高血压的食养福音——降压茶

重要前置说明：本方仅作中医体质辅助调理，不能替代降压西药；高血压患者不可自行停用降压药物，需规律监测血压，本方必须中医师辨证后使用。

适用人群

1、适合：高血压辨证属气虚肝阳偏亢、血脉瘀滞；表现：头晕头胀、颈项僵硬、劳累后加重，伴乏力、眼睛干涩，血脂偏高，无明显畏寒肢冷。

2、慎用 / 禁忌：血压骤升、高血压危象不适用，必须西医急救；孕妇禁用。

降血压-药食同源方：

党参；葛根；天麻；菊花、桑叶、夏枯草、金银花；山楂，决明子；杜仲叶；西红花、当归；茶叶。

特别说明：高血压伴随体质严重偏倾：上方+三才体质养生方；高血压并发症期需要个别诊治，一人一方。

组方思路：降血压的整体基础是：泻肝泻心（血分用泻），补脾补肺（气分用补）；降血压的特定功能药主要是凉血活血、补血活血（当归）、补气活血（党参）、化瘀活血、化浊活血（茵陈）等功能药。本降血压食养方整体性平略偏凉，但能活血，也不至于凝滞。本方用多脏同调、补泻兼施法的妙用处处有体现，以下再略说一二：

一、降血压的分途用药

中医高血压多归 “眩晕、头痛”，常见病机：气虚为本，肝阳上亢、肝火郁滞、血脉瘀阻为标；本方思路：益气固本、平肝清火、活血通络，兼顾降脂散瘀。

1、益气固本，助血行（治本）

党参：补中益气，扶助正气。适合高血压日久、气虚推动无力，血脉瘀滞，常见头晕劳累加重、气短乏力；区别于纯平肝潜阳方，兼顾气虚体质。

2、平肝息风，清散肝火（改善肝阳上亢眩晕）

天麻：平肝息风，为眩晕头痛要药，针对肝风上扰引起头晕头胀；

菊花、桑叶、夏枯草、金银花：轻清上行，疏散风热、清泻肝火，缓解头胀、面热、目胀；

决明子：清肝平肝，润肠，辅助调脂降压；

茶叶：清利头目，降火消食。

3、活血养血，疏通血脉瘀滞

当归养血和血；西红花（藏红花）活血化瘀、散通络；二者配伍：养血而不壅，活血而不伤正，改善久高血压血脉瘀阻，辅助改善微循环。

4、消脂通络，护血管

山楂：消食化瘀，辅助降脂，改善高脂合并高血压；

杜仲叶：补肝肾，现代药理证实可辅助调节血压、保护血管；

葛根：升清生津、扩张外周血管，改善颈项僵硬，常用于高血压伴颈紧不适。

二、巧妙组方

1、益气 + 平肝 + 养血活血并用，标本同调

很多降压方单纯重镇平肝，只适合肝阳暴亢实证；本方重用党参益气、大剂量当归养血，适合病程偏久、虚实夹杂型高血压（气虚兼肝风、血瘀）。

2、清肝药用量偏轻，清而不伐

菊花、桑叶、夏枯草、金银花、决明子均为小剂量，轻清散郁火，不会大寒重伤脾胃，适合长期调养，而非急性肝火暴涨。

3、养血重于破瘀

当归量大，西红花为辅：重在濡养血管脉络，温和散瘀，不是强力破血，适合中老年高血压、血管硬化养护。

4、兼顾代谢协同护靶

山楂、葛根、杜仲叶，兼顾调血脂、改善血管弹性，针对高血压合并高血脂，兼顾预防心脑血管并发症。

本方党参益气固本，天麻、桑菊夏枯草平肝清头目，当归、西红花养血活血通脉，葛根、山楂、杜仲叶通络护血管；适合气虚肝阳上亢兼血瘀型高血压体质调理，辅助改善头晕头胀、颈僵，协同养护血管，不可替代正规降压治疗。

可自行配制，也可联系我们配制；欢迎联系我们合作生产推广。

温馨提示：“膳食补充剂”不能替代正规医疗用药，有病请慎重就医。

三才中医-吴越

2026年8月23日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

想系统学习吴越老师的中医课程，请点上方的“炎黄国翳课堂”公众号的名片关注我，可第一时间收到最新课程信息！

温馨提示：由于微信的推送规则，即使您关注了我们，可能也常常收不到推送，记得点击“炎黄国翳课堂”名片，设为星标，文章每天会自动推送哦！

想系统阅读吴越老师的中医文章，请点上方的“炎黄国医”名片关注我，可第一时间收到我的好作品！按提示建立联系后还可获赠吴越老师的免费电子资料。

温馨提示：由于微信的推送规则，即使您关注了我们，可能也常常收不到推送，记得点击“炎黄国医”名片，设为星标，文章每天会自动推送哦！

关注后点“炎黄国医”，再点“发信息”，发送以下关键字给我，可获免费资料：

发送【导航】，系统了解吴越老师在于中医、炎黄国医的深度研究。

发送【著作课程】，系统了解吴越老师关于“天人合一大中医”的系列著作课程。

发送【辅行诀】，免费送你吴越老师破解《辅行诀》伊尹经方的珍贵资料。

发送【伤寒论】，免费送你吴越老师破解张仲景《伤寒论》经方的珍贵资料。

发送【养生】，免费送你吴越老师系统讲解养生的珍贵资料。

发送【减肥】，免费送你吴越老师关于减肥的珍贵资料。

发送【秘传】，有机会获得吴越老师秘传不公开的珍贵文档。

郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。