认为阴气较重。部分地区从这天开始“接老客”——把祖先请回家中，直到七月十五才“送老客”。传统上忌讳远行和深夜在外游荡。晚上早点回家，安安稳稳比什么都强。

明天七月初十，铁拐李诞辰、放水灯、祭祀五谷神——三俗合一。一碗红焖羊肉、一锅莲藕花生排骨汤、一块牛肉馍，简简单单三样吃食，既是对老传统的尊重，也是对家人安康的祈愿。敬神祭祖，心存敬畏；晾晒秋粮，感恩丰收。晚上早点回家，安安稳稳过好这一天。

日子嘛，就是在这些小小的讲究里，过得踏实又安心。

愿你和家人：福寿安康，家宅平安，事事顺遂。